हम सभी की आदत होती है और आम तौर पर हमारे लिए अभिनय के नए तरीके खोजना मुश्किल होता है। लेकिन परिवर्तन जीवन है, और जीवन विकास और परिवर्तन दोनों का एक सतत प्रवाह है। यह एक स्वाभाविक तथ्य है और इसलिए इसे स्वीकार करना और इसे यथासंभव रचनात्मक तरीके से जीना सुविधाजनक है। हालांकि, सभी इसे हासिल नहीं करते हैं: मनुष्य के रूप में, हम गहराई से, कम से कम, आदत के जानवर हैं और, के लिए इसलिए, वह सब कुछ जो संतुलन, आदतों, मानसिक योजनाओं, समेकित व्यवहारों को बिगाड़ता है, चिंता उत्पन्न करता है सूक्ष्म। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम एक साथ देखेंगे परिवर्तन का प्रतिरोध क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए?. हम परिवर्तन के प्रतिरोध के प्रकार, परिवर्तन के प्रतिरोध के कारणों और कारकों और परिवर्तन के प्रतिरोध को दूर करने के तरीके के बारे में जानेंगे।
सूची
- उदाहरण के साथ परिवर्तन का प्रतिरोध क्या है
- परिवर्तन के प्रतिरोध के कारण
- परिवर्तन के प्रतिरोध के प्रकार
- परिवर्तन के प्रतिरोध को कैसे दूर करें
उदाहरण सहित परिवर्तन का प्रतिरोध क्या है?
व्यक्तिगत परिवर्तन का प्रतिरोध क्या है? परिवर्तन का प्रतिरोध मनोविज्ञान में एक ज्ञात घटना है:
निर्णय लेने वाले को बदलने के प्रतिरोध को निश्चितता और सुसंगतता की आवश्यकता द्वारा समझाया जा सकता है; वास्तव में, एक अनिश्चित स्थिति अधिक बेहतर होती है, भले ही इसे लाभप्रद माना जाए। कई प्रयोगात्मक जांच अनिश्चितता, असंगति द्वारा पुनर्सक्रियन के लिए मानव प्रवृत्ति को प्रदर्शित करती हैं।
परिवर्तन का विरोध अक्सर सत्ता में बैठे लोगों के लिए होता है, जिन्होंने नीचे के लोगों से ठीक से परामर्श नहीं किया है। यह भी है बदलती आदतों और मानदंडों के बारे में चिंता. अंत में, यह विफलता और कम प्रदर्शन की स्थिति में चेहरा खोने के जोखिम के कारण है। यह अच्छी तरह से नहीं जानते कि क्या वह परिचालन मानकों की पुष्टि करने में सक्षम होगा, व्यक्ति दूसरों के सामने डर और अवमूल्यन के जोखिम दोनों को जीता है, जो कि स्वयं की छवि के संबंध में है।
परिवर्तन के प्रतिरोध के कारण।
परिवर्तन का पहला नियम: सभी परिवर्तन का अर्थ है सीखना और सभी सीखना परिवर्तन का तात्पर्य है। इस स्वयंसिद्ध से यह तथ्य प्राप्त होता है कि "प्रतिरोध" की उत्पत्ति कुछ लोगों में मनोवैज्ञानिक-विशेषता के कारक से पहले ही बदल जाती है, यह प्रकृति में न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल है, क्योंकि मस्तिष्क द्वारा बनाया गया प्रत्येक नया कनेक्शन ऑक्सीजन की खपत के साथ एक वास्तविक "न्यूरोनल थकान" का अर्थ है और शक्कर
दूसरे शब्दों में, ऊर्जा के उपयोग में किसी भी परिवर्तन की अपनी लागत होती है. इन लागतों को उन लोगों द्वारा आसानी से वहन किया जाता है जिनके पास प्रचुर मात्रा में ऊर्जा संसाधन होते हैं, जैसे कि बच्चे या विशेष रूप से सक्रिय और रचनात्मक वयस्क। दूसरी ओर, जो लोग आवश्यक लोच खो चुके हैं या पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं मानसिक रूप से, समय के साथ बहुत "संरचित" और आदी हो जाते हैं, वे परिवर्तनों की "लागत" के रूप में जीते हैं सच तनाव जो थकान का कारण बनता है, हताशा और कई मामलों में मजबूत दुश्मनी भी।
बेशक, प्रत्येक व्यक्ति न केवल मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी के संदर्भ में, बल्कि और सबसे ऊपर, परिवर्तनों के लिए अपने दृष्टिकोण को "संरचना" करता है। जीवन के अनुभवों और समय के साथ प्राप्त सफलता या असफलता के परिणामों के आधार पर अलग-अलग का सामना करने के लिए स्थितियां।
परिवर्तन के प्रतिरोध के प्रकार।
कई प्रकार के प्रतिरोध रूढ़िबद्ध हैं और इसका अनुमान लगाया जा सकता है। परिवर्तन के प्रतिरोध के सात संभावित कारण यहां दिए गए हैं:
- समस्थिति. पारस्परिक संबंधों में संतुलन की तलाश करना स्वाभाविक प्रवृत्ति है।
- आदतें. दोहराए जाने वाले व्यवहार स्वचालित व्यवहार की ओर ले जाते हैं।
- सामान्यकरण. "काम शुरू से ही ऐसे ही चलता रहा है और इसलिए इसे अभी क्यों नहीं जारी रखना चाहिए?"
- चयनात्मकता. केवल वही जानकारी होती है जो वर्तमान व्यवहार की पुष्टि करती है; चयनात्मक धारणा।
- लत. यह भावना है कि प्राप्त स्थिति को बनाए रखने के लिए वर्तमान नियमित व्यवहार आवश्यक है।
- रोजमर्रा का सामान्यीकरण. मन असामान्य व्यवहारों का पता लगाता है और अस्वीकृति की भावनाओं का कारण बनता है जब ये व्यवहार उसके मानदंडों और मूल्यों की प्रणाली से असहमत होते हैं।
- सुरक्षा. परिवर्तन से असुरक्षा की भावना पैदा हो सकती है, जिसे अस्वीकार कर दिया जाता है।
परिवर्तन के प्रतिरोध को कैसे दूर करें।
परिवर्तन के प्रतिरोध को कैसे कम करें? व्यक्तिगत परिवर्तन के प्रतिरोध से बचने और संगठनात्मक परिवर्तन के प्रतिरोध को प्रबंधित करने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों को लागू किया जा सकता है।
- अपने आदतन व्यवहार पैटर्न को पहचानें।
- उन चीजों की पहचान करें जिन्हें सुधारा जा सकता है और उन्हें सुधारने के तरीके क्या हैं।
- अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से चिह्नित करें।
- अच्छी तरह से परिभाषित निर्णय लें।
- नई रणनीतियों और नए तरीकों का प्रयास करें। यह इस दर्शन को मानता है कि प्रत्येक विफलता एक सीख है।
- गैर-रक्षात्मक रूप से प्रतिक्रिया करें जब दूसरे आपसे असहमत हों।
- अपने आसपास के लोगों से बात करते समय शांत रहें।
- दूसरों के साथ व्यवहार करते समय खुले, ईमानदार और मुखर रहें।
- समस्याओं के रचनात्मक और अभिनव समाधान विकसित करना।
- हर छोटी जीत का जश्न मनाएं।
- जड़ता को हराओ।
- प्रतिबिंबित करें और कार्य करें, हमेशा के लिए प्रतिबिंबित न रहें। कभी भी सही स्थितियां नहीं होती हैं, किसी बिंदु पर आपको शुरुआत करनी होगी।
- अभ्यास कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें.
- परिवर्तन को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाएं: आप जितने अधिक परिवर्तन करेंगे, उतना ही अधिक लचीलापन आपको प्राप्त होगा।
- परिवर्तन प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लें।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं परिवर्तन का प्रतिरोध क्या है और इसे कैसे दूर किया जाए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी श्रेणी दर्ज करें व्यक्तिगत विकास और स्वयं सहायता.
ग्रन्थसूची
- सेरियो, पी. (2012). इल पोटेरे डेला नेगेटिविटा। Gruppi, lavoro, relazioni: संघर्ष और बुराइयों को बदलने की विधि और संगठनात्मक लाभ हैं. मिलन: फ्रेंको एंजेली।
- ग्रीको, एस. (2007). परिवर्तन का मनोविज्ञान। Riflessioni, risorse e स्ट्रेटेजी प्रति गवर्नमेंट ग्लि इवेंट डेला विटा. मिलन: फ्रेंको एंजेली।
- क्रिटनर, आर।, किनिकी, ए। (2004). संगठनात्मक व्यवहार. न्यूयॉर्क: मैकग्रा-हिल।
- मारियोटी, जी. (1999). स्वच्छता में टेम्पी डी'एटेसा ई प्राथमिकता। ला सेलेज़ियोन डेला डोमंडा प्रति ला योग्यता है रणनीतियाँ. मिलन: फ्रेंको एंजेली।
