किसी ऐसे व्यक्ति को अवसाद की व्याख्या कैसे करें जो इससे पीड़ित नहीं है

हमारे पास अवसाद और उसके आसपास की सभी भावात्मक अवस्थाओं के बारे में अधिक से अधिक जानकारी है। हालाँकि, इस प्रकार की मानसिक बीमारी के साथ क्या होता है कि इसके लक्षण उतने दिखाई नहीं देते हैं, जब किसी व्यक्ति को शारीरिक चोट लगती है, उदाहरण के लिए। और फिर भी, जब कोई व्यक्ति उदास होता है, तो उन्हें लगता है कि वे अंदर से नाजुक, कमजोर और कई क्षणों में अक्षम हैं।

यानी एक तरह से वह मानसिक चोट का भार महसूस करता है जैसे चलने, आगे बढ़ने और आगे बढ़ने के लिए बैसाखी की जरूरत हो। एक उदास व्यक्ति दिन की शुरुआत सुबह से करने जैसे नियमित कार्यों के लिए कठोर प्रयास करता है। वास्तव में, अवसाद पीड़ित चिंता से पीड़ित होते हैं, विशेष रूप से सुबह सबसे पहले जब वे एक नए दिन के भार को महसूस करते हैं जिसे चिंता की दृष्टि से देखा जाता है। अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को यह महसूस नहीं होता है कि "इच्छा ही शक्ति है।" वास्तव में, यह विचार उसे और भी अधिक कष्ट देता है। महसूस करें कि आपका मूड आपकी मर्जी से बह रहा है।

सौभाग्य से, इस स्थिति के बारे में जागरूकता बढ़ रही है, लेकिन कभी-कभी उन लोगों के लिए इसे समझना आसान नहीं होता है जिन्हें यह कभी नहीं हुआ है। इसलिए, इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम खोजते हैं

अनुक्रमणिका

1. कैसे समझाएं कि डिप्रेशन क्या है
2. अवसाद ग्रस्त लोगों के लक्षण
3. मुझे डिप्रेशन है और मेरा पार्टनर मुझे नहीं समझता

अवसाद आज पश्चिमी समाजों में सबसे व्यापक मानसिक विकारों में से एक है, बिना हालांकि, यह समझना काफी मुश्किल है कि अगर हम उन्हें साझा नहीं करते हैं तो कोई उदास कैसा महसूस करता है लक्षण। जानना किसी ऐसे व्यक्ति को अवसाद की व्याख्या कैसे करें जो इससे पीड़ित नहीं है, हम सहानुभूति में व्यायाम कर सकते हैं और भावनाओं को समझ सकते हैं कि इस मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति पीड़ित हो सकता है।

अवसाद की उत्पत्ति कई हैं, हालांकि, ये सभी जीवन में निराशा, असहायता और कई मौकों पर जबरदस्त निराशा की गहरी भावना पैदा करते हैं। उदास लोगों को सुरंग के पार रोशनी नहीं दिखती, वे रोजमर्रा की सबसे बड़ी समस्याओं का समाधान नहीं ढूंढ पाते लेकिन इसके लिए हमें उन्हें दोष नहीं देना चाहिए। एक उदास व्यक्ति यह नोटिस करता है कि वह चीजों को अच्छी तरह से नहीं कर रहा है, कि उसके भीतर कुछ गड़बड़ है और उसे लगता है कि इससे उसके पर्यावरण पर असर पड़ सकता है। करने के लिए कुंजी डिप्रेशन में किसी की मदद करें उसे समझना और उसके इलाज में उसका साथ देना है।

कार्यस्थल में, अवसाद तब भी प्रकट हो सकता है जब पेशेवर को लगता है कि कार्यालय में दैनिक घटनाएं बेचैनी, तनाव और की आंतरिक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती हैं। सामान्यीकृत चिंता. कल्पना कीजिए कि जीवन कैसा होगा यदि हमें लगे कि हमारे दिन-प्रतिदिन के दौरान हमें बाधाओं को दूर करने के लिए लगातार कूदना होगा। यह उन संवेदनाओं में से एक है जो अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति को होती है, यह सरल कार्यों के लिए खुद को अधिक परिश्रम करें कि, सिद्धांत रूप में, इतनी एकाग्रता की आवश्यकता नहीं है।

अवसाद एक प्रकार के साथ होता है ऊब, उदासी और विषाद। यह एक तरह के आंतरिक धागे की तरह है जो दिल को खींचती है, लालसा में जड़ें पैदा करती है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अवसाद केवल के माध्यम से नहीं दिखाया जा सकता है उदासी लेकिन यह भी, के माध्यम से कोप. हालाँकि, रोगी को दोहरी पीड़ा होती है, क्योंकि क्रोध के अलावा, वह कई बार मित्रों और परिवार के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं के लिए दोषी भी महसूस करता है।

एक उदास व्यक्ति को लगता है कि वह जो पीड़ा महसूस करता है वह उसके पेट में एक प्रकार की गाँठ पैदा करता है जो उसकी भूख को भी प्रभावित करता है। बीमार व्यक्ति अभी भी वही व्यक्ति है, और फिर भी वे हमेशा की तरह महसूस नहीं करते हैं। है बदलाव का डर. रोगी एक खतरनाक दृष्टिकोण से परिवर्तन की कल्पना करता है जिसके खिलाफ वह अपनी रक्षा करना चाहता है।

नकारात्मक सोच

कई मौकों पर रोगी जीवन के अर्थ या पीड़ा के बारे में कई सवाल पूछता है। अवसाद से पीड़ित व्यक्ति का वास्तविक संघर्ष बाहर से उतना नहीं रहता जितना कि उसकी अपनी आंतरिक दुनिया में (खासकर यदि यह एक अंतर्जात अवसाद). डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति के लिए रुकना आसान नहीं नकारात्मक विचार श्रृंखला जो पूरे दिन जमा हो सकता है। हर नकारात्मक विचार निराशा के बिजली के झटके की तरह है।

अवसाद के एक उन्नत चरण में रोगी के लिए, जीवन एक फिल्म की तरह है जिसमें भूरे रंग के स्वर चमकीले रंगों पर हावी होते हैं, अप्रिय भावनाएं वे महत्वपूर्ण भावनाओं की तुलना में अधिक बार होते हैं।

कुछ नहीं करना चाहता

अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति उन परियोजनाओं या चुनौतियों को जारी रखने के लिए प्रेरित महसूस नहीं करता है जिनका हम सामना करते हैं। जीवन का प्रस्ताव करता है, इस भावना को अबेलिया कहा जाता है और यह सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक है डिप्रेशन।

अबुलिया परिभाषित किया जाता है इच्छाशक्ति का कमजोर होना, प्रेरणा में कमी और लक्ष्यों की हानि। यह एक नया दिन शुरू करने में खुशी या खुशी के बिना कुछ भी करने की इच्छा के बिना सुबह उठने के बराबर है। यह संभव है कि कुछ अवसरों पर हम इस भावना से जागते हैं, हालांकि, अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति लगभग हर दिन पीड़ित होता है और यह सुखद भावना नहीं होती है।

आप जीवन का आनंद नहीं लेते हैं

अवसाद वाले लोगों में सबसे प्रमुख लक्षणों में से एक है एनहेडोनिया इस भावना का तात्पर्य जीवन में किसी भी चीज़ का आनंद न लेना, उन चीज़ों से आनंद महसूस करने में असमर्थता है जो एक व्यक्ति ने पहले आनंद लिया था। एंधोनिया से पीड़ित व्यक्ति को अब ऐसी कई गतिविधियां नहीं मिलती हैं, जिन्हें वे कभी पसंद करते थे, वे इतनी आकर्षक हैं, ऐसा लगता है सामाजिक योजनाओं से असहज समूह और कुछ लोगों के साथ आकस्मिक मुठभेड़ों का आनंद नहीं लेता है।

यह टिप्पणी करना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक प्रकार का अवसाद अलग होता है. प्रत्येक मामले में, प्रत्येक व्यक्ति में, यह भी है। इस कारण से, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक रोगी, व्यक्तिगत रूप से, एक विशेष पेशेवर पर भरोसा करता है, चूंकि व्यक्तिगत उपचार के लिए धन्यवाद, अवसाद के मामले में इलाज की संभावनाएं बहुत अधिक हैं उच्च। और यहीं से आशा का जन्म होता है।

यह संभव है कि हम वही हैं जो अवसाद से पीड़ित हैं और हम ऐसे उपकरण चाहते हैं ताकि हमारे आसपास के लोग समझ सकें कि हमारे साथ क्या हो रहा है। हो सकता है कि हमें गलत लगे और हम मानते हैं कि हमारा साथी हमारी मदद नहीं करता या समझ नहीं पाता कि हमारे दिमाग में क्या चल रहा है। अगर हम इस स्थिति में हैं, तो सबसे पहले हमें यह समझना होगा कि इस बीमारी को उन लोगों के लिए समझना मुश्किल है जो इससे पीड़ित नहीं हैं। संचार के आधार पर काम करने की कोशिश करते हुए, सर्वोत्तम संभव तरीके से हम कैसा महसूस करते हैं, यह संवाद करना महत्वपूर्ण है सहानुभूति मुखरता.

अवसाद और रिश्ते वे दो कठिन चीजें हैं जिन्हें जोड़ना मुश्किल है, इसलिए हमें उस व्यक्ति के साथ गतिशीलता को नुकसान पहुंचाए बिना इस स्थिति से बाहर निकलने के लिए एक टीम के रूप में काम करना चाहिए। हमें किसी विशेषज्ञ के पास जाने और अपने जीवन में इस सीमित बीमारी का इलाज शुरू करने की प्रेरणा मिलने की संभावना है। हालाँकि, अगर हमारे साथी को यह समझने में बहुत अधिक कठिनाई होती है कि क्या हो रहा है, तो हमें रणनीति विकसित करने का प्रयास करना होगा, भले ही हमें उनका समर्थन मिल रहा हो या नहीं।

इस प्रकार की भावात्मक बीमारियों का आसान इलाज या इलाज नहीं है, हालांकि, पहला कदम है किसी पेशेवर के पास जाने और छोटे कदम उठाने के लिए आवश्यक उपकरण खोजने की आवश्यकता का पता लगाएं जब सामने।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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