हम स्वभाव से सामाजिक प्राणी हैं, हालांकि यह हमें बाहरी अनुमोदन के लिए लगातार जीने के स्तर पर नहीं ले जाना चाहिए। कभी-कभी हमारा मान्यता और अनुमोदन की आवश्यकता यह हमें आंतरिक शून्यता या भावनात्मक कमी को भरने की अचेतन इच्छा के साथ इस बिंदु तक ले जा सकता है। मैं हमेशा दूसरों की स्वीकृति क्यों लेता हूँ? यदि आदतन तरीके से, आपको लगता है कि यह रवैया आपके होने के तरीके को परिभाषित करता है, तो अपने स्वयं के आंतरिक मानदंडों से जुड़ने के लिए इस स्थिति को ठीक करने का प्रयास करें। ऐसे कौन से कारण हैं जो आपको इस स्थिति में बांधे रखते हैं और आप इस जड़ता को कैसे तोड़ सकते हैं जो आपको अपने आंतरिक आनंद से दूर ले जाती है? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको इस स्थिति का सामना करने के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शन देते हैं।
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अपनी गलतियों और अपनी सफलताओं की जिम्मेदारी खुद लें। जब आपको खुश करने और बाहरी मान्यता की आवश्यकता होती है, तो इसका परिणाम होता है। यदि एक बार उस व्यक्ति की सलाह को लागू कर दिया गया तो परिणाम अपेक्षानुरूप नहीं रहा, आंतरिक रूप से आप उस गलती के लिए उस व्यक्ति को जिम्मेदार ठहराएंगे, जिसने निश्चित रूप से अच्छे इरादे से आपका मार्गदर्शन किया है। अपने स्वयं के निर्णयों के परिणामों को ग्रहण करने की चुनौती का सामना करें। इस दृष्टिकोण से गलतियों का सामना करना और स्वीकार करना आसान है।
- सरलतम विवरण में आपकी राय महत्वपूर्ण है। आप एक मूल्यवान व्यक्ति हैं, जितना कोई और। उदाहरण के लिए, जब आप फिल्मों में जाने के लिए अपने दोस्तों से मिलते हैं, तो यह कहने के बजाय कि आपको किसी विशेष फिल्म के लिए कोई प्राथमिकता नहीं है, खुलकर अपनी राय व्यक्त करें. इस तरह आपके दोस्त भी आपको बेहतर तरीके से जान पाएंगे। अब से, इन सरल विवरणों में अपनी राय दिखाने की अपनी क्षमता का प्रशिक्षण शुरू करें क्योंकि इस तरह आप उच्च लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भावनात्मक शक्ति और प्रशिक्षण प्राप्त करते हैं।
- कितनी भी कोशिश कर लो, आप सभी को पसंद नहीं कर पाएंगे। वास्तव में, बहुत से लोग अनुमोदन की इस इच्छा को भी पसंद नहीं करते हैं, जिसे दोहराया जाने पर कृत्रिम होता है। अब से आप अपनी राय और अपने दृष्टिकोण को व्यक्त करें क्योंकि इस प्रामाणिकता के लिए धन्यवाद, आप कुछ लोगों के साथ सच्चे संबंध स्थापित करने में सक्षम होंगे। भावनात्मक रूप से खुद को ट्रिप करना बंद करें। उदाहरण के लिए, ऐसी राय व्यक्त करना बंद करें जो आप नहीं सोचते हैं और जिसे आप वास्तव में महसूस नहीं करते हैं, हालांकि, उन भावों के पीछे स्वीकृति की इच्छा है। अपनी भावनाओं को दबाने से आपको जो असुविधा महसूस होती है, वह उस मामूली मध्यम भलाई से अधिक होती है जिसे आप उस प्रारंभिक क्षण में महसूस कर सकते हैं जिसमें आपको वह स्वीकृति प्रतिक्रिया प्राप्त होती है।
- यह आपकी जिंदगी है। और आप के साथ-साथ कोई भी नहीं जान सकता कि आप क्या चाहते हैं। आपके लिए क्या अर्थपूर्ण है, यह आपके अलावा कोई और नहीं जान सकता। इस कारण से, अब से, अपने स्वयं के दिल के नियमों को दुनिया के नक्शे पर अधिक महत्व दें।
क्या इसका मतलब यह है कि बाहरी स्वीकृति नकारात्मक है? नहीं, इसका सीधा सा मतलब है कि आपको इस तथ्य को अपने आत्मसम्मान के लिए एक परम आवश्यकता नहीं बनानी चाहिए यह निष्कर्ष निकालें कि आप दूसरों से प्राप्त फीडबैक के आधार पर कमोबेश महत्वपूर्ण हैं। वे लोग जो वास्तव में एक सकारात्मक प्रभाव हैं, वे हैं जो आपको स्वयं बनने के लिए प्रेरित करते हैं।
मैं हमेशा दूसरों की स्वीकृति क्यों लेता हूँ? यदि आप अपने आप से यह प्रश्न पूछते हैं, तो उत्तर के लिए अपने भीतर खोजें। यह अपने स्वयं के मानदंडों को मूल्य देना शुरू करने का एक तरीका है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
