मुझे एक माँ होने का पछतावा है: मैं क्या करूँ?

आम तौर पर, मातृत्व के अनुभव को इस अनुभव के साथ आने वाले सभी सुंदर विवरणों के आदर्श परिप्रेक्ष्य में वर्णित किया जाता है। हालांकि, जब कोई व्यक्ति नायक के रूप में मां होने के इस अनुभव को जीता है, तो वे इस नई भूमिका को एक अभिन्न तरीके से खोजते हैं।

अर्थात्, न केवल बिना शर्त प्यार के परिप्रेक्ष्य में, भ्रम और आशाएं, लेकिन चिंताओं, कठिनाइयों और इस्तीफे के पक्ष में भी। जब कोई व्यक्ति समय के परिप्रेक्ष्य में इस निर्णय का सामान्य संदर्भ में जायजा लेता है अपने जीवन के बारे में, आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यदि आप वापस गए, तो आप शायद नहीं फैसले को। “मुझे एक माँ होने का पछतावा है: मैं क्या करूँ?"यदि आप अपने आप से यह प्रश्न पूछते हैं, तो इस लेख में हम इस प्रश्न पर विचार करते हैं।

इस लेख में हम आपको पश्चाताप करने वाली माताओं के लिए तीन सुझाव देते हैं:

1. भावनात्मक अभिव्यक्ति

मौजूद भावनाओं को सेंसर और दमित किया जाता है भावनात्मक स्तर पर जब व्यक्ति अपनी भावनाओं को नकारात्मक के रूप में आंकता है। मातृत्व के विशिष्ट मामले में, दूसरों की राय का सामाजिक कारक जोड़ा जाता है। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपनी भावनाओं और विचारों को नकारात्मक समझे बिना खुद को व्यक्त करने की अनुमति दें। आप जिस दोस्त पर भरोसा करते हैं उससे बात कर सकते हैं या आप इसका इस्तेमाल भी कर सकते हैं

2. इस अनुभव को संदर्भ में रखें

ये तो इंसान है कि जो रिश्ते में होते हैं वो कभी ना कभी हैरान होते हैं एकांत में आपका जीवन कैसा होगा. विपरीत स्थिति में भी यही सच है। उसी तरह, कई माता-पिता भी कभी-कभी सोचते हैं कि बच्चे न होने पर उनका जीवन कैसा होता। वर्तमान परिप्रेक्ष्य से जीवनी पर विचार करना स्वाभाविक है।

वो लोग उन्हें लगता है कि उन्हें बच्चे पैदा करने का पछतावा है, वे अपने बच्चों को बिना शर्त प्यार करते हैं। हालांकि, वे इस फैसले के इस्तीफे, समर्पण, प्रतिबद्धता और जिम्मेदारी के स्तर को भी महसूस करते हैं। जिस तरह एक व्यक्ति जो बच्चे पैदा नहीं करना पसंद करता है, उसे जीवन के एक निश्चित बिंदु पर इस विकल्प पर पछतावा हो सकता है, उसी तरह विपरीत स्थिति में भी यह राय बदल सकती है।

3. खुशी के बारे में सामाजिक रूढ़ियाँ

हालांकि कोई एक रास्ता नहीं है व्यक्तिगत खुशी प्राप्त करें, अभी भी ऐसी मान्यताएँ हैं जो जीवन परियोजना में कुछ रूढ़ियों के साथ आनंद की खोज को जोड़ती हैं। कई रोमांटिक फिल्में मोह, शादी और परिवार के उन कदमों को दिखाती हैं। उम्र के दृष्टिकोण से, जब कोई व्यक्ति अपने अतीत को देखता है, तो वह विभिन्न संभावित परिदृश्यों का आकलन करता है और वर्तमान से कल का विश्लेषण करता है।

इन सामाजिक रूढ़ियाँ मातृत्व के आसपास वे उच्च उम्मीदें पैदा कर सकते हैं जो बाद में वास्तविकता के साथ संरेखित नहीं होती हैं।

4. आप के बारे में सोच

माँ बनना एक चुनौती है जिसे हमें इनसे उठाना चाहिए मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक दृष्टिकोण. मातृत्व की भूमिका की मांग है, हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके सभी स्थान पर आक्रमण करती है। व्यक्तिगत विकास लक्ष्यों के माध्यम से अपने स्वयं के व्यक्तिगत स्थान का पोषण करें जो आपको उत्साहित करते हैं।

एक बच्चे के जन्म के रूप में महत्वपूर्ण समय में, एकमात्र संभावित भावनात्मक प्रतिक्रिया खुशी की नहीं है। कौन से हैं प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण?

1. संचित थकान. परिवर्तन के अनुकूल होने के लिए समय के बिना, आप अपनी जीवन शैली में एक महत्वपूर्ण मोड़ जीते हैं। बच्चा आपके निरंतर ध्यान की मांग करता है और आपकी अपनी जरूरतें पीछे की सीट लेती हैं।
2. दुखी महसूस करना. उदासी मन की सामान्य स्थिति का वर्णन करती है जिसमें दिन बीत जाते हैं।
3. लगातार चिंता। एक चिंता जो दिनचर्या में संभावित अप्रत्याशित घटनाओं को हल करने में असमर्थता की भावना के संबंध में वास्तविकता की नकारात्मक प्रत्याशा की ओर ले जाती है।
4. आप अतीत को याद करते हैं, आप अभी की तुलना कल से करते हैं। मातृत्व आपको मिश्रित भावनाएँ दे सकता है और आपकी वर्तमान स्थिति उस आनंद की छवियों के साथ संरेखित नहीं है जिसकी आपने पहले अपने मन में कल्पना की थी। आपको लगता है कि अब आप पहले से ज्यादा खुश थे।
5. आंसू और आदतन रोना. उदासी न केवल शब्दों के माध्यम से, बल्कि शरीर की भाषा के माध्यम से भी प्रकट हो सकती है।
6. में परिवर्तन भूख और नींद में.
7. भावनात्मक कठिनाइयाँ बच्चे के साथ बंधन में।

इस अवधि में सामान्य उदासी को देखते हुए, लक्षणों को सुनना और मनोवैज्ञानिक मदद मांगना सकारात्मक है।

इसके बाद, हम उन रीडिंग का चयन दिखाते हैं जो इस विषय में तल्लीन करने के लिए आपकी रुचि हो सकती हैं क्लिच से दूर एक परिप्रेक्ष्य:

• “हम जो यह सब चाहते थे”, सोंसोल्स nega द्वारा लिखित। एक कार्य जो सुलह की कठिनाइयों पर अन्य विषयों के साथ-साथ प्रतिबिंबित करता है।
• “पश्‍चाताप करने वाली माताएं: मातृत्व और इसकी सामाजिक भ्रांतियों पर एक मौलिक दृष्टि”, ओर्ना डोनाथ द्वारा लिखित।
• "माँ एक से बढ़कर एक हैं", सामंत विलार की एक कृति एक किताब जो मातृत्व के आसपास के सामान्य विषयों से दूर हटती है।
• "सबर्सिव मैटरनिटी वार्ड". मारिया लोपिस द्वारा लिखित, यह 21 वीं सदी में एक आलोचनात्मक और राजनीतिक नजर से मातृत्व का विश्लेषण करती है।
• “वो बातें जो बच्चे पैदा करने से पहले आपको किसी ने नहीं बताई"सेसिलिया जान द्वारा लिखित जो मातृत्व के उन सभी विवरणों को विनोदी स्वर में बताती है जो हमेशा नहीं बताए जाते हैं।

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यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।