व्यक्तिगत संबंधों में झूठ बोलना सबसे निराशाजनक घटनाओं में से एक है। हालाँकि, जो धोखा हमें सबसे ज्यादा आहत करता है, वह वह है जिसके लिए हम खुद पर थोपते हैं हकीकत से आंखें खोलने का डर. आप दिन में चौबीस घंटे अपने साथ रहते हैं, इस कारण से जब आप वास्तविकता के विकृत दृष्टिकोण से खुद को ढालते हैं, तो आप अस्थिर जमीन पर चलते हैं। यह मामला है, उदाहरण के लिए, एकतरफा प्यार की झूठी उम्मीदों में। मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम इस प्रश्न का उत्तर देते हैं: खुद को बेवकूफ बनाना कैसे बंद करें? हम आपको एक ऐसी स्थिति की सच्चाई का सामना करने में मदद करते हैं, जिसे मान लेना आपके लिए मुश्किल है, लेकिन यह बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक टूट-फूट पैदा करती है।
- वास्तविकता का निरीक्षण करें. आप चीजों को एक निश्चित तरीके से बनाने की कितनी भी कोशिश कर लें, आप अपनी इच्छा को वास्तविकता के प्रवाह पर नहीं थोप सकते। इसका मतलब है कि एक से अधिक अवसरों पर, यदि आप इस प्रकार की स्थिति में रह रहे हैं, तो आपको उम्मीदों के लगातार टूटने की पीड़ा और कड़वाहट का सामना करना पड़ेगा। सिर्फ इसलिए कि वास्तविकता अपनी आवाज खुद थोपती है।
- "आशा सबसे बुरी बुराई है worst, क्योंकि यह मनुष्य की पीड़ा को बढ़ाता है "फ्रेडरिक नीत्शे का एक संदेश। झूठी आशाओं के ठोस सन्दर्भ पर लागू किया गया यह प्रतिबिंब पूरी तरह से सत्य है। चूंकि यह उन लोगों की पीड़ा को बढ़ाता है जो किसी ऐसी चीज का इंतजार करते हैं जो कभी नहीं आती। इसलिए, हालांकि आशा एक बहुत ही सकारात्मक भावना है, एक समय आता है, जब एक निश्चित संदर्भ में, यह अपना अर्थ खो देता है। यही है, यदि कोई स्थिति आपको बार-बार पीड़ित करती है, तो शायद आपको दृष्टिकोण में बदलाव पर विचार करना चाहिए।
- दूसरों की सलाह सुनें. वास्तविकता आपके दृष्टिकोण से समाप्त नहीं होती है। वे लोग जो आपको जानते हैं और जो आपकी स्थिति को जानते हैं वे बाहरी विवरणों का निरीक्षण करते हैं जो आपकी अपनी निगाहों को पूरक कर सकते हैं। कुछ शब्द सुनने में आपको असहज लग सकता है, हालांकि, असुविधा से परे, देखने का प्रयास करें उन टिप्पणियों में सच्चाई क्या है जो उन लोगों से आती हैं जो बिना किसी के आपको निराश नहीं करना चाहते हैं कारण।
- परिपक्वता. जीवन हमेशा निष्पक्ष नहीं होता है और आपको हमेशा वह नहीं मिलता जो आप करने के लिए निर्धारित करते हैं। इस यथार्थवादी आधार से, वह वास्तविकता को वैसा ही मान लेता है जैसा वह है। मान लेने का अर्थ है उस स्थिति को स्वीकार करने के लिए परिपक्वता होना जो आपकी अपनी व्यक्तिगत इच्छा से टूट जाती है।
- अपने आप को कहानियां बताना बंद करो व्यक्तिपरक विवरण के साथ वास्तविकता को सजाना बंद करो। उन वस्तुनिष्ठ कारणों का वर्णन करें जो आपको इस स्थिति में लाए हैं। ऐसा करने के लिए, व्याख्याओं पर ध्यान केंद्रित न करें बल्कि इस बात पर ध्यान दें कि चीजें कैसे देखी जा सकती हैं।
- आप क्या बहाने बनाते हैं? जब हम आत्म-धोखे के शिकार होते हैं, तो हम उस वास्तविकता को सही ठहराने के लिए बहाने बनाते हैं जो ऐसी नहीं है। इस कारण से, एक कदम जो आपको आगे बढ़ने की अनुमति देगा, यह पहचानना है कि इस बिंदु पर जारी रखने के लिए आप खुद को क्या औचित्य देते हैं।
- उस मामले से खुद को दूर करने की कोशिश करें. कुछ दिनों के लिए इसे अपने दिमाग से निकालने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यात्रा करें। अपना समय अन्य मामलों में व्यतीत करें। यह दूरी इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि यह आपको भावनात्मक निष्पक्षता हासिल करने में मदद करता है।
- जरूरत पड़े तो रोना। वेंट। लेकिन उस वास्तविकता का सामना करने के डर से निराशा को स्थगित न करें क्योंकि जितनी देर आप किसी घटना को स्थगित करते हैं, उतना ही अधिक आप पीड़ित होते हैं।
- आईने में संतोष के साथ देखो. उस छवि पर नजर रखें। आप खुद के प्रति सच्चे होने के लायक हैं।
- आपके विश्वास क्या हैं? उदाहरण के लिए, कुछ लोग वास्तविकता से पहले खुद को धोखा देते हैं क्योंकि वे अपने स्वयं के मूल्य को इसके बाहरी परिणामों पर रखते हैं। उस स्थिति में, अपने विश्वासों को बदलें क्योंकि आप गरिमा में एक महान व्यक्ति हैं, भले ही आपके जीवन में असफलता या दिल टूट जाए।
यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि आप कौन हैं और आप जीवन से क्या चाहते हैं, इसलिए इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको कुछ सुझाव देते हैं ताकि आप सीख सकें खुद को ढूँढे.
यह एक विरोधाभास लगता है, लेकिन उत्सुकता से, वह जो खुद को धोखा देता है, वह डालता है एक वास्तविकता के खिलाफ सुरक्षा कवच जो उसे चोट पहुँचाता है। हालाँकि, सच्चाई यह है कि दुख स्वयं वास्तविकता से नहीं, बल्कि उस आत्म-धोखे से उत्पन्न होता है। यानी आप किसका विरोध करते हैं।
वहां एक है दर्द और पीड़ा के बीच महत्वपूर्ण अंतर. कोई समाचार आपको निराशा की स्वाभाविक पीड़ा दे सकता है। हालाँकि, जब आप आगे बढ़ने से इनकार करते हैं तो बार-बार होने वाला रवैया दुख है। लाक्षणिक दृष्टिकोण से, आत्म-धोखा एक ही पत्थर पर एक हजार बार ठोकर खाने के समान है। उस काले बिंदु से परे क्या है इसकी पहचान करने के लिए आपको अपनी टकटकी को चौड़ा करने की आवश्यकता है।
आप अपने साथ ईमानदार होने के लायक हैं। आप अपने आप को अपने प्रति प्यार का यह कार्य देने के लायक हैं। सभी संभावित फ्यूचर्स को अलग रख दें जो आपको झूठी उम्मीदों से बांधे रखते हैं। "क्या हुआ अगर?" छोड़ दें जो आपके मन में संदेह का प्रभाव पैदा करता है। यह स्पष्ट है कि भविष्य अभी लिखा जाना हैहालाँकि, आम तौर पर, वर्तमान और भविष्य के बीच एक सामंजस्य होता है। इसलिए, यदि वर्तमान में आपके पास कई सुराग हैं जो इंगित करते हैं कि एक स्थिति संभव नहीं है, तो यह जादू से सरल तरीके से नहीं बदलेगा।
इस प्रकार की स्थिति में व्यक्तिगत थकावट में पड़ना सकारात्मक है। यह महत्वपूर्ण है कि आत्म-प्रेम को व्यवहार में लाएं इस स्थिति में रहना बंद करना चाहते हैं जो केवल आपको पीड़ा देती है। वे झूठी आशाएँ केवल आनंद की हल्की-सी मृगतृष्णा उत्पन्न करती हैं, जो आपको प्रतिदिन अनुभव की जाने वाली निराशाओं के बोझ के सामने होती हैं। इसलिए जल्द से जल्द स्थिति का सामना करें।
यदि, उदाहरण के लिए, आप यह जानना चाहते हैं कि कोई व्यक्ति आपके बारे में लंबे समय से कैसा महसूस करता है क्योंकि संदेह ही आपको पीड़ित करता है, तो पहल करने के कदम को महत्व दें। खुद को बेवकूफ बनाना कैसे बंद करें? एक बनाना बहादुरी का कार्य और परिणाम ग्रहण करना क्योंकि आत्म-धोखे के रूप में कुछ भी दर्दनाक नहीं है जो आपको अपने जीवन में अपनी प्रमुख भूमिका को खोने के लिए प्रेरित करता है।
आप कर सकते हैं खुश रहोयद्यपि आप जो चाहते हैं वह नहीं होता है। यह वह सीख है जो आपको तब पता चलेगी जब आप स्वयं को पृष्ठ को पलटने का अवसर देंगे।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
