मुझे याद है कि मैंने बचपन से ही विचारकों, वैज्ञानिकों और दार्शनिकों की जीवनी पढ़ना शुरू किया था। पढ़ना मेरे लिए अपने और दूसरों के दर्द के साथ सहानुभूति रखने का अवसर था; पढ़ना न केवल आत्मनिरीक्षण की क्षमता का समर्थन करता है, बल्कि हमारे पर्यावरण को समझने की प्रवृत्ति का भी समर्थन करता है। यही कारण है कि निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपके साथ साझा करते हैं मनोविज्ञान की बेहतरीन किताबें जो बदल देंगी आपका जीवन.
किताबों के साथ संबंध वास्तव में उत्पन्न और बढ़ा सकते हैं, पढ़ने के कार्य को समझने के तरीके को बदल रहे हैं। यही कारण है कि नीचे हम सबसे अच्छी किताबें साझा कर रहे हैं जो आपके जीवन और पढ़ने के साथ आपके रिश्ते को बदल सकती हैं:
- अर्थ के लिए मनुष्य की खोज विक्टर एमिल फ्रैंकल द्वारा जब हमारे पास जानकारी होती है। मनोविज्ञान की यह मूल पुस्तक उसी लेखक के अनुभव की चौंकाने वाली कहानी एकत्र करती है विक्टर फ्रैंकली, एकाग्रता शिविरों में। अर्थ की तलाश में व्यक्ति जीवित घटनाओं पर मनोचिकित्सक और लेखक की गवाही से परे चला जाता है, यह एक अस्तित्वगत सबक है। लोगोथेरेपी की शुरुआत।
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सिगमंड फ्रायड की रोज़मर्रा की ज़िंदगी का मनोविज्ञान. मन की कार्यप्रणाली और संरचना से संबंधित कोई भी सिद्धांत मनोविश्लेषण के रूप में इस तरह के प्रभाव को लागू करने या इतना प्रचलित सम्मान हासिल करने में कामयाब नहीं हुआ है। की यह पुस्तक सिगमंड फ्रॉयड एक असफल अधिनियम के रूप में जाने जाने वाले सभी विश्लेषणों का वर्णन करता है।
- मनोविश्लेषण और अस्तित्ववादविक्टर एमिल फ्रैंकल द्वारा जब हमारे पास जानकारी होती है। यह वह काम है जिस पर फ्रैंकल काम कर रहे थे जब उन्हें एकाग्रता शिविर में ले जाया गया जहां से पांडुलिपि ली गई थी, जो प्रकाशन के लिए लगभग तैयार थी। मूल जर्मन शीर्षक मेडिकल सोल क्योर में अनुवाद करता है।
- अनेक जीवन अनेक शिक्षक अमेरिकी डॉक्टर और मनोचिकित्सक ब्रायन वीस के। उसी लेखक की सच्ची कहानी पर आधारित पुस्तक 1988 में प्रकाशित हुई, जो उसके युवक का मामला बताती है रोगी और उसके जीवन के दर्द को ठीक करने के लिए पिछले जीवन प्रतिगमन चिकित्सा की शुरुआत वर्तमान।
- प्यार करने की कलाएरिच फ्रॉम द्वारा। लेखक साझा करता है कि प्यार न केवल एक व्यक्तिगत संबंध है, बल्कि सबसे ऊपर है, एक विशेषता है परिपक्वता जो विभिन्न रूपों में प्रकट होती है: कामुक प्रेम, भाईचारा प्यार, फिल्मी प्यार, एक का प्यार of वैसा ही। यहां आपको का सारांश मिलेगा एरिच फ्रॉम की आर्ट ऑफ लविंग.
- एक व्यक्ति बनने की प्रक्रिया का कार्ल रोजर्स. लेखक क्लाइंट-केंद्रित चिकित्सा के महत्व को उजागर करता है, लोगों (यहां तक कि क्लिनिक के बाहर भी) को वस्तुओं के रूप में नहीं, बल्कि उन विषयों के रूप में जो वे हैं।
- हम अपना दिमाग हैं, हम कैसे सोचते हैं कि हम पीड़ित हैं और प्यार करते हैं डिक स्वाब द्वारा। यह पुस्तक गर्भाधान से लेकर मृत्यु तक मनुष्य, विशेषकर मस्तिष्क का अध्ययन करती है।
- वह आदमी जिसने अपनी पत्नी को अपनी टोपी समझ लिया ओलिवर सैक्स द्वारा। इस पुस्तक में लेखक उपन्यास के रूप में मौजूद विभिन्न विकृतियों की व्याख्या करता है।
- आत्मज्ञानी पुरुष अब्राहम मास्लो द्वारा। लेखक ने मानवीय जरूरतों के अपने पिरामिड को साझा किया है और हम इसके उच्चतम हिस्से तक कैसे पहुंचते हैं, आत्म-साक्षात्कार। यहां आपको के बारे में अधिक जानकारी मिलेगी मास्लो की आवश्यकता का सिद्धांत.
- दिमाग हमें चकमा देता है फ्रांसिस्को जे द्वारा गोरा। यह पुस्तक एक मैनुअल है जो बताती है कि कैसे मन, मस्तिष्क, विचार, हमें किसी न किसी तरह से वास्तविकता को जीने के लिए कार्य करते हैं। न्यूरोबायोलॉजी, नृविज्ञान और दर्शनशास्त्र में प्रगति पर चित्रण, जे। रूबिया हमें विस्तार से समझाती है कि हमारा दिमाग किस तरह से भ्रम पैदा करता है जो हमें जीवित रहने में मदद करता है।
जिन मुद्दों ने मेरे लिए विश्लेषण करने में सबसे अधिक कठिनाई का प्रतिनिधित्व किया है, उनमें से एक है स्वयं सहायता पुस्तकों की सफलता सामाजिक संबंधों के संबंध में। पहले सलाह नजदीकी लोगों से आती थी (माता-पिता, दोस्त, जब इतनी स्क्रीन और इंटरनेट नहीं थे तब हमारे पास सामाजिकता थी)। आम तौर पर, इन युक्तियों को हमारे किसी करीबी या हमारे जैसे किसी व्यक्ति से संरक्षित किया गया था, हमने सलाह मांगी और हमने भरोसा किया। लेकिन जिस समय व्यक्ति के रूप में हम इस समाज में अपनी जगह बना रहे हैं और सामाजिक संबंध आभासी हो रहे हैं, इस समय एक समस्या उत्पन्न होती है। जिसमें आपको रोने के लिए कंधा चाहिए, किसी की ओर मुड़ना चाहिए, किसी से सलाह मांगनी चाहिए, यानी किसी को अपनी शंकाओं की रक्षा करना चाहिए और डर यह पाया जाता है कि यह स्थिति बहुत जटिल है क्योंकि दोस्ती की अवधारणा को बोया नहीं गया है।
खुद को इस स्थिति में पाते हुए, वे बाहरी मदद की ओर रुख करते हैं (उदाहरण के लिए, और सबसे अच्छे मामलों में, स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए, लेकिन सबसे आम मामलों में स्व-सहायता पुस्तकों के लिए)। यहां स्वयं सहायता पुस्तकों में पाई गई समस्या उत्पन्न होती है, और वह यह है कि वे आप पर केंद्रित हैं, जैसा कि इसके नाम से संकेत मिलता है (कार), यानी आप खुद की मदद करते हैं। स्वयं सहायता पुस्तकें संदर्भ की एक धुरी का दूसरे पर उपयोग नहीं करती हैं।
क्या काम करने की कोशिश के साथ "दूसरे को ध्यान में रखते हुए" स्वयं का सुधार स्वयं सहायता पुस्तकों की सामान्य धुरी नहीं लगता है। तो अंत में आप खोजने की कोशिश करें एक मैनुअल जो हमें नहीं जानता आपका स्वागत है, जो हमारे बारे में बिल्कुल कुछ नहीं जानता और हमें देता है एक सामान्य नुस्खा कि हमें खुद को लागू करना होगा और अगर वे हमारी सेवा नहीं करते हैं तो हमें दूसरी स्वयं सहायता पुस्तक में जाना होगा, एक प्रकार की श्रृंखला बन जाएगी जिसका कोई अंत नहीं है।
ऐसी किताबें हैं जो आपको बताती हैं: "यदि आप 21 दिनों का पालन करते हैं, यदि आप 21 चरणों का पालन करते हैं, तो आप सफलता प्राप्त कर सकते हैं।" लेकिन जब आप इसे प्राप्त नहीं करते हैं, तो कुछ दूसरी स्वयं सहायता पुस्तकें हैं जो आपको बताती हैं: "निराशा से कैसे बाहर निकलें, निराशा जिसने आपको प्राप्त नहीं किया है।" इस सब के लिए एक स्व-सहायता उपभोग का एक प्रकार का आंतरिक पुनर्चक्रण है जो व्यक्ति की सामाजिकता को असहाय छोड़ देता है जहां एक व्यक्तिगत संपर्क होता है।
मुझे लगता है कि हमें कोशिश करनी चाहिए दोस्ती के उस मूल्य को पुनर्प्राप्त करें युवा लोगों से कहना बहुत अच्छा है - आपको दोस्ती पर काम करते रहना होगा। दोस्ती काम की जाती है, यानी वे समय का निवेश करते हैं और वे ध्यान का निवेश करते हैं - यह सब हम भूल जाते हैं, और जब आपको रोने के लिए वास्तव में कंधे की जरूरत होती है, तो हमारे पास यह नहीं होता है। हमने उस निवेश को खो दिया है और हम सबसे सरल चीज़ की ओर मुड़ते हैं जो कि स्वयं सहायता नियमावली हैं, जो अक्सर होती हैं सर्वश्रेष्ठ विक्रेता दुनिया भर।
अधिकांश स्व-सहायता पुस्तकें एक पद्धति के तहत आत्म-सम्मान बढ़ाने का सुझाव देती हैं narcissistic, यानी आईने से कहो कि तुम अद्भुत हो, अपने दोस्तों को अच्छा बोलने के लिए कहो आप -। वे आत्म-सम्मान बढ़ाने की कोशिश करते हैं, आत्मरक्षा में संसाधन जमा करते हैं। इसलिए मैं स्वयं सहायता या सकारात्मक मनोविज्ञान की पुस्तकों को प्रत्यक्ष पढ़ने की सलाह नहीं दूंगा।
सबसे अधिक बिकने वाली स्वयं सहायता पुस्तकें नीचे दी गई हैं:
- आपके गलत क्षेत्र वेन डायर द्वारा।
- जहरीले लोग बर्नार्डो स्टैमेटस द्वारा स्कोर किया गया जब हमारे पास जानकारी है।
- आप हमेशा अपने जीवन के प्यार को दूसरे प्यार या किसी अन्य जीवन के लिए बदलते हैं अमालिया एंड्रेड द्वारा स्कोर किया गया जब हमारे पास जानकारी है।
- नेतृत्व के 21 अकाट्य नियम जॉन सी द्वारा मैक्सवेल।
- जीवन को कड़वी न बनाने की कला राफेल सैंटांद्रेयू द्वारा रन बनाए।
- अत्यधिक प्रभावशाली लोगों की 7 आदतें स्टीफन कोवे द्वारा।
- सब कुछ जिसकी आप कल्पना कर सकते हैं वेन डायर द्वारा।
- आप एक दरार हैं जेन सिंसरो द्वारा।
- अपने आप पर विश्वास करें: अपने जीवन को बदलने की शक्ति की खोज करें जब हमारे पास जानकारी होती है तो रूट नीव्स मिगुएल द्वारा स्कोर किया जाता है।
- जीवन बदलने के लिए 7 घंटे जोटा नॉर्ट का।
शुरुआती और पेशेवर दोनों के लिए, उन सभी लोगों के लिए जो मनोविज्ञान का अध्ययन कर रहे हैं या पढ़ चुके हैं, निम्नलिखित मुफ्त आवश्यक हैं:
- हम प्यार क्यों करते हैं हेलेन फिशर द्वारा लेखक लैंगिक अंतर और मानवीय भावनाओं के विकास का प्रस्ताव करता है। हेलेन फिशर को रोमांटिक प्रेम के विशेषज्ञ के रूप में जाना जाता है।
- झूठ का पता कैसे लगाएंपॉल एकमैन द्वारा। लेखक गैर-मौखिक और मौखिक भाषा में अपने अध्ययन की गहराई से व्याख्या करता है; शरीर और शब्दों में सत्य को पढ़ने के बारे में मिथक। मनोरोग रोगियों को सुनने और देखने के लिए एक आवश्यक पुस्तक।
- भावात्मक बुद्धिका डेनियल गोलेमैन. यह पुस्तक एक सच्ची घटना थी जिसने बुद्धि की अवधारणा में क्रांति ला दी। हालाँकि मूल रूप से भावनात्मक बुद्धिमत्ता की अवधारणा को लेखक के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है, उनकी पुस्तक के प्रकाशन से दशकों पहले, विभिन्न सिद्धांतों को पहले ही सार्वजनिक किया जा चुका था। गोलेमैन विभिन्न अध्ययनों में जोड़ते हैं जिन्होंने उनके विचार को पढ़ने के लिए एक बहुत ही सरल लेकिन उत्तम भाषा के साथ उत्पन्न किया।
- मनुष्य और जानवरों में भावनाओं की अभिव्यक्ति डार्विन का। जिस तरह से मनुष्य और जानवर, मुख्य रूप से पक्षी और स्तनधारी, अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, वह उजागर होता है।
- अधिक प्लेटो, कम प्रोजाकलो मारिनॉफ द्वारा। लेखक प्रेम, नैतिकता, मृत्यु और परिवर्तन जैसी स्थितियों का सामना करने के लिए इतिहास के प्रतीकात्मक दार्शनिकों का उपयोग करता है।
- डेसकार्टेस की गलती एंटोनियो डेमासियो द्वारा रन बनाए। लेखक शरीर और मन के बीच द्वैतवाद का वर्णन करता है; एक दैहिक छाप की उनकी परिकल्पना को उजागर करता है, वह तंत्र जिसके द्वारा निर्णय लेते समय हमारी भावनाएं हमारे व्यवहार का मार्गदर्शन या पूर्वाग्रह करती हैं। दामासियो का मानना है कि तर्कसंगतता के लिए हमेशा भावनात्मक योगदान की आवश्यकता होती है और यह मानता है कि रेने डेसकार्टेस की त्रुटि शरीर और मन, तर्कसंगतता और भावना के बीच द्वैतवादी अलगाव है।
- शुरुआती के लिए फ्रायड रिचर्ड अपिग्नेनेसी द्वारा। यह एक ऐसी पुस्तक है जो मनोविश्लेषण के जनक सिगमंड फ्रायड के गहन और महत्वपूर्ण अध्ययनों को पढ़ना हमारे लिए आसान बनाती है। आकर्षक कॉमिक-शैली के चित्रों वाली एक पुस्तक, जो पढ़ने को आसान और अधिक आकर्षक बनाती है। मनोविज्ञान में प्रथम वर्ष के छात्रों के लिए ग्रंथ सूची की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
- शरीर स्कोर रखता है वैन डेर कोल्क द्वारा। यह गहरी मानवीय पुस्तक आघात के कारणों और परिणामों की एक नई समझ प्रदान करती है, इसकी तबाही से प्रभावित सभी लोगों, विशेषकर चिकित्सकों को आशा और स्पष्टता प्रदान करना इच्छुक।
- अलगाव के साथ रहना ओनो वैन डेर हार्ट द्वारा। पुस्तक हदबंदी के साथ रोगियों के इलाज में स्पष्ट स्पष्टीकरण, व्यावहारिक कौशल प्रदान करती है। यह चिकित्सकों के लिए एक मैनुअल के रूप में, प्रशिक्षकों के लिए एक गाइड के रूप में और रोगियों के लिए एक संदर्भ पुस्तक के रूप में कार्य करता है विघटनकारी विकार.
- आघात और स्मृति पीटर लेविन द्वारा। लेखक इस बारे में जानकारी प्रदान करता है कि कैसे यादें और मस्तिष्क सर्किट इसमें शामिल हैं इन यादों को बनाए रखने से हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और कैसे प्रभावित करते हैं, इस पर आघात को बढ़ाता है हम बातचीत करते हैं।
- खुद को तड़पाया वैन डेर कोल्क द्वारा। यह पुस्तक पेशेवर शोधकर्ताओं के महत्वपूर्ण विचारों को प्रस्तुत करती है जो परिणाम के रूप में उन्होंने जो सीखा है उसे साझा करते हैं। पैंसठ से अधिक वर्षों के अनुभव के दौरान गंभीर रूप से पीड़ित लोगों का इलाज और अध्ययन करना सामूहिक।
वर्तमान में कई बाल मनोविज्ञान पुस्तकें हैं, दोनों पेशेवरों के लिए मैनुअल, माता-पिता के लिए व्यावहारिक मार्गदर्शिका के रूप में और स्वयं बच्चों के लिए कहानियां भी हैं। सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली और अच्छी तरह से मूल्यांकित बाल मनोविज्ञान पुस्तकों में हम पाते हैं:
- बच्चे का दिमाग डैनियल जे द्वारा सीगल और टीना पायने ब्रायसन। बच्चे के मस्तिष्क के कामकाज पर एक मैनुअल, बच्चों के व्यवहार को समझने और उन्हें बेहतर ढंग से शिक्षित करने और उनके साथ जाने में सक्षम होने के लिए आदर्श।
- कैसे बोलें ताकि आपके बच्चे आपकी बात सुनें और कैसे सुनें ताकि आपके बच्चे lई बात एडेल फैबर और ऐलेन मजलिश द्वारा। एक सफल बाल मनोविज्ञान पुस्तक जो बच्चों के साथ पारिवारिक संचार को बेहतर बनाने के लिए व्यावहारिक तकनीक और रणनीतियाँ प्रदान करती है।
- रंग राक्षसअन्ना ललनास द्वारा जब हमारे पास जानकारी होती है। भावनाओं पर काम करने के लिए इसकी महान उपयोगिता के लिए एक बहुत ही मांग वाली बच्चों की कहानी छोटों की है।
- टीरैन्क्विलोस और एक मेंढक की तरह चौकस एलाइन स्नेल द्वारा। बच्चों के लिए माइंडफुलनेस सीखने के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका, ध्यान को प्रशिक्षित करने और वर्तमान के प्रति सचेत रहने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक ध्यान तकनीक। दिमागीपन शिशुओं के लिए कई लाभ लाता है, जैसे कि अधिक एकाग्रता, सुरक्षा, शांति और नींद की गुणवत्ता।
- लिटिल एडू नाराज नहीं है लिने बी द्वारा। भावनाओं को पहचानने और प्रबंधित करने के लिए सीखने के लिए बच्चों की कहानी।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
