आज और चिकित्सा अनुसंधान में प्रगति के लिए धन्यवाद, स्वास्थ्य की अवधारणा को फिर से परिभाषित किया गया है: अब यह न केवल एक भौतिक निर्माण है, बल्कि सामाजिक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य जैसे शब्द अब शामिल हैं। मानसिक। मानसिक स्वास्थ्य वह है जो हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण और हमारे पास मौजूद भावनात्मक स्थिरता को संदर्भित करता है।
मनोवैज्ञानिक विकारों, मानसिक बीमारियों का सही इलाज करने में सक्षम होने और सामान्य रूप से स्वास्थ्य की सही स्थिति बनाए रखने में सक्षम होने के लिए मानसिक स्वास्थ्य को परिभाषित करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसी कारण से, इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम इसके लिए एक दृष्टिकोण बनाना चाहते हैं मानसिक स्वास्थ्य और मनोविज्ञान के अनुसार इसकी परिभाषा.
सबसे पहले, इस अवधारणा की मुख्य विशेषताओं को जानना महत्वपूर्ण है और यह पूरे इतिहास में कैसे विकसित हुआ है:
- से शास्त्रीय युगदर्शनशास्त्र में विभिन्न सिद्धांतकार हुए हैं जिन्होंने अपने विचारों के भीतर विभिन्न तरीकों से शरीर और गैर-भौतिक (आत्मा, मन, सार ...) के बीच संबंधों को निपटाया है।
- सदियों बाद को छोड़ देता है इसने मन और शरीर के बीच द्वैतवाद को परिभाषित किया, इस प्रकार मनोवैज्ञानिक अध्ययन के आधार बने।
- हालाँकि, यह 19वीं शताब्दी की शुरुआत तक नहीं होगा कि अर्न्स्ट हेनरिक नामक एक महत्वपूर्ण जर्मन शरीर रचनाकार वेबरने पुष्टि की कि हमारी इंद्रियां दुनिया को देखने के तरीके को प्रभावित करती हैं और इस धारणा ने हमारे व्यक्तित्व और भावनाओं का निर्माण किया है।
- अंत में प्रसिद्ध मनोविश्लेषक सिगमंड फ्रॉयड उन्होंने मनोविज्ञान के पियर्स की स्थापना की, जिसमें मानस और अवचेतन की विभिन्न समस्याओं को कम करने और उनका इलाज करने के लिए एक मानसिक और मौखिक चिकित्सा का प्रस्ताव दिया गया था और ऐसा लगता था कि इसका कोई भौतिक मूल नहीं है।
इसलिए मानसिक स्वास्थ्य की विशेषताएं इसकी प्रकृति में निवास करती हैं आत्मनिरीक्षण, व्यक्तिगत और भावनात्मक। यह अवधारणा अंत में (लगभग) शारीरिक स्वास्थ्य से पूरी तरह से स्वतंत्र हो जाती है, हालांकि आज दोनों विषयों के बीच घनिष्ठ संबंध की खोज की गई है।
जैसा कि हमने देखा है, कई दृष्टिकोण हैं जो मानसिक स्वास्थ्य को परिभाषित कर सकते हैं, हालांकि, हम दो प्रमुख और महत्वपूर्ण अक्षों का उपयोग करने जा रहे हैं: अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) और यह विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ).
- के अनुसार एपीए, मानसिक स्वास्थ्य को हमारे विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के हमारे जीवन को प्रभावित करने के तरीके के रूप में देखा जाता है। अच्छा मानसिक स्वास्थ्य हमें एक की ओर ले जाता है खुद की सकारात्मक छवि और, साथ ही, यह मित्रों और अन्य लोगों के साथ संतोषजनक संबंधों को बढ़ावा देता है।
- दूसरी ओर, who मानसिक स्वास्थ्य को परिभाषित करता है लोक हितकारी राज्य जिसमें व्यक्ति को जीवन की विभिन्न चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, इस प्रकार एक ऐसा व्यक्ति होता है जो उत्पादक रूप से काम करता है और अपने समुदाय में योगदान देता है।
जैसा कि हमने मनोविज्ञान के अनुसार मानसिक स्वास्थ्य की इन परिभाषाओं में देखा है, अच्छे मानसिक स्वास्थ्य वाला व्यक्ति वह होगा जो:
- एक स्थिर जीवन जीने में सक्षम हो और अपने भावनात्मक उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करें सही तरीके से
- सहयोग आपके समुदाय के लिए सकारात्मकचाहे पढ़ाई के माध्यम से, काम करके, अपने प्रियजनों की देखभाल करके ...
- मई एक बाधा पर काबू पाएं अपने जीवन में संतोषजनक तरीके से, सही मुकाबला करने की रणनीति विकसित करना
- कीप अप दूसरों के साथ स्वस्थ संबंध और अपनी आवश्यकताओं को स्पष्ट और मुखर तरीके से संप्रेषित करने में सक्षम हों
हम देख सकते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू है जिसकी हम कभी-कभी उपेक्षा करते हैं क्योंकि यह शारीरिक स्वास्थ्य की तुलना में अधिक जटिल है। हालांकि, अलार्म संकेतों पर ध्यान देना आवश्यक है जो हमें संभावित भावनात्मक मंदी की चेतावनी दे सकते हैं, अन्यथा, हम एक विकसित कर सकते हैं मानसिक बीमारी या मानसिक विकार.
अब जब हम मानसिक स्वास्थ्य और मनोविज्ञान के अनुसार इसकी परिभाषा जानते हैं, तो हम खुद से एक बात पूछ सकते हैं:मानसिक रोग क्या है?
आजकल, एक व्यापक बहस है जो उस शब्द के उपयोग पर सवाल उठाती है, कुछ विशेषज्ञ इस मुद्दे को न्यूरोडिविर्जेंस (मानसिक संरचनाओं में अंतर) के बारे में बात करके संबोधित करना पसंद करते हैं। जो भी हो, इसमें कोई संदेह नहीं है कि ऐसे लोग हैं जो सही मानसिक स्वास्थ्य विकसित करने में सक्षम नहीं हैं।
एपीए और उसके नैदानिक नियमावली (डीएसएम-वी .) के नियमों का फिर से पालन करना[1]) हम मानसिक विकार का उल्लेख इस प्रकार करेंगे:
"ए धातु विकार एक सिंड्रोम या एक स्पष्ट रूप से अस्थिर व्यवहार या मनोवैज्ञानिक पैटर्न है, जो दर्द से संबंधित प्रतीत होता है या बेचैनी, विकलांगता या मरने या दर्द सहने का उच्च जोखिम, विकलांगता विकसित होने या स्वतंत्रता खोने का उच्च जोखिम। इसके अलावा, उक्त सिंड्रोम या पैटर्न किसी विशेष पृथक घटना (जैसे किसी प्रियजन की मृत्यु) के लिए सांस्कृतिक रूप से स्वीकृत प्रतिक्रिया नहीं हो सकती है "
मानसिक बीमारी: उदाहरण
मनोविकृति, एक प्रकार का मानसिक विकार, खाने के विकार, चिंता, अवसाद और विभिन्न व्यक्तित्व विकार कुछ हैं मानसिक बीमारी के उदाहरण जो मनोविज्ञान से संबंधित है। संक्षेप में, इस अनुशासन का उद्देश्य उन लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य की सही स्थिति प्राप्त करने में सक्षम होना है जो परामर्श के लिए आते हैं।
आज, मानसिक स्वास्थ्य की कमी एक ऐसी समस्या है जो जनसंख्या को गंभीर रूप से प्रभावित करती है। आत्महत्या दुनिया भर में हिंसक मौत के प्रमुख कारणों में से एक बन गई है और चिंता या अवसाद जैसी समस्याएं बन गई हैं विभिन्न शारीरिक बीमारियों से संबंधित, विशेष रूप से हृदय रोग।
मानसिक स्वास्थ्य का महत्व हमारी भलाई और अस्तित्व के साथ घनिष्ठ संबंध में है। खुश और स्थिर रहने से हमारी जीवन प्रत्याशा बढ़ती है और हमें जीवन की चुनौतियों का सामना करने में सक्षम लोग बनने की अनुमति मिलती है।
मानसिक स्वास्थ्य और मनोविज्ञान
मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, ऐसे प्रचार कार्यक्रम हैं जो लोगों को भविष्य की मानसिक बीमारियों को रोकने के लिए कौशल विकसित करने के लिए आमंत्रित करते हैं। ये कार्यक्रम हमें सलाह देते हैं:
- भड़काना सकारात्मक दृष्टिकोण
- दूसरों के साथ संचार में सुधार
- एक स्वस्थ जीवन शैली और व्यायाम दिनचर्या स्थापित करें
- सीखना विश्राम तकनीकें
हम अन्य प्रकार की रणनीतियों को भी ढूंढ सकते हैं जिनका उद्देश्य aimed विकारों का इलाज करें विभिन्न मनोचिकित्सीय और मनोरोगियों से मानसिक स्वास्थ्य की उस स्थिति को ठीक करने पर ध्यान केंद्रित किया जा रहा है जिसका पहले ही उल्लेख किया गया है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
