छोड़ना एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्वास्थ्य विकल्प है, फिर भी धूम्रपान करने वाले को अक्सर संघर्ष करना पड़ता है आखिरी सिगरेट को बाहर निकालने की उस इच्छा और उस आदत से लगाव के बीच, जिसे वह की शक्ति से जोड़ता है प्रथा धूम्रपान छोड़ने के कई शारीरिक स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसके वित्तीय लाभ भी हैं। यह निर्णय बचत को प्रोत्साहित करता है! कुछ लोग कुछ अतिरिक्त पाउंड लगाने की चिंता करते हैं, लेकिन धूम्रपान छोड़ना आपको मोटा बनाता है: मिथक या वास्तविकता? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम इस प्रश्न पर विचार करते हैं।
मन धूम्रपान करने वाले का मुख्य दुश्मन हो सकता है जो यह देखता है कि कैसे तंबाकू छोड़ने या न करने के बीच उसका अपना आंतरिक संघर्ष सफल होने की उसकी क्षमता का बहिष्कार करता है। या, यह भी हो सकता है कि व्यक्ति इस लक्ष्य को प्राप्त करने की अपनी क्षमता पर संदेह करके खुद को डिमोटिवेट कर लेता है। किसी के जरिए कोचिंग प्रक्रियाव्यक्ति इस आदत को छोड़ने की दृढ़ प्रतिबद्धता से जुड़कर अपने दिमाग को मजबूत कर सकता है।
इसके अलावा, इन विशेषताओं की एक प्रक्रिया धूम्रपान करने वाले के व्यक्तिगत लचीलेपन को बढ़ाती है जो अपने आंतरिक संसाधनों का उपयोग एक बार और सभी के लिए तंबाकू छोड़ने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए करता है। इसलिए, वजन बढ़ाने के बिना धूम्रपान छोड़ने पर सफलता की संभावना तब अधिक होती है जब धूम्रपान करने वाला इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खुद से पीछे नहीं हटता, लेकिन उसके पास एक समर्थन नेटवर्क होता है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
