ईर्ष्या पेशेवर वातावरण में सबसे हानिकारक भावनाओं में से एक है क्योंकि साहचर्य वास्तविक है जब कोई व्यक्ति दूसरों के साथ होने वाली सफलताओं के बारे में खुश होता है। इसके विपरीत, ईर्ष्या उन लोगों द्वारा महसूस की गई घृणा और उदासी को दर्शाती है जो दूसरों की चमक को अपनी व्यक्तिगत उत्कृष्टता के लिए खतरे के रूप में अनुभव करते हैं। काम पर ईर्ष्या से खुद को कैसे बचाएं?
मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको ऐसे विचार देते हैं जो आपको कार्यालय में सकारात्मक माहौल बनाने में मदद कर सकते हैं, महसूस करने के जोखिम को कम कर सकते हैं ईर्ष्या की दृष्टि से प्रभावित है क्योंकि आप इस दृष्टिकोण को प्रशंसा के दृष्टिकोण से बदल सकते हैं जो कि अधिक है लचीला।
हालांकि, ईर्ष्या एक ऐसी भावना है जिसे आप न केवल नायक के रूप में अनुभव कर सकते हैं, अन्य लोग भी आपसे ईर्ष्या कर सकते हैं। जाहिर है, जब किसी को अपने साथ ऐसा महसूस करने से रोकने की बात आती है तो आप उस स्थिति के नियंत्रण में नहीं होते हैं। हालाँकि, आप को प्रभावित कर सकते हैं स्वस्थ बंधन बनाएं साहचर्य और ईर्ष्यालु लोगों से निपटना सीखें:
- दूसरों के प्रति अपने व्यवहार में बदलाव न करें, भले ही आपकी परिस्थितियाँ बदल जाएँ। यह सबसे महत्वपूर्ण परिसरों में से एक है। शायद आपने सफलता प्राप्त कर ली है, हालाँकि, आपका व्यक्तिगत मूल वही रहता है क्योंकि एक व्यक्ति के रूप में आपका मूल्य इस ठोस तथ्य से परे है। कब नम्रता और सरलता दूसरों के साथ व्यवहार करते समय वे आपके होने के तरीके का वर्णन करते हैं, तो ये गुण वास्तव में प्रशंसनीय हैं।
- दूसरों की मदद करें और जरूरत पड़ने पर अपने प्रश्न पूछें। पिछले बिंदु के संबंध में, नम्रता का एक स्वाभाविक परिणाम है: सहयोग करने की सक्रिय इच्छा अपने स्वयं के ज्ञान को साझा करके, लेकिन दूसरों के दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद नए विचारों को प्राप्त करने की रुचि रखने के लिए भी।
- बैठकों या टीम वर्क में नायक बनने की इच्छा से सावधान रहें। आपके पास अपना स्थान है, लेकिन आपको दूसरों का भी सम्मान करना होगा। किसी भी संदर्भ में अपने बोलने के समय का एकाधिकार न करके अपने सामान्य ज्ञान का प्रयोग करें। सुनना सीखो।
- किसी भी बातचीत से दूर रहने की कोशिश करें जिसमें बातचीत का विषय किसी ऐसे व्यक्ति की विनाशकारी आलोचना है जो मौजूद नहीं है। यानी व्यवहार में एक पारदर्शी व्यक्ति बनें ताकि दूसरों को आपके व्यवहार में जो प्रामाणिकता है, उसका अनुभव हो।
- यदि आपके पास कंपनी में काम को बेहतर बनाने के लिए नवीन विचार प्रस्तुत करने का अवसर है, तो ऐसे समाधान लेकर आएं जो आपके और आपके सहयोगियों के लिए एक समग्र सुधार हो सकते हैं। किसी भी प्रकार की व्यक्तिवादी दृष्टि से परे, यह सामान्य भलाई के लिए भी जगह ढूंढता है।
- आप हर किसी को पसंद नहीं कर सकते हैं, इसलिए जब कोई साथी आपसे ईर्ष्या करे तो यह मानने का खेल न खेलें कि इस स्थिति को बदलने के लिए आपको कुछ करना होगा। उस व्यक्ति के साथ व्यवहार करने का प्रयास करें आत्मीयता और अपना मुख्य ध्यान उन सहयोगियों पर केंद्रित करें जो आपका मुख्य समर्थन हैं।
ईर्ष्या को समझने और खुद को इससे बचाने का तरीका जानने के लिए, यह समझने की भी सलाह दी जाती है कि ऐसा क्यों होता है, यानी इसके साथ होने वाले कारणों का निदान करें:
- पक्षपात। जब कर्मचारी संगठन द्वारा प्राप्त व्यवहार में स्पष्ट अंतर देखते हैं, जब उनमें से कई एक सेकंड में बैठ जाते हैं एक या एक से अधिक सहयोगियों के बार-बार विरोध के सामने विमान, इस असमान व्यवहार को संसाधन विभाग द्वारा ठीक किया जाना चाहिए मनुष्य।
- आंतरिक कमियां। कर्मचारी उन असुरक्षाओं को भी स्थानांतरित करते हैं जो वे अपने पेशेवर प्रदर्शन के आसपास जमा करते हैं या जिस तरह से वे खुद को कंपनी में अपने दैनिक कार्य के लिए देखते हैं। ए कम आत्म सम्मान यह पेशेवर करियर में किसी बिंदु पर ईर्ष्या के जोखिम को बढ़ाता है क्योंकि प्रभावित व्यक्ति लगातार दूसरों से अपनी तुलना करता है। ईर्ष्या तुलना करने की इसी प्रवृत्ति का परिणाम है।
- मनोवैज्ञानिक खेल। कुछ लोग अपनी खूबियों को दिखाना पसंद करते हैं, वे दूसरों की प्रशंसा करने की अपनी इच्छा में अपना मूल्य लगाते हैं। यह व्यर्थ व्यक्ति की प्रोफाइल है। यानी वे दूसरे की निरंतर पहचान चाहते हैं। लेकिन, निस्संदेह, प्रशंसा के अलावा, वे ईर्ष्या भी जगा सकते हैं।
- टीम वर्क का अभाव। लोगों का एक समूह अपने आप में एक टीम नहीं बनाता है। जब एक कंपनी में व्यक्तिवाद और दूसरे के खिलाफ प्रतिद्वंद्विता का माहौल होता है, जबकि एक मानवीय वातावरण उसे प्रोत्साहित करता है सदस्यों को अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए, इसके विपरीत, इन भावनात्मक पिशाचों द्वारा चिह्नित वातावरण प्रभाव पैदा करता है इसके विपरीत।
- बहुत हो उस आदर्श अवस्था से बहुत दूर कि एक दिन तुमने पहुँचने का सपना देखा था। अपने रास्ते में एक बिंदु पर फंसने का अहसास होना। उस स्थिति में, यह निराशा उन लोगों से ईर्ष्या करने का जोखिम भी बढ़ा सकती है जिन्होंने इस लक्ष्य को प्राप्त किया है।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
