के लिये आइरीन सोलाज़ वेलाज़्केज़ू. मार्च 5, 2018
आप सुबह सात बजे नहीं उठे। आप ऑफिस जाने से पहले बच्चों को स्कूल नहीं ले गए। और आप ट्रैफ़िक के कारण अपेक्षा से देर से घर नहीं आ रहे थे। छुट्टियों का एकमात्र दोष यह है कि वे समाप्त हो जाते हैं और लहरों का आनंद लेने के बाद, बाकी, फिल्मों और पार्टियों में काम पर जाने के लिए जल्दी उठना इससे ज्यादा मुश्किल काम हो जाता है रीति। इस साइकोलॉजीऑनलाइन लेख में, हम अच्छा देते हैं छुट्टियों के बाद काम पर लौटने के टिप्स।
पेट्रीसिया बेनिटो कास्त्रो, हेल्प साइकोलॉजी में नैदानिक मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा में विशेषज्ञ, हमें बताते हैं कि पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम क्या है।
"पोस्ट-वेकेशन सिंड्रोम की विशेषता है a चिंता और उदासी की तस्वीर छुट्टी की अवधि का आनंद लेने के बाद काम पर लौटने के समय ”। यह चिंता और उदासी हमारे कार्य संतुष्टि के स्तर पर निर्भर करती है, हमारा जीवन कैसा होना चाहिए, इस बारे में हमारे नकारात्मक और तर्कहीन विचार हो सकते हैं। बाहरी कारक जो हमें तनाव का कारण बना सकते हैं जैसे ट्रैफिक जाम, परिवहन का हमारा उपयोग, हमारे काम की स्थिति, अपर्याप्त काम के घंटे और कम पारिश्रमिक।
जब काम पर वापस जाना हमें चिंतित करता है, तो हम निम्नलिखित युक्तियों को व्यवहार में ला सकते हैं।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
