व्यक्ति के जीवन में काम का बहुत महत्व है। आप पेशेवर परियोजनाओं में डूबे हुए इतने घंटे बिताते हैं कि खुशी वह अनुभूति है जिसका आप अनुभव करते हैं जब आप उस स्थान पर होते हैं जहां आप वास्तव में चाहते हैं। असली ब्रेक हैं जो खुशी के लिए बाधा बन जाते हैं। उदाहरण के लिए, अनिश्चित रोजगार की स्थिति, ऐसा काम करना जो आपको पसंद नहीं है, या एक नकारात्मक कार्य वातावरण।
हालाँकि, आप काम में खुश रहने के लायक हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप इस विचार को तब तक आत्मसात करें जब तक आप वास्तव में इसे आत्म-सम्मान के मामले में नहीं मानते। ¿काम पर खुश कैसे रहें? मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम परिवर्तन की इस प्रक्रिया में आपका साथ देते हैं।
इस लेख में हम आपको पेशेवर क्षेत्र में खुशी पैदा करने के लिए छह उपाय और सुझाव देते हैं।
1. कार्यों को निष्पक्ष रूप से वितरित करें
काम में खुश रहने के लिए सबसे पहले निम्नलिखित टिप्स हैं: काम का अधिक बोझ जो एक समय सीमा के पूरा होने के करीब की तारीखों पर होता है, एक उच्च भार उत्पन्न करता है तनाव। यह जरूरी है कि आप बेहतर योजना इस स्थिति को ठीक करने के लिए जो बार-बार आ सकती है।
2. पढ़ते रहो
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास पहले से ही एक अच्छा रेज़्यूमे है, पाठ्यक्रम लेने की आदत कवर लेटर से आगे निकल जाती है। एक प्रशिक्षण वातावरण में, आप पाठ्यक्रम के दौरान प्राप्त किए गए नए विचारों को व्यवहार में लाने के लिए प्रेरणा को बढ़ावा दे सकते हैं। इससे ज्यादा और क्या,
3. बॉस से पहचान की उम्मीद न करें
उम्मीद है कि आप उस कंपनी का हिस्सा हैं जिसमें आपको यह फीडबैक मिलता है जो आपके भावनात्मक वेतन को बढ़ाता है। हालांकि, यह से बेहतर है अपनी खुद की प्रेरणा खिलाएं ताकि दूसरों की मान्यता प्राप्त करने की प्रतीक्षा में अपनी खुशी न डालें। हो सकता है कि आप इसके लायक हों, लेकिन आप इसे उतनी बार प्राप्त नहीं करते, जितना आप इसके लायक हैं। तो अब से, यह जानकर संतुष्टि का आनंद लेने का प्रयास करें कि आप एक अच्छा काम करते हैं और आपकी भूमिका कंपनी के लिए मूल्यवान है।
4. काम पर खुशी के बारे में विचारों का योगदान
कार्य बैठकों में या संस्था के सुझाव बॉक्स के माध्यम से, आप उन प्रस्तावों में भी योगदान दे सकते हैं जो कर्मचारियों की भलाई में सुधार के लिए एक सामान्य अच्छा बन जाते हैं। यानी इस मुद्दे पर निष्क्रिय रवैया न अपनाएं और अपनी स्थिति से एक ऐसी इकाई बनाने के लिए प्रभावित करने का प्रयास करें जो खुशी में निवेश करें.
5. अपने प्रयास को महत्व दें
आपका ज्ञान और अनुभव मूल्यवान है क्योंकि वे परिणाम देते हैं। इसलिए, अपनी नौकरी की पारलौकिक दृष्टि को एक ऐसी क्रिया के रूप में देखें जो स्वयं से परे हो।
6. आज खुश रहने का फैसला करें
यदि आप शिकायत करने का निर्णय लेते हैं, तो निश्चित रूप से आपको इस रवैये में पड़ने के कारणों की एक लंबी सूची मिल जाएगी। इसके विपरीत, यदि आप निर्णय लेते हैं आशावादी बनें और कृतज्ञता की खेती करें, आप दिन को एक नए रूप के साथ जीएंगे।
आपकी पेशेवर दिनचर्या आपके द्वारा अपनाई जाने वाली आदतों के आधार पर आगे बढ़ती या रुकती है। खुशी में बढ़ने के लिए यहां पांच अनुशंसित आदतें दी गई हैं:
- समय की पाबंदी को प्रोत्साहित करें एक दृष्टिकोण के रूप में जिसके साथ आप दूसरों के समय के प्रति, बल्कि अपने स्वयं के जीवन के प्रति भी विचार करते हैं। यानी समय की पाबंदी की बदौलत आप घड़ी के विपरीत जाने के तनाव को कम करते हैं।
- दल में काम करना सामान्य उद्देश्यों के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सहकर्मियों के साथ सहयोग का दृष्टिकोण अपनाना। आपकी खुशी तब बढ़ जाती है जब आपको पता चलता है कि आप एक टीम का हिस्सा हैं और आप इसमें एकीकृत महसूस करते हैं।
- कार्यक्षेत्र में अपने निजी संबंधों का ध्यान रखें। मुखरता, संचार, सहानुभूति, दया और सम्मान की खेती करें। इसलिए, यह मानवतावाद को काम के दर्शन में बदल देता है। काम की दुनिया में होने और होने के एक तरीके से। यह चाबियों में से एक है काम पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखें.
- यदि आपके पास यह नौकरी न होती या कभी न होती तो आपका जीवन कैसा होता? इस संभावना का आकलन करने से, आपको इस बात की जानकारी होने की संभावना है कि ऐसे कारक हैं जिनके लिए आप खुद को भाग्यशाली मानते हैं। उदाहरण के लिए, वेतन को महत्व दें कि आप हर महीने वित्तीय स्थिरता के साधन के रूप में प्राप्त करते हैं जो आपको अल्पकालिक योजनाएँ बनाने की अनुमति देता है।
- वित्तीय स्थिरता प्राप्त करने के लिए अपने दृष्टिकोण का विस्तार करें. वर्तमान में, अतिरिक्त आय प्राप्त करने के लिए नए पेशेवर सूत्र हैं। उदाहरण के लिए, आप इंटरनेट की क्षमता का पता लगा सकते हैं। हो सकता है कि आप अपने ब्लॉग को पेशेवर बना सकें और विज्ञापन प्रणाली के माध्यम से कुछ मासिक आय अर्जित कर सकें।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
