क्या आप अपने रिश्ते में असुरक्षित महसूस करते हैं और यह आप दोनों को प्रभावित करना बंद नहीं करता है? असुरक्षा एक रिश्ते के सबसे बुरे दुश्मनों में से एक बन सकती है, जिससे भावनात्मक परेशानी के अलावा व्यक्ति असुरक्षित महसूस करता है, विश्वास की गंभीर समस्याएं और साथी के साथ संचार, जो अंत में बर्बाद कर सकता है संबंध। हालांकि यह कहना आसान है कि एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते का आनंद लेने के लिए, एक में सुरक्षा होना जरूरी है खुद पर और दूसरे पर भरोसा करते हैं, कई मौकों पर यह ऐसी स्थिति होती है कि हम नहीं जानते कि कैसे मैनेज करें या कैसे करें इस पर काबू करो। निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम इस प्रश्न को संबोधित करते हैं और यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि यह असुरक्षा क्यों होती है, इसके अलावा आपको कुछ सुझाव भी दिखाते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं रिश्ते में असुरक्षित होना बंद करें।
सूची
- संकेत है कि आप अपने साथी के साथ अपने रिश्ते में असुरक्षित महसूस करते हैं
- मेरी असुरक्षा मेरे साथी के साथ मेरे संबंधों को कैसे प्रभावित करती है
- रिश्ते में असुरक्षित होने से बचने के टिप्स
संकेत है कि आप अपने रिश्ते में असुरक्षित महसूस करते हैं।
अपने साथी के साथ रिश्ते का आनंद लेने और स्वस्थ संबंध बनाने के लिए, खुद पर और अपने साथी पर भी विश्वास होना जरूरी है। अन्यथा, एक सुंदर और अटूट प्रेम कहानी जो हो सकती है वह भय, चिंता, ईर्ष्या आदि का निरंतर स्रोत बन सकती है। आइए नीचे देखें कुछ लक्षण यह संकेत दे सकता है कि आप महसूस कर रहे हैं अपने साथी के साथ अपने रिश्ते में असुरक्षित:
- आप इस संभावना से डर या चिंता महसूस करते हैं कि एक दिन आपका साथी आपको छोड़ने या रिश्ते को खत्म करने का फैसला करता है।
- आप अपने पार्टनर के साथ काफी पजेसिव हैं।
- अपने साथी में विश्वास की कमी एक निरंतर, ईर्ष्या की सतह है, भले ही उस अविश्वास का समर्थन करने का कोई कारण न हो।
- आपको अपने साथी से स्थायी ध्यान देने की आवश्यकता है और आपको लगातार अपना प्यार दिखाने के लिए उसकी आवश्यकता है।
मेरी असुरक्षा मेरे साथी के साथ मेरे संबंधों को कैसे प्रभावित करती है।
जोड़े में असुरक्षा विभिन्न कारणों से प्रेरित हो सकते हैं और इस समस्या का समाधान खोजने का प्रयास कर सकते हैं, सबसे पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस प्रश्न का उत्तर कैसे दिया जाए "मैं अपने रिश्ते में असुरक्षित क्यों महसूस करता हूं" साथी"। सबसे आम कारणों में, हम कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास की हानि, खोने का डर पा सकते हैं वह व्यक्ति या बेवफाई, ईर्ष्या, पिछले प्यार की निराशा का सामना करना पड़ा है, व्यवहार के पैटर्न में सीखा है घर, परित्याग और / या अकेलेपन का डर, प्रियजन को आदर्श बनाना, एक नियंत्रित साथी होना जो हमें मनोवैज्ञानिक रूप से रद्द कर देता है, आदि।
इसी तरह, कई नुकसान हैं जो एक रिश्ते में असुरक्षा का कारण बन सकते हैं और अगर समस्या का समाधान नहीं किया जाता है, तो कहा जाता है कि असुरक्षा बढ़ जाएगी। बड़ा और बड़ा होता जा रहा है, यह जोड़े में समस्याएं लाएगा और यहां तक कि उनके बीच की स्थिति भी पैदा कर सकता है, अंत में, अस्थिर हो सकता है और रिश्ता खत्म हो जाता है टूटना। उनमें से कुछ समस्याएं जो एक साथी में असुरक्षा पैदा कर सकती हैं, हम ढूंढे:
- ईर्ष्या की समस्या: कई मौकों पर, जो लोग असुरक्षित महसूस करते हैं, वे तब भी ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं, जब साथी के संभावित धोखा या विश्वासघात के बारे में सोचने का कोई कारण न हो।
- विश्वास की कमी: असुरक्षा साथी में विश्वास को नष्ट कर देती है, जो एक स्वस्थ और जीवंत संबंध बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
- संचार असुविधाए: सुरक्षा की यह कमी हमें अपने साथी के साथ अच्छी तरह से संवाद करने में सक्षम होने से रोकती है, हम जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे व्यक्त करते हैं और इस बारे में बात करते हैं कि हमारा रिश्ता कैसा चल रहा है।
- विषाक्त संबंध: असुरक्षा भावनात्मक निर्भरता को जन्म दे सकती है, जो हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकती है और हमें एक विषाक्त संबंध जीने के लिए प्रेरित करती है। यदि आपको लगता है कि आप इस प्रकार के रिश्ते में डूबे हुए हैं और स्थिति का सामना करना नहीं जानते हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि हम लेख में दिखाए गए दिशानिर्देशों से परामर्श लें। पार्टनर के साथ जहरीले रिश्ते से कैसे बाहर निकलें?.
रिश्ते में असुरक्षित होने से रोकने के टिप्स।
अगर आप चाहते हैं रिश्ते में असुरक्षित होना बंद करें और आप आश्वस्त हैं कि आप उस व्यक्ति के साथ अपना समय साझा करना जारी रखना चाहते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लिए समय समर्पित करें और वह जो सलाह हम आपको नीचे दिखा रहे हैं, उस पर अमल करें, क्योंकि सुरक्षा की इस कमी से थोड़ा बचा जा सकता है प्रयास है। नोट करें:
- हाँ अक्सर आप डरते हैं कि आपका साथी आपको छोड़ देगाचाहे वे आप में रुचि खो दें या अन्य लोगों को नोटिस करें, यह महत्वपूर्ण है कि आप यह विश्लेषण करने का प्रयास करें कि इस प्रकार के भय कहां से आते हैं। यह अतीत की एक व्यक्तिगत कहानी या किसी अन्य परिस्थिति के कारण हो सकता है जिसके कारण आपका मस्तिष्क आपको ये चेतावनी संकेत भेज रहा है। पहुंच इन आशंकाओं की उत्पत्ति को समझें यह आपको उन पर काबू पाने में मदद करेगा और बाद में, आपको सोचना होगा: ऐसा होने की संभावना क्या है? आपको अपने आप को यह विश्वास दिलाना होगा कि एक रिश्ता दो लोगों की स्वतंत्र पसंद से बनता है एक साथ रहना चाहते हैं और अपने जीवन को साझा करना चाहते हैं, इसलिए यदि आपके साथी ने आपके साथ रहना चुना है तो ऐसा इसलिए है क्योंकि वे निश्चित हैं यह।
- अपने रिश्ते की तुलना न करें अतीत के साथ वर्तमान में, आपको यह समझना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति अलग है और प्रत्येक रिश्ता एक दुनिया है। यदि अतीत में आपको प्रेम निराशा का सामना करना पड़ा है, तो यह सामान्य है कि आप थोड़ा डरते रहें कि आपके साथ फिर से वही हो सकता है, लेकिन यह मत भूलो कि सभी लोग एक जैसे नहीं होते हैं। अपने वर्तमान रिश्ते का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करें और उन चीजों के बारे में सोचकर खुद को पीड़ा न दें जो नहीं हुई हैं और जिनके कभी होने की संभावना नहीं है।
- "क्या हो सकता है" के बारे में सोचना बंद करो और अपने साथी के साथ दैनिक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करें। कई मौकों पर, रिश्ते में होने वाली चीजों की अटकलें या कल्पना करके जोड़े में असुरक्षा उत्पन्न होती है। ये विचार अक्सर अन्य लोगों के अनुभवों से प्रेरित होते हैं जिन्हें हमने देखा है, अपने पिछले अनुभव या सामाजिक रूढ़िवादिता।
- एक स्वस्थ रिश्ते में, दोनों भागीदारों को चाहिए सांस लेने के लिए जगह हो। आपको अपने साथी पर भरोसा करना चाहिए, उसे अपना स्पेस देना चाहिए और हर चीज में उसे नियंत्रित करने से बचना चाहिए। हम सभी अपने निर्णय लेने के लिए स्वतंत्र हैं और हमें उससे मांग करने का अधिकार नहीं है वह व्यक्ति जो जैसा हम चाहते हैं या वैसा ही व्यवहार करता है, या जो उसी तरह से प्यार करता है जैसे हम करते हैं अमेरिका पार्टनर को उनकी खूबियों और कमजोरियों से स्वीकार करना और उन्हें ऐसे ही प्यार करना सीखना जरूरी है।
- इसे अपनी प्राथमिकता बनाएं अपने साथी के साथ अपने संबंधों का आनंद लें। अपने दिमाग से इस विचार को निकाल दें कि किसी भी क्षण रिश्ता खत्म होने वाला है, क्योंकि केवल समय ही बताएगा कि रिश्ता खत्म होना तय है या इसके विपरीत, फीका पड़ना।
अगर इन टिप्स को अमल में लाने के बाद भी आपके पार्टनर में आपकी असुरक्षा बनी रहती है और आप स्थिति को मैनेज करना नहीं जानते तो सबसे अच्छी बात यह है कि पेशेवर मदद लें और एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा शुरू करें जो आपको इसे हल करने के लिए सही उपकरण प्रदान करे। और अगर आपको लगता है कि आप एक जहरीले रिश्ते में हैं और आपकी असुरक्षा आपके साथी के व्यवहार या व्यवहार के कारण है जो आपके साथ नहीं है उचित लगता है या जो आपकी भावनाओं को आहत करता है, शायद समय आ गया है कि आप खुद से पूछें कि क्या यह सही रिश्ता है आपके लिए। अपने आप को सुनें, अपने आप से ईमानदार रहें और इसके बारे में निर्णय लें कि यह स्थिति आपको लगातार चोट पहुँचाती रहे और भविष्य में आपको और अधिक नुकसान पहुँचाए।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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