मनोविज्ञान में बोरियत क्या है

हमारे जीवन में किसी बिंदु पर हम सभी ने ऊब की भावना का अनुभव किया है, जो एक राज्य से ज्यादा कुछ नहीं है जिस मनोदशा में हम असंतुष्ट होते हैं, हम सब कुछ अधिक धीरे-धीरे अनुभव करते हैं और चीजें बहुत नीरस लगती हैं और ग्रे इसके अलावा, पूरे इतिहास में ऊब कई मनोवैज्ञानिक और मानसिक अध्ययनों का विषय रहा है। वास्तव में, टॉल्स्टॉय ने इसे "इच्छाओं की इच्छा" के रूप में परिभाषित किया।

यदि आप इस भावनात्मक स्थिति के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, आप पाएंगे मनोविज्ञान में बोरियत क्या है?, इसके कारण और परिणाम। सबसे अच्छी बात यह है कि आप देखेंगे कि बोरियत से जुड़ी हर चीज नेगेटिव नहीं होती, क्योंकि बोर होने के अपने मानसिक और रचनात्मक फायदे भी होते हैं।

अनुक्रमणिका

1. क्या बोरियत एक भावना है?
2. बोरियत के कारण
3. बोरियत के परिणाम
4. बोरियत के लाभ

मनोविज्ञान का एपीए शब्दकोश^[1]बोरियत को इस प्रकार परिभाषित करें एक भावना जो उत्तेजनाओं के अभाव में उत्पन्न होती है वातावरण में मौजूद है। यह एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर उदासी और इस भावना से जुड़ी होती है कि कुछ गायब है, हालांकि हम निश्चित रूप से यह नहीं कह सकते कि यह क्या है।

आम तौर पर, यह आमतौर पर एक है क्षणिक या क्षणिक अवस्था, उदाहरण के लिए, जब हमें किसी संगीत कार्यक्रम में प्रवेश करने के लिए डॉक्टर के कार्यालय या कतार में सेवा करने के लिए प्रतीक्षा करनी पड़ती है। फिर भी, यह एक अस्तित्वगत और सीमित स्थिति भी बन सकती है जो उच्च स्तर के व्यक्तिगत असंतोष में तब्दील हो जाती है।

हालाँकि, आपको पता होना चाहिए कि ऊब एक भावनात्मक स्थिति है जो हमेशा आलस्य में तब्दील नहीं होती है, लेकिन हो सकती है कुछ क्षमताओं को विकसित करने के लिए आवश्यक मानव स्वभाव में निहित है, जैसे प्रतीक्षा और अनुकूलन विभिन्न दैनिक स्थितियों के लिए।

बोरियत कथित दुनिया के साथ जुड़ाव की कमी के साथ-साथ कुछ न करने की अप्रिय और सुस्त भावना के लिए एक मानवीय भावनात्मक प्रतिक्रिया है। हालांकि, यह हमेशा एक स्थितिजन्य प्रतिक्रिया नहीं होती है, क्योंकि विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है. आगे, हम आपको दिखाएंगे कि बोरियत क्यों होती है:

• व्यक्तिगत मांगों का व्यक्तिपरक पैमाना: प्रत्येक व्यक्ति की अलग-अलग प्रेरणाएँ, आकांक्षाएँ और परिस्थितियाँ होती हैं जो उसे अपने पैर की उंगलियों पर रखती हैं। इसलिए, बोरियत का स्तर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है।
• मनोदशा, दृष्टिकोण, इच्छाएं बहुत चुनौतीपूर्ण और उच्च उम्मीदें भी बोरियत को ट्रिगर कर सकती हैं।
• एकाग्रता का अभाव दैनिक कार्यों में जैसे बातचीत करना, पढ़ना, टेलीविजन देखना या काम करना, अन्य बातों के अलावा। यदि आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, तो हम इस लेख की अनुशंसा करते हैं एकाग्रता में सुधार के लिए रणनीतियाँ.
• ध्यान की कमी ध्यान बढ़ाने के लिए।
• मानसिक एकरसता या ऐसा वातावरण जो हमारी अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है।
• दैनिक आधार पर नई उत्तेजनाओं के साथ बातचीत करने की आवश्यकता: जब हम दैनिक आधार पर लगातार कुछ नया और उत्तेजक खोजते रहते हैं, तो बोरियत पैदा होना आम बात है।

क्या होता है जब दिमाग ऊब जाता है? बोरियत की भावनात्मक स्थिति के अलग-अलग परिणाम हो सकते हैं कि अत्यधिक आवेगों का जवाब देना जो उनके अपने हितों को नुकसान पहुंचाते हैं। ऊब के मुख्य परिणामों में, निम्नलिखित हैं:

• यह महसूस करना कि समय बीत रहा है धीमा हो रहा है: शत्रुतापूर्ण, चिड़चिड़े और अस्थिर व्यवहार के साथ हो सकता है।
• उत्तेजनाओं की निरंतर खोज या नए विकल्प जो हमेशा व्यक्ति के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं।
• हानिकारक पदार्थों का सेवन शरीर के लिए जैसे ड्रग्स, शराब या बोरियत का मुकाबला करने के लिए बहुतायत में खाना।
• यदि दृढ़ता से संभाला नहीं गया है, तो यह ट्रिगर कर सकता है a चिंता या अवसाद की तीव्र स्थिति. यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो इस लेख में आप देखेंगे मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे अवसाद या चिंता है?.

आम धारणा के विपरीत, ऊब एक भावनात्मक स्थिति है जो हमें कई तरह से लाभ पहुंचा सकती है। हम आपको नीचे कैसे दिखाते हैं:

• यह है एक परावर्तक तत्व जो वास्तविकता के विश्लेषण की अनुमति देता है जैसा यह है यह आपके लिए एक संकेतक के रूप में कार्य करता है कि जब आप ऊब जाते हैं तो आपको क्या बदलना चाहिए, इस पर विचार करना चाहिए।
• एक ऊबा हुआ व्यक्ति कर सकता है सबसे अच्छे विचार हैंसाथ ही सबसे रचनात्मक। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रचनात्मक सोच सक्रिय होती है, जो प्रतिबिंब का मार्ग प्रशस्त करती है।
• बोरियत एक है उत्पादकता का आकलन करने के लिए उत्कृष्ट स्थिति कर्मचारी। यह हमें विश्लेषण करने की अनुमति देता है कि क्या हम उन कार्यों पर समय बर्बाद कर रहे हैं जो हमें लाभ नहीं देते हैं।
• शैक्षणिक दृष्टिकोण से, एकरसता है बच्चों के लिए यह जानना आवश्यक है कि उन्हें क्या प्रेरित करता है और उनका मनोरंजन करता है। निस्संदेह, अगर प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जाता है, तो ऊब एक उत्कृष्ट उत्प्रेरक बन जाती है।

इन सबसे ऊपर, बोरियत को प्रबंधित करना सीखना महत्वपूर्ण है ताकि हम अपना ध्यान अन्य उत्तेजक पहलुओं पर स्थानांतरित कर सकें जो हमें अधिक व्यक्तिगत और व्यावसायिक लाभ प्रदान करते हैं।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले का इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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1. एपीए डिक्शनरी ऑफ साइकोलॉजी (2020)। बोरियत की परिभाषा। https://dictionary.apa.org/boredom

• अहमद, एसएमएस (1990)। बोरियत प्रवृत्ति पैमाने के साइकोमेट्रिक गुण। अनुभूति। तीक्ष्णता। कौशल 71, 963-966। डोई: 10.2466/पीएमएस.1990.71.3.963
• एंटोन, एम। सी। (2012). उदासी। मनोविज्ञान में परिप्रेक्ष्य, 9(3), 104-109। https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? कोड=5113946