समस्याओं से खुश रहने के 10 टिप्स

समस्याओं से खुश रहना एक ऐसी चीज है जो हमारे मानव मन में अच्छी तरह से फिट नहीं बैठती है। हम समझते हैं कि खुश रहने के लिए सब कुछ ठीक होना चाहिए, या यह कि खुश रहना, एक सामान्यीकृत आंतरिक स्थिति के रूप में, बल्कि यूटोपियन है। हम खुशी के केवल छोटे-छोटे क्षणों के लिए खुद को स्वीकार करते हैं बिना यह विश्वास किए कि हमारे जीवन में जो कुछ भी होता है हम खुशी की उस निरंतर स्थिति तक पहुंच सकते हैं।

हम जो अनुभव करते हैं वह सुखद है या नहीं, इसकी परवाह किए बिना खुश रहना सीखना एक कला है जिसे हम अभ्यास और सीख सकते हैं। समस्याओं के साथ खुशी से जीना कई महत्वपूर्ण पहलुओं की दृष्टि को बदलकर हासिल किया जाता है, लेकिन एक बार हासिल करने के बाद, इस नए दृष्टिकोण से जीवन जीना पौष्टिक, आशापूर्ण है और हमारे लिए बहुत खुशी लाता है अंदर। निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम 10 युक्तियों का प्रस्ताव करने जा रहे हैं समस्याओं से कैसे खुश रहें जीवन में। दृष्टि परिवर्तन इसके लायक है।

अनुक्रमणिका

1. समझें कि मानव पीड़ा जीवन का हिस्सा है
2. समझें कि समस्याएं परीक्षण हैं
3. विश्लेषण करें कि क्या समस्या आप पर निर्भर करती है
4. समस्याओं को निष्पक्ष रूप से कवर करें
5. उन समस्याओं को स्वीकार करें जो आप पर निर्भर नहीं करतीं
6. आप कर सकते हैं समस्याओं को हल करें
7. अपनी आंतरिक शक्ति का ख्याल रखें
8. जब आपको जरूरत हो मदद के लिए कहें
9. जीवन में खूबसूरत चीजों से खुद को पोषण दें
10. जीवन को कुछ जीवित और बदलते हुए समझें

दुखी जीवन में कैसे खुश रहें? पहली बात तो यह है कि मनुष्य के दुखों को जीवन का हिस्सा समझना है, जिसकी बदौलत हम बढ़ते हैं और खुद को आंतरिक रूप से मजबूत करते हैं, समस्याओं की अप्रत्याशित उपस्थिति में बहुत राहत देता है और शांत करता है।

लोगों को लगता है कि समस्याएं भारी स्लैब हैं जो हमें कुचल देती हैं और हम मानते हैं कि हम केवल शांति और आनंद की स्थिति में ही खुश रह सकते हैं। हालाँकि, जीवन बाधाओं से भरा एक मार्ग है जिसे पार करना है और इस निरंतर सुधार के आधार पर, एक व्यक्ति के रूप में विकसित और परिपक्व होना संभव है।

पिछले दृष्टिकोण से शुरू करते हुए, खुश रहने के लिए जीवन में किसी भी समस्या को दूर करने के लिए एक परीक्षा के रूप में व्याख्या की जानी चाहिए। समस्या का समाधान और यात्रा ही यह आपको एक व्यक्ति के रूप में आंतरिक रूप से पोषित करेगा. इस लेख में, हम आपको दिखाते हैं जीवन की चुनौतियों से कैसे पार पाएं.

समस्याओं से खुश रहने के लिए ध्यान में रखा जाने वाला एक और महत्वपूर्ण पहलू यह विश्लेषण करना है कि क्या समस्या का समाधान केवल आप पर निर्भर करता है या इसके विपरीत, इसे हल करना आपके हाथ में नहीं है।. निर्धारित करें कि किस प्रकार की समस्या हैआप का सामना पिछले अनुभागों में हमने जिन अनुकूली प्रतिक्रियाओं पर चर्चा की है, उन्हें व्यवहार में लाना महत्वपूर्ण है।

बिना किसी पर निर्भर हुए खुश कैसे रहें? समस्या चाहे जो भी हो, और इसे हल करना आप पर निर्भर करता है या नहीं, यह आवश्यक होगा एक उद्देश्यपूर्ण, सकारात्मक और आशापूर्ण नज़रिया अपनाएं यह आपको प्रोत्साहन, शक्ति के साथ समस्या का सामना करने और इसे संतोषजनक ढंग से हल करने में सक्षम होने की दृष्टि से अनुमति देगा।

हर दिन बेहतर तरीके से जीना कैसे सीखें? यदि आपको प्रभावित करने वाली समस्या का समाधान केवल आप पर निर्भर नहीं करता है, उदाहरण के लिए, परिवार के किसी बीमार सदस्य की देखभाल करना, इसका सामना करने का एक अच्छा रवैया होगा स्थिति को स्वीकार करें जिसमें आप शामिल रहे हैं इसे सर्वोत्तम संभव तरीके से एकीकृत करें अपने जीवन में।

इस तरह, भले ही आप समस्या को हल नहीं कर सकते हैं और इसे गायब कर सकते हैं, स्वीकृति और एकीकरण का यह रवैया आपको स्थिति को बहुत शांत और शांत तरीके से नेविगेट करने में मदद करेगा।

जब समस्या का समाधान आप पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, किसी विश्लेषण के खराब परिणाम, सबसे अच्छा ऐसा रवैया जिसे आप अपना सकते हैं ताकि यह आपके रास्ते में बाधा न बने, इसका सामना करके खुशी हासिल करना है साहस। समस्याओं से खुश रह सकते हैं अपने निपटान में साधनों का उपयोग करें स्थिति का समाधान करने के लिए, उदाहरण के लिए, इस मामले में मैं आपके स्वास्थ्य की देखभाल कर सकता हूँ।

समस्याओं से प्रसन्न होने का एक और उत्कृष्ट पहलू है अपनी जीवन शैली में व्यक्तिगत देखभाल को एकीकृत करें और आपके कौशल और ताकत का संवर्धन। देखभाल और आंतरिक मजबूती का यह रवैया संभावित झटकों के खिलाफ एक बड़ी ढाल होगा उत्पन्न होने वाली समस्याओं से पीड़ित हैं और उनसे निपटने के लिए एक मूलभूत उपकरण है सकारात्मक।

पर भरोसा करें सामाजिक समर्थन नेटवर्क आपके पास है और जब भी आपको इसकी आवश्यकता हो, मदद मांगना एक मूलभूत पहलू है जो आपके जीवन में कुछ समस्याओं के बावजूद आपको खुश रहने की अनुमति देगा। इस लेख में आपको और भी टिप्स मिलेंगे जब सब कुछ गलत हो जाए तो कैसे खुश रहें.

जिस तरह खुश रहने के लिए चाहे कुछ भी हो जाए, अपने आंतरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना और अपने पड़ोसियों द्वारा देखभाल महसूस करना महत्वपूर्ण है, यह भी आवश्यक है कि सभी छोटी-छोटी चीजों से खुद को पोषित किया जाए। जीवन में चीजें जो आपको बेहतर महसूस कराती हैं. यह एक महान ढाल के रूप में कार्य करेगा जो आपको जीवन द्वारा दिए जा सकने वाले आघातों के बावजूद दृढ़ बनाए रखेगा।

खुद को पोषण देने का एक अच्छा तरीका है बार-बार प्रकृति, जानवरों की देखभाल करना, बगीचों या पौधों की खेती करना, सूर्योदय और/या सूर्यास्त देखना, अपने हाथों से चीजें बनाना या अपने शौक का अभ्यास करना, अन्य गतिविधियों के बीच।

अंत में, समस्याओं से खुश रहने के लिए, और रास्ते में आने वाले परिवर्तनों के बावजूद, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जीवन पूरी तरह से जीवंत और निरंतर गति में है। कुछ भी अपरिवर्तित नहीं रहता, क्योंकि कुछ भी पिछले पल के समान नहीं है। हर सेकेंड में सब कुछ बदल जाता है।

इस प्रमेय से प्रारंभ करते हुए, किसी चीज को पकड़े रहने का कोई मतलब नहीं है. लोग संतुलित होने के लिए चीजों, स्थितियों या अन्य लोगों से चिपके रहते हैं हालाँकि, यह उत्तरजीविता तंत्र हमें सीमित करता है, क्योंकि यह हमें तनाव और परिवर्तन के साथ परिवर्तनों का सामना करने की ओर ले जाता है तनाव।

इसलिए, यदि आप स्वीकार करते हैं कि जीवन कभी स्थिर नहीं रहता है, कि यह लगातार बदल रहा है, तो जीवन का सामना करने के प्रति आपका दृष्टिकोण आपको और अधिक लचीला और खुला बना देगा। इस तरह, किसी भी समस्या का सामना करने पर, स्वीकार करने और मुकाबला करने की आपकी प्रतिक्रिया शुरू से ही कहीं अधिक सकारात्मक और निर्णायक होगी। इस लेख में आप देखेंगे परिवर्तनों के अनुकूल कैसे बनें.

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• मार्टिनेज, सी. (2023). खुश रहना अत्यावश्यक है. संपादकीय ग्रह।