चलने का डर एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो इससे पीड़ित लोगों के जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इस विकार के विभिन्न कारण हो सकते हैं, दर्दनाक अनुभवों से लेकर आनुवंशिक, सामाजिक और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं तक। सामान्य तौर पर, चलने और गिरने का डर सामाजिक, पारिवारिक और कार्य गतिविधियों के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करता है जो एक व्यक्ति अपने दैनिक जीवन में कर सकता है। एक तर्कहीन भय की उपस्थिति आमतौर पर अन्य लोगों द्वारा नहीं समझी जाती है और सामाजिक संबंधों के निर्माण में गंभीर समस्याएं होती हैं।
इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेंगे एंबुलोफोबिया (चलने का डर): यह क्या है, कारण, लक्षण और उपचार।
अनुक्रमणिका
- चलने का फोबिया क्या है
- मुझे चलने में डर क्यों लगता है?
- एंबुलोफोबिया के लक्षण
- चलने का डर कैसे कम करें
चलने का फोबिया क्या है।
वॉकिंग फ़ोबिया (या एंबुलोफ़ोबिया) एक है मानसिक स्वास्थ्य विकार ए की उपस्थिति से विशेषता सार्वजनिक स्थानों पर चलने का तर्कहीन और अत्यधिक डर
हालांकि, सही निदान करने के लिए, नैदानिक मानदंडों की एक श्रृंखला को पूरा किया जाना चाहिए:
- किसी वस्तु या विशिष्ट स्थिति से पहले डर और/या लगातार चिंता।
- स्थिति या वस्तु से बचना।
- वस्तु या स्थिति का प्रतिनिधित्व करने वाले वास्तविक खतरे के संबंध में अनुपातहीन भय।
- छह महीने या उससे अधिक की अवधि।
- सामाजिक, कार्य और पारिवारिक संबंधों का बिगड़ना।
- परिवर्तनों को अन्य मानसिक विकारों की उपस्थिति और/या विषाक्त पदार्थों या दवाओं के सेवन से नहीं समझाया जा सकता है।
मुझे चलने में डर क्यों लगता है?
चलने के डर के कारण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। अगला, हम मुख्य कारणों के बारे में बात करेंगे:
- सामाजिक परिस्थिति: असुरक्षा के तथ्य, शांति की कमी और समाज के प्रति अविश्वास एंबुलोफोबिया के कंडीशनिंग कारक हो सकते हैं।
- वातावरणीय कारक: परिवार के भीतर दर्दनाक अनुभव चलने के डर के विकास को प्रभावित करते हैं। इस अर्थ में, परिवार के सदस्यों द्वारा सार्वजनिक स्थानों के बारे में भय का संचरण इस रोगविज्ञान को बनाता है।
- जेनेटिक कारक: आनुवंशिक वंशानुक्रम द्वारा प्रेषित जीनों का परिवर्तन उन प्रतिक्रियाओं में भी हस्तक्षेप करता है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र बाहर से आने वाली उत्तेजनाओं के सामने पैदा करता है। इस अर्थ में, तंत्रिका कनेक्शन की अत्यधिक गतिविधि चलने के डर से हस्तक्षेप करती है। दूसरी ओर, यदि व्यक्ति के माता-पिता में से किसी एक को एंबुलोफोबिया का निदान किया गया है, तो एक अच्छा मौका है कि व्यवहार का एक ही पैटर्न दोहराया जाएगा।
एंबुलोफोबिया के लक्षण।
एंबुलोफोबिया के कुछ लक्षण हैं जो इसे शारीरिक, भावनात्मक और/या व्यवहारिक दोनों तरह से पहचानने की अनुमति देते हैं। हम आपको नीचे दिखाते हैं:
- खुले और सार्वजनिक स्थानों पर चलने में तीव्र भय.
- असुरक्षा की भावना।
- चलने के बारे में भयावह विचार।
- सामाजिक, पारिवारिक और व्यक्तिगत गतिविधियों का सामना करने में कठिनाई।
- बहुत ज़्यादा पसीना आना
- सांस लेने में कठिनाई.
- झटके। यहाँ हम समझाते हैं एंग्ज़ाइटी ट्रेमर्स क्या होते हैं और उन्हें कैसे शांत किया जाए?.
- समुद्री बीमारी और उल्टी.
उल्लिखित किसी भी लक्षण को प्रस्तुत करने के बावजूद, यह महत्वपूर्ण है कि एंबुलोफोबिया का निदान एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाए। इसलिए, इस घटना में कि लक्षण जीवन के विकास के लिए काफी गंभीरता का प्रतिनिधित्व करते हैं इस विकार से निपटने के लिए उपकरणों की तलाश में आपको मानसिक स्वास्थ्य केंद्र जाना होगा।
चलने का डर कैसे कम करें।
विशिष्ट लक्षणों की छूट के लिए विशेष उपचार और दिशानिर्देशों को अपनाकर चलने के डर को दूर किया जा सकता है। अगला, हम चलते समय भय और असुरक्षा को कम करने के लिए सबसे प्रभावी उपचारों की व्याख्या करते हैं:
मनोवैज्ञानिक चिकित्सा
सबसे पहले, एम्बुलोफोबिया का इलाज करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा करना है। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता यह उपकरण प्रदान कर सकता है जो चलने के विचार पर उत्पन्न होने वाले विचारों, भावनाओं और भावनाओं की पहचान करने में सहायता करता है।
एक ओर, द संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा वर्तमान की समस्याओं पर तकनीक के माध्यम से काम करता है जैसे कि भयभीत उत्तेजनाओं के क्रमिक जोखिम, शरीर में विश्राम, आदि।
दूसरी ओर, मनोविश्लेषण एक प्रकार की चिकित्सा है जो बचपन की उन स्थितियों की स्मृति से चलने के डर को हल करने की कोशिश करती है जो वर्तमान समस्या से संबंधित हैं। इस अर्थ में व्यक्ति चलने के डर के सामने अन्य निर्णय ले सकता है।
मनोरोग दवा
चिंताजनकचिंता का स्तर घटता है जो एंबुलोफोबिया के चित्रों में दिखाई देते हैं क्योंकि वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में निर्मित कनेक्शनों पर हस्तक्षेप करते हैं। हालांकि, उनके सेवन की देखरेख एक विशेष मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए।
यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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संदर्भ
- अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (2013)। मानसिक विकारों का निदान और विशिष्ट मैनुअल (पांचवां संस्करण)। आर्लिंगटन: पैनामेरिकन मेडिकल एडिटोरियल।
ग्रन्थसूची
- डेलगाडो रेयेस, ए। सी।, सांचेज़ लोपेज़, जे। वी (2019). भय, भय और उनके उपचार। मनोविज्ञान इज़्ताकाला का इलेक्ट्रॉनिक जर्नल, 22 (2), 798-833.
एंबुलोफोबिया (चलने का डर): यह क्या है, कारण, लक्षण और उपचार
