अशक्त लोगों से निपटने के लिए 8 युक्तियाँ

अशक्त लोगों को "जहरीले लोगों" की वर्तमान अवधारणा में शामिल किया जा सकता है क्योंकि वे लोग हैं कि, उनकी विशेष विशेषताओं के कारण, उनके पास आने वाले हर व्यक्ति को उनकी महत्वपूर्ण शक्ति से वंचित कर देते हैं। वे। इस अशक्त प्रोफ़ाइल के अतिरिक्त किसी अन्य प्रकार के जहरीले व्यक्ति के साथ, ये लोग वास्तव में इस तरह से कार्य करते हैं। अंतहीन दर्दनाक अनुभवों से निर्मित विभिन्न अचेतन तंत्रों के कारण आघात और कमियाँ बचकाना। हालांकि वर्तमान में जहरीले लोगों से खुद को मुक्त करने के लिए खुद को उनसे मुक्त करने को बढ़ावा देने के लिए एक सामान्य प्रवृत्ति है "विषाक्तता" और स्वस्थ रूप से विकसित करने में सक्षम होने के लिए, इस लेख से हम एक और अधिक उपचार और उजागर करना चाहते हैं मेल मिलाप।

निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम कुछ सलाह प्रस्तुत करने जा रहे हैं अशक्त लोगों से कैसे निपटें ताकि हम सभी लाभ उठा सकें और सुधार कर सकें।

अनुक्रमणिका

1. इस बात से अवगत हों कि यह मुझमें क्या उत्पन्न करता है
2. विश्लेषण करें कि क्या मेरा रक्षात्मक तंत्र उनका पोषण करता है
3. स्वीकार करें कि आप अपने तंत्र के शिकार हैं
4. अपने आप को निरंतर शांत अवस्था में रखने के लिए कार्य करें
5. दयालु होना
6. व्यक्ति के सकारात्मक गुणों की सराहना करें
7. स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें
8. अंत तक युद्ध में बने रहें

खाते में लेने के लिए पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम के रूप में, हमें चाहिए इस बात से अवगत रहें कि मेरी बातचीत मुझे किस चीज के लिए उकसाती है इस व्यक्ति के साथ हमारी रक्षा के लिए। एक बार सभी आघातों और चोटों का पता लग जाने के बाद, हम उन संसाधनों की तलाश करेंगे जो हमें इन हमलों को रोकने में मदद करते हैं, अपने आप को उनसे बचाएं या, अंत में, दर्द को हमारे अंदर घोंसला बनाने के बिना उन्हें कम करें और ठीक करें अंदर।

यहाँ कुछ संसाधन दिए गए हैं जो इस संबंध में बहुत उपयोगी हो सकते हैं:

• एक सामाजिक समर्थन नेटवर्क है (परिवार और दोस्त) जिनके साथ पीड़ा व्यक्त करने में सक्षम हों और संयुक्त रूप से रचनात्मक समाधान तलाशें।
• श्वास और विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें यह एक ढाल के रूप में काम करेगा और हमें संभावित झटकों से उबरने में मदद करेगा।
• एक अभिन्न तरीके से हमारे स्वास्थ्य की देखभाल करना (खाने की अच्छी आदतें, मध्यम और नियमित व्यायाम, भावनात्मक देखभाल, आदि) जो हमें विभिन्न परिस्थितियों का सामना करने में मजबूत बनाए रखेंगे।

कभी-कभी, लोगों के विभिन्न रक्षात्मक तंत्र आपस में जुड़ जाते हैं, दोनों असंतुलित कार्यों को मजबूत करते हैं। एक बहुत ही स्पष्ट मामला (हालांकि यह 100% मामलों में नहीं होता है) तब होता है जब एक आक्रामक और आवेगी व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के साथ निष्क्रिय तंत्र के साथ असुरक्षा और असुरक्षा के साथ संबंध स्थापित करता है। कम आत्म सम्मान.

दोनों तंत्र स्थायी रूप से तब तक वापस फ़ीड करते हैं जब तक कि शातिर बातचीत को तोड़ने के लिए हस्तक्षेप करने वाला कोई न हो। इस प्रकार, इस मामले में यह आकलन करना महत्वपूर्ण होगा कि क्या हमारे भीतर घाव हैं जो हमें उस व्यक्ति के अशक्त रवैये के प्रति विनम्र बनाते हैं जिसके साथ हम बातचीत करते हैं।

हो सकता है कि ऐसा न हो, लेकिन यदि ऐसा है, तो व्यक्तिगत देखभाल और उपचार कार्य करना महत्वपूर्ण होगा जो हमारी एक नई और सकारात्मक छवि बनाता है। यह उपकरण, अपने आप में, पहले से ही लोगों को अशक्त करने के खिलाफ एक बड़ी ढाल होगा।

उसी तरह, इसके बारे में टिप्पणियों या दृष्टिकोणों पर लगातार पीड़ा में रहने के बजाय प्रकार के लोग, उन सभी नकारात्मक परिणामों के साथ जो यह सब हमारे जीवन में उत्पन्न करेंगे, कर सकना एक नया रूप बनाने का प्रयास करें रद्द करने वाले व्यक्ति पर और उसे अपने स्वयं के रक्षात्मक तंत्र का शिकार मानते हैं, जो आखिरकार, उसे अपनी बचपन की कल्पनाओं से बचाने की कोशिश करते हैं।

यह नया रूप संभावित नुकसान के खिलाफ एक महान ढाल का अनुमान लगा सकता है। हालांकि, यह जरूरी नहीं है कि व्यक्ति के सभी नजरिए को सही ठहराया जाए और कुछ मामलों में रिश्ते को तोड़ना भी जरूरी होगा।

शांति की स्थायी स्थिति पर काम करना मनुष्य के लिए उनके जीवन के किसी भी क्षेत्र में लाभदायक है। अशक्त लोगों के साथ बातचीत से निपटने के विशेष मामले में, स्थायी रूप से शांत रहने का प्रयास करें यह मदद करेगा कि वार का हम पर कोई असर न हो और, बदले में, अपनी शांत स्थिति से, हम स्थिति को दूसरे, शांत और सभी के लिए अधिक लाभप्रद समाधान की ओर पुनर्निर्देशित करने में सक्षम होंगे।

आंतरिक शांति की स्थिति बनाए रखने का मतलब यह नहीं है कि हमारे आस-पास जो हो रहा है उसके प्रति असंवेदनशील बने रहें। बिल्कुल ही विप्रीत। शांत की यह स्थिति हमें अनुमति देती है हमारे इंटीरियर को ठीक से स्व-प्रबंधित करें और हमारे पड़ोसियों को उनकी विघटनकारी स्थितियों का प्रबंधन करने में मदद करें।

इस तरह के व्यवहार को अपनाने वाले लोगों के प्रति इस नए रूप और दृष्टिकोण को अपनाने से, करुणा लगभग स्वतः उत्पन्न होती है दूसरों की मदद और सुधार के लिए अपनी मानवीय आवश्यकता के रूप में। प्रेम, इस मामले में दूसरे की देखभाल के लिए प्रकट होता है, हमारी आत्मा में किसी भी प्रकार की बीमारी को ठीक करने के लिए सबसे अच्छी दवा है।

इस लेख में आपको इसके बारे में और जानकारी मिलेगी करुणा क्या है और इसे कैसे विकसित किया जाए.

एक और महत्वपूर्ण पहलू जो नकारात्मक रद्दीकरण तंत्र को खुश करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है इस व्यक्ति द्वारा उपयोग किया जाता है इस व्यक्ति को उपलब्ध सकारात्मक गुणों को खिलाने और मजबूत करने के लिए। व्यक्ति। सभी मनुष्य अच्छे उपहारों से संपन्न हैं। इस सब के लिए, रद्द करने वाले व्यक्ति को उनके सकारात्मक पहलुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद करें यह इन पहलुओं को सुदृढ़ करेगा और रक्षात्मक कामकाज को कम करेगा।

लोगों को अशक्त करने से निपटने के दौरान यह आवश्यक है व्यक्तिगत स्तर पर सीमा निर्धारित करें (और बाह्य रूप से यदि आवश्यक हो) ताकि किसी भी स्थिति में किसी भी समय मानवीय गरिमा के सम्मान की सीमा को पार न किया जा सके।

किसी भी प्रकार के दुरुपयोग की अनुमति न देने वाली स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करना इस रवैये से हमारी रक्षा करेगा रक्षात्मक बल्कि, अपने आप में, इस कार्यप्रणाली की शक्ति, आवृत्ति और तीव्रता को कम करता है नकारात्मक।

ताकि इस लेख में कही गई हर बात अनुकूल रूप से चले, धैर्य हमारा सबसे अच्छा सहयोगी बनना चाहिए, जब तक कि यह हमारी व्यक्तिगत या भौतिक अखंडता के लिए खतरा पैदा नहीं करता है। हम जानते हैं कि उपरोक्त सभी को संबोधित करना किसी भी तरह से आसान काम नहीं है।

जहरीले लोगों के सामने यह नई जीवन शैली वास्तव में देखभाल और आपसी सुधार का एक संयुक्त कार्य है, जो एक बार एकीकृत हो जाने पर, एक दिलचस्प काम हो सकता है। सामाजिक सुधार जहाँ यह प्रबल हो, हिंसा के सामने परवाह, अलगाव के सामने एकता, फैसले के सामने करुणा, आवेग के सामने धैर्य और दूसरों के सामने प्यार डर।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• स्टैमेटेस, बी. (2014) "विषाक्त लोग: उन लोगों की पहचान और इलाज कैसे करें जो आपके जीवन को पूरी तरह से संबंधित करने के लिए जटिल करते हैं।" पुस्तकों के प्रकाशक बी.