अवसाद के लिए सेंट जॉन पौधा कैसे लें

कुछ दिन अन्य क्षेत्रों की तुलना में अधिक जटिल हो सकते हैं क्योंकि विभिन्न क्षेत्र जो किसी व्यक्ति की दुनिया का हिस्सा हैं जैसे काम, अध्ययन, परिवार, दोस्ती, प्यार, आदि। यदि आप एक दिन जागते हैं और नोटिस करते हैं कि आपका मूड गिर गया है, तो संभव है कि आपका दिमाग भरा हुआ हो वर्तमान और भविष्य के बारे में नकारात्मक विचार और गतिविधियों को करने की अनिच्छा रोज रोज। इस निराशा का सामना करते हुए, सबसे आम बात यह है कि चिंता प्रकट होती है और हम समाधान खोजने की कोशिश करते हैं, जिसमें उपयोग भी शामिल है औषधीय पौधों के बारे में जो शरीर में कार्य करते हैं और हमारी भावनाओं, विचारों और व्यवहारों में बदलाव लाते हैं। कुछ हल्के मामलों में, प्राकृतिक उपचार व्यक्ति को उन दवाओं का सहारा लेने से रोक सकते हैं जिनके संभावित दुष्प्रभाव होते हैं।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेंगे अवसाद के लिए सेंट जॉन पौधा कैसे लें.

अनुक्रमणिका

1. हाइपरिकम क्या है
2. अवसाद के लिए सेंट जॉन पौधा की कितनी खुराक लेनी चाहिए
3. आप कब तक अवसाद के लिए सेंट जॉन पौधा ले सकते हैं?
4. क्या सेंट जॉन पौधा को अवसाद के लिए लेना प्रभावी है?

हाइपरिकम एक है क्लिनिकल डिप्रेशन के इलाज में इस्तेमाल होने वाला औषधीय पौधा. इस कारण से, इसे एक प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट माना जा सकता है जो इस नैदानिक ​​​​तस्वीर के प्रभाव को कम करता है। और कुछ डॉक्टर लक्षणों की तीव्रता को कम करने के लिए इसे उपचार योजना में शामिल कर सकते हैं।

हाइपरिकम के कुछ मुख्य गुण हैं:

• आराम करने वाले के रूप में कार्य करता है केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की।
• कम कर देता है अनिद्रा.
• तनाव से लड़ने में मदद करता है।
• जैसे काम करता है मूड स्टेबलाइजर.
• शारीरिक घावों के उपचार में सहयोग करता है।
• गैस्ट्राइटिस जैसी पाचन समस्याओं के विशिष्ट लक्षणों को कम करता है।
• सिरदर्द से राहत दिलाता है तंत्रिका तनाव का उत्पाद।

हालांकि यह सच है कि प्रत्येक व्यक्ति में सहनशीलता हो सकती है जो उनकी विशेषताओं के अनुसार भिन्न होती है, आपूर्ति की जाने वाली राशियों के संबंध में एक तार्किक मानदंड स्थापित करना संभव है। सामान्य शब्दों में, अनुशंसित खुराक से होती है प्रतिदिन 0.5 और 1 मिलीग्राम के बीच चार से आठ सप्ताह के बीच की अवधि के लिए।

हालांकि, इस राशि को सही ढंग से प्रशासित करने की सलाह दी जाती है ताकि सेंट जॉन पौधा का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़े और, यदि आवश्यक हो, हानिकारक प्रतिकूल प्रभावों से बचने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए बताई गई खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

शरीर पर हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए, इस प्राकृतिक एंटीडिप्रेसेंट को लेने की अधिकतम अवधि को ध्यान में रखना आवश्यक है। जैसा कि हमने ऊपर बताया है, अनुशंसित सीमा लगातार आठ सप्ताह है.

हालांकि, इस पौधे के सेवन में अधिकता होने की स्थिति में होने वाले दुष्प्रभावों की पुष्टि करना आवश्यक है। इस घटना में कि सेंट जॉन के पौधा के प्रशासन के बाद कोई असुविधा होती है, यह आवश्यक है कि व्यक्ति हाथ में समस्या का पर्याप्त निदान स्थापित करने के लिए एक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए। इलाज।

यह जानने के लिए कि क्या सेंट जॉन पौधा अवसाद के लिए प्रभावी है, कुछ भेद करना आवश्यक है। सबसे पहले, आप जिस प्रकार के अवसाद का इलाज करना चाहते हैं, उसे ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि इसकी गंभीरता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। इस अर्थ में, हाइपरिकम यह हल्के लक्षणों के उपचार में प्रभावी हो सकता हैऔर मध्यम अवसादग्रस्त तस्वीरें, चूंकि मानव जीव में इसके कारण होने वाले परिवर्तन सबसे सामान्य लक्षणों का प्रतिकार कर सकते हैं।

हालाँकि, यह दिखाया गया है कि सेंट जॉन पौधा गंभीर अवसाद के इलाज में समान प्रभावकारिता नहीं है आत्महत्या के प्रयास, खाने के विकार, जैविक रोग और/या अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों की उपस्थिति शामिल है।

इस प्रकार की अभिव्यक्तियों का सामना करने पर, यह आवश्यक है कि व्यक्ति का इलाज मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाए जो अंतःविषय तरीके से काम करते हैं। यह रोगी की विशेष स्थिति पर एक व्यापक नज़र डालने में सक्षम होगा। यदि आप इस पहलू के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आपको अगले लेख में मिलेगा डिप्रेशन के लिए सबसे अच्छी दवा कौन सी है?.

यदि आप शरीर में इस प्राकृतिक उपचार के प्रभावों का परीक्षण करना चाहते हैं, तो कैप्सूल में सेंट जॉन पौधा के लिए यह एक अच्छा विकल्प है, हालाँकि आप इसे अन्य स्वरूपों में भी पा सकते हैं।

यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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• ब्यूंडिया सांचेज़, ई. (2000). अवसाद के उपचार में सेंट जॉन पौधा। फाइटोथेरेपी पत्रिका, 1 (1), 37-42.
• कैंटरो पेरिस, सी. (2018). सेंट जॉन पौधा की चिकित्सीय उपयोगिता का प्रमाण। कैंटाब्रिया विश्वविद्यालय, चिकित्सा संकाय।