चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी: लक्षण, कारण और उपचार

चिंता सबसे प्रासंगिक नैदानिक ​​स्थितियों में से एक है जिसे मानसिक स्वास्थ्य में संबोधित किया जाता है और तनावपूर्ण स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने का हमारा तरीका शोध में व्यापक रूप से बहस का विषय है। इस अर्थ में, चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी उन समस्याओं में से एक है जो मनुष्य को सबसे अधिक प्रभावित करती है। सामान्य तौर पर, हम गर्मी के कुछ लक्षणों को विशिष्ट स्थितियों से जोड़ते हैं। इसका मतलब यह है कि जब हमें गर्मी महसूस होती है, तो हमारा शरीर शारीरिक संकेत दिखाता है जिन्हें आसानी से पहचाना जा सकता है। हालाँकि, हमारे पर्यावरण में कुछ ऐसे कारक भी हैं जो भीतर और बाहर दोनों तरफ से दबाव डालते हैं और हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं। डीएसएम-वी के अनुसार, उच्च चिंता के कारण होने वाली गर्मी विभिन्न नैदानिक ​​चित्रों में मौजूद हो सकती है और व्यक्ति के लिए असुविधा पैदा कर सकती है।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेंगे चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी: लक्षण, कारण और उपचार. समय पर इस समस्या का इलाज करने से व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा और मानसिक शांति प्रदान करने के लिए संसाधनों और उपकरणों के विकास में मदद मिलेगी।

अनुक्रमणिका

1. चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी के लक्षण
2. चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी का कारण
3. चिंता के लिए चेहरे पर ताप उपचार

चेहरे पर गर्मी का पता लगाने के लिए चिंता यह समझना आवश्यक है कि इस नैदानिक ​​स्थिति के अनुरूप शारीरिक, भावनात्मक और व्यवहारिक अभिव्यक्तियाँ क्या हैं। यहां हम आपको चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी के लक्षण बताते हैं:

• चेहरे की लाली
• जलन होती है
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• हृदय गति में वृद्धि
• धड़कन
• मतली और/या उल्टी
• रक्त वाहिकाओं का फैलाव
• सांस लेने में कठिनाई
• स्थिति से भागने की जरूरत है
• सामाजिक स्थितियों से बचना

इस विवरण के बावजूद, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इनमें से किसी भी लक्षण की पृथक उपस्थिति जरूरी नहीं कि चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी की तस्वीर दिखाए। एक सटीक और पर्याप्त निदान पर पहुंचने के लिए, यह सुझाव दिया जाता है कि व्यक्ति विषय के विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन के लिए स्वास्थ्य केंद्र में जाए। इसे देखते हुए, आयु, लिंग, आनुवंशिक पृष्ठभूमि जैसे मौलिक नैदानिक ​​​​डेटा हैं। पहले से मौजूद बीमारियाँ और प्रासंगिक चर जिन्हें एक रिपोर्ट बनाने के लिए ध्यान में रखा जाता है विस्तृत।

विशिष्ट लक्षण ट्रिगर को समझने से सही निदान करने में मदद मिलती है। यह इस समस्या से जुड़े विशिष्ट मामलों पर लागू होता है। इस भाग में हम चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी के कारणों के बारे में बात करेंगे:

• दर्दनाक अनुभव: अतीत में संघर्षपूर्ण स्थितियों से गुज़रने का तथ्य वर्तमान वास्तविकता को जीने के तरीके पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। बदले में, अप्रिय अनुभवों द्वारा छोड़े गए निशान आनंद में बाधाओं के माध्यम से खुद को वर्तमान में प्रस्तुत करते हैं। सबसे अधिक प्रासंगिक दर्दनाक स्थितियों में, नौकरी छूटना, प्रियजनों, पारिवारिक झगड़े, मौखिक और/या शारीरिक हिंसा आदि प्रमुख हैं।
• सामाजिक स्थिति: सामाजिक दबाव, अनुपालन के लिए नियमों को थोपना और मान्यता की तलाश कुछ ऐसे कारण हैं जो उच्च स्तर की चिंता उत्पन्न करते हैं। इसके अलावा, भविष्य के बारे में चिंताएं अनिश्चितता का कारण बन सकती हैं जो ऊपर वर्णित लक्षणों में तब्दील हो जाती है। इस अर्थ में, किसी व्यक्ति के जीवन को घेरने वाले सामाजिक, सांस्कृतिक, राजनीतिक और आर्थिक चर पर विचार करना उचित है।

यदि आप इसके बारे में और अधिक जानना चाहते हैं चिंता के कारण आप निम्नलिखित लेख पढ़ सकते हैं.

हालाँकि यह समस्या दैनिक जीवन में विभिन्न बाधाओं का कारण बन सकती है, लक्षणों को कम करने और इन कठिनाइयों का प्रबंधन करना सीखने के कुछ तरीके हैं। निम्नलिखित मदों में हम चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी के लिए सबसे प्रभावी उपचार विकसित करेंगे:

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा

इस उपकरण का उद्देश्य चिंता के लक्षणों को कम करना है। इसके लिए कई उपकरणों का उपयोग किया जाता है जिससे लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है। एक ओर, अल्पकालिक उपचार पर ध्यान केंद्रित किया जाता है प्रतिकूल विचार, भावनाएँ और व्यवहार जो मरीज को नुकसान पहुंचाते हैं. इसका उद्देश्य विशिष्ट और संक्षिप्त हस्तक्षेप करना है ताकि रोगी तनाव और/या चिंता की स्थितियों से अधिक सुखद तरीके से गुजर सके।

दूसरी ओर, दीर्घकालिक उपचार अतीत की स्थितियों की स्मृति से उत्पन्न लक्षणों की उत्पत्ति का पता लगाने का प्रयास करते हैं। इस प्रकार व्यक्ति के लिए दूसरे को अपनाना संभव हो जाता है अनिश्चितता के क्षणों से निपटने के लिए तंत्र.

विश्राम तकनीकें

माइंडफुलनेस, ध्यान और योग सभी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में गतिविधि को कम करने का प्रयास करते हैं। उसी प्रकार इसका प्रभाव भी पड़ता है व्यक्ति का अपने विचारों से बेहतर संबंध और भावनाएँ. इस प्रकार की तकनीकें वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करती हैं और शरीर और दिमाग दोनों को आराम देती हैं।

यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो इस लेख में हम कुछ समझाते हैं शुरुआती लोगों के लिए माइंडफुलनेस व्यायाम

मनोरोग दवा

अंततः, यदि पहले से मौजूद लक्षण गतिविधियों को अंजाम देना मुश्किल बना देते हैं और एक उच्च जोखिम है, जिसका एक कारक दवाओं की आपूर्ति में रहता है मनोरोग. हालाँकि, उनके सेवन की निगरानी एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए।

यहां आपको विभिन्न के बारे में अधिक जानकारी मिलेगी चिंताजनक के प्रकार.

यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं चिंता के कारण चेहरे पर गर्मी: लक्षण, कारण और उपचार, हम अनुशंसा करते हैं कि आप हमारी श्रेणी में प्रवेश करें नैदानिक ​​मनोविज्ञान.

• मार्टिनेज़ मैलेन, एम., लोपेज़ गार्ज़ा., डी.एन. (2011). चिंता अशांति। न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी और मनोचिकित्सा जर्नल, 44 (3), 101-107.