कार्यस्थल एर्गोफोबिया: लक्षण, कारण और उपचार

कार्य एक ऐसी गतिविधि हो सकती है जो दैनिक जीवन के विकास में असुविधाओं की एक श्रृंखला उत्पन्न करती है। काम के डर से प्रकट होने वाली स्थितियाँ उन कारणों में से एक हैं जिनकी मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा द्वारा सबसे अधिक जांच की जाती है। इस अर्थ में, वर्क एर्गोफोबिया मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से एक है जो सबसे लोकप्रिय स्थानों में किसी व्यक्ति के प्रदर्शन को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। एर्गोफोबिया से पीड़ित लोग कार्यस्थल को एक खतरनाक चीज़ के रूप में देखते हैं जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इस समस्या को पहचानने के लिए, इसके समाधान के लिए सटीक और प्रभावी जानकारी का होना महत्वपूर्ण है।

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको इसके बारे में जानकारी प्रदान करेंगे कार्यस्थल एर्गोफोबिया: लक्षण, कारण और उपचार.

अनुक्रमणिका

1. एर्गोफोबिया या काम करने का डर क्या है?
2. काम एर्गोफोबिया के लक्षण
3. काम एर्गोफोबिया के कारण
4. कार्य एर्गोफोबिया का उपचार

एर्गोफोबिया, जिसे काम के अतार्किक डर के रूप में भी जाना जाता है, एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जिसकी विशेषता है

यद्यपि ऐसी कोई सीमांकित श्रेणी नहीं है जो इस नैदानिक ​​स्थिति के गुणों का प्रतिनिधित्व करती हो, एर्गोफोबिया को डीएसएम-वी के विशिष्ट फ़ोबिया के समूह के भीतर रखना संभव है।^[1].

एर्गोफोबिया के लिए नैदानिक ​​मानदंड

नीचे हम आपको एर्गोफोबिया या काम करने के डर के निदान मानदंड दिखाते हैं:

• डर और/या चिंता काम या कार्य स्थितियों का सामना करने के विचार पर।
• कार्य या कार्य स्थितियों से बचना।
• की अवधि छह महीने या उससे अधिक.
• सामाजिक, कार्य और पारिवारिक संबंधों का बिगड़ना।
• परिवर्तनों को अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकारों या विषाक्त पदार्थों और/या दवाओं के सेवन के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है।

इस समस्या का समय रहते पता लगाने के लिए यह जानना जरूरी है कि इसके संकेतक क्या हैं। इस कारण से, व्यवहार, भावनाओं और विचारों में प्रकट होने वाली अभिव्यक्तियों को समझना आवश्यक हो जाता है। इस खंड में, हम कार्य एर्गोफोबिया के मुख्य लक्षणों के बारे में बताएंगे:

• कार्य बैठकों से बचना.
• सामाजिक एकांत।
• धड़कन.
• पसीना आना।
• समुद्री बीमारी और उल्टी।
• निद्रा संबंधी परेशानियां।
• खाद्य विनियमन.
• काम के बारे में विकृत विचार.
• विनाशकारी विचार.
• असंतोष और असुरक्षा.
• कार्य अवधि के दौरान ध्यान बनाए रखने में कठिनाई।

किए गए विवरण के बावजूद, इनमें से किसी भी लक्षण की अलग-अलग उपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि यह एर्गोफोबिया का मामला है। संक्षेप में, विषय में विशेषज्ञता वाले मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर का मूल्यांकन हमें प्रत्येक रोगी की स्थिति की अधिक समझ प्राप्त करने की अनुमति देता है।

इस मानसिक विकार के निर्माण में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक संभावित उत्पत्ति है। इसलिए, हम कार्य एर्गोफोबिया के कारणों को निर्दिष्ट करेंगे:

वातावरणीय कारक

पर्यावरणीय कारकों में दर्दनाक प्रकृति के वे अनुभव शामिल हैं जो व्यक्ति ने झेले हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, दुर्व्यवहार, दुर्व्यवहार, दुर्घटनाएँ, बीमारियाँ और अन्य गंभीर स्थितियाँ या शत्रुतापूर्ण कार्य वातावरण में अप्रिय दृश्य, जैसे अनुचित बर्खास्तगी या दर्दनाक घटनाएँ।

इसके संबंध में, अतीत में अनुभव किए गए डर को वर्तमान में दोहराया जा सकता है और कार्य एर्गोफोबिया के रूप में प्रकट किया जा सकता है।

जेनेटिक कारक

के साथ लोग पारिवारिक पृष्ठभूमि चिंता विकार या अन्य मानसिक विकार वाले लोगों में एर्गोफोबिया का अनुभव होने की अधिक संभावना हो सकती है।

बाहरी उत्तेजनाओं का प्रसंस्करण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के माध्यम से किया जाता है जो इसे बनाता है न्यूरोट्रांसमीटर. इस कारण से, यदि शरीर में कोई अंतर्निहित परिवर्तन होता है, तो यह संभव है कि यह विकार से पीड़ित व्यक्ति तक प्रसारित हो जाएगा।

इस समस्या की जटिलताओं के बावजूद, वर्तमान में ऐसे दृष्टिकोण उपलब्ध हैं जो जीवन की गुणवत्ता में सुधार की अनुमति देते हैं। अगले आइटम में, हम कार्य एर्गोफोबिया के लिए उपचार विकसित करेंगे:

• मनोवैज्ञानिक चिकित्सा: इसमें एक ऐसा स्थान शामिल है जो दैनिक जीवन की संघर्षपूर्ण स्थितियों के बारे में प्रतिबिंब को आमंत्रित करता है। इसी तरह, थेरेपी हमें अधिक आनंददायक तरीके से चिंता और/या डर से निपटने के लिए उपकरण विकसित करने की अनुमति देती है। सबसे अधिक अनुशंसित उपकरणों में, मनोविश्लेषण, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, समूह थेरेपी, अन्य शामिल हैं।
• मनोरोग औषधि: ऐसी स्थिति में जब व्यक्ति ऐसे व्यवहारिक पैटर्न को बनाए रखता है जो उनके स्वयं के जीवन और उनके पर्यावरण को गंभीर रूप से प्रभावित करता है, तो मनोरोग दवाओं का उपयोग एक व्यवहार्य समाधान बन जाता है। हालाँकि, यह आवश्यक है कि उन्हें एक स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख में प्रशासित किया जाए।

यदि आप इस विषय पर अधिक जानकारी चाहते हैं, तो निम्नलिखित लेख में हम बताते हैं काम के तनाव को कैसे प्रबंधित करें.

यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।

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1. अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (2013)। मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (5वां संस्करण)। आर्लिंगटन: पैनामेरिकाना मेडिकल पब्लिशिंग।

• बेदोया डोरैडो, सी., गार्सिया सोलर्टे, एम. (2016). कार्यकर्ताओं और संगठन पर भय का प्रभाव. प्रबंधन अध्ययन पत्रिका, 32 (138), 60-70.