चाहे कैमोमाइल, वेलेरियन, रोज़मेरी, चाय, नींबू का फूल या अदरक, हर्बल अर्क का उपयोग सदियों से कुछ शारीरिक और/या मानसिक बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए किया जाता रहा है। ये प्राकृतिक हर्बल तैयारियाँ हैं जिन्हें उनकी जड़ों, पत्तियों या तने के सभी लाभ प्राप्त करने के लिए पानी में गर्म किया जाता है।
आधुनिक चिकित्सा में भारी प्रगति के बावजूद, दुनिया भर में बड़े पैमाने पर इन्फ़्यूज़न का सेवन किया जाता है अद्भुत लाभ, क्योंकि वे अधिक किफायती हो सकते हैं या क्योंकि वे कुछ स्वास्थ्य आदतों के साथ बेहतर तालमेल बिठाते हैं लोग। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको समझाएंगे कि क्या है आसव के प्रकार और उनके गुण.
अनुक्रमणिका
- जिन्कगो बिलोबा आसव
- जिनसेंग आसव
- एल्डरबेरी आसव
- कैमोमाइल
- हल्दी आसव
- टीला
- अदरक आसव
- वेलेरियन
- सेंट जॉन पौधा आसव
- ऋषि आसव
- पैशनफ्लावर आसव
- पुदीना आसव
- साथी
- घोड़े की पूँछ
- रोज़मेरी आसव
जिन्कगो बिलोबा आसव.
यह जड़ी बूटी चीन से उत्पन्न होती है और पेड़ से प्राप्त होती है डोनाडेनहेयर यह दुनिया भर में उम्र बढ़ने से जुड़ी स्थितियों के इलाज के लिए सबसे अधिक उपयोग में से एक है परिसंचरण में सुधार और बचें याददाश्त में कमी.
हालाँकि बीज और तने का उपयोग चाय और टिंचर बनाने के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन इस पौधे का अर्क बनाने के लिए सबसे अधिक उपयोग इसकी पत्तियों का किया जाता है। जिन्कगो बिलोबा इन्फ्यूजन कई प्रकार की बीमारियों और स्वास्थ्य स्थितियों में मदद करता है।
जिनसेंग आसव.
जिनसेंग एक पौधा है जिसका उपयोग इसकी जड़ों के साथ आसव बनाने या इसे पीसकर पाउडर प्राप्त करने के लिए किया जाता है जिसे जलसेक के रूप में उपयोग किया जाता है। यह चीनी चिकित्सा में एक बहुत लोकप्रिय पौधा है एकाग्रता और स्मृति को बढ़ावा देता है और यह भी माना जाता है कि यह मस्तिष्क की उम्र बढ़ने के कुछ लक्षणों में देरी करता है।
इसके अलावा, यह एक ऐसा आसव है जो योगदान दे सकता है तनाव को कम करें उनके खातिर न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करें।
एल्डरबेरी आसव.
एल्डरबेरी एक फूल है जो पौधे से आता है सांबुकस नाइग्रा और इसके विभिन्न औषधीय उपयोग हैं। यह सिद्ध हो चुका है एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण, यही कारण है कि इसका उपयोग अक्सर सामान्य फ्लू और अनुभूति से जुड़ी समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है याद.
बेशक, इस पेड़ का फल जहरीला होता है और इसके सेवन से मतली, चक्कर आना और विषाक्तता हो सकती है।
कैमोमाइल.
कैमोमाइल या कैमोमाइल उन जड़ी-बूटियों वाले पौधों में से एक है जिसका उपयोग सदियों से इसके औषधीय गुणों और इसकी क्षमता के लिए किया जाता रहा है। विश्राम और कल्याण को बढ़ावा दें. कैमोमाइल जलसेक पौधे के सूखे फूलों से तैयार किया जाता है और एक आरामदायक गर्म पेय विकल्प के रूप में बहुत लोकप्रिय हो गया है।
इस पौधे में एपिजेनिन जैसे प्राकृतिक यौगिक होते हैं जो आराम देने वाले के रूप में कार्य करते हैं और मदद कर सकते हैं तनाव के स्तर को कम करें और शांति को बढ़ावा दें. इसके अतिरिक्त, इसका उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन समस्याओं, जैसे पेट की ख़राबी, पेट का दर्द आदि के इलाज के लिए किया जाता रहा है आंतों की ऐंठन, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की मांसपेशियों को आराम देने और कम करने में मदद करता है सूजन और जलन।
हल्दी आसव.
यह जड़ी बूटी किसकी है? अदरक परिवार. हालाँकि इसका उपयोग सदियों से खाना पकाने में किया जाता रहा है, हाल के वर्षों में इसके शक्तिशाली होने के प्रमाण मिले हैं सूजनरोधी गुण. मन और शरीर पर इसके प्रभाव के संबंध में, यह जलसेक चिंता, चयापचय सिंड्रोम, गठिया और जोड़ों में पुरानी सूजन को कम करने में मदद करता है।
इस लेख में आपको अन्य मिलेंगे चिंता को शांत करने के लिए प्राकृतिक चिंतानाशक.
टीला.
चिंता और घबराहट की स्थिति को शांत करने के लिए नींबू के फूल का उपयोग बहुत आम है। यह एक जड़ी-बूटी है जो दक्षिणी यूरोप से आती है और इसका उपयोग प्रसिद्ध "गोटास डेल कारमेन" तैयार करने के लिए किया जाता है। इसके कुछ मुख्य गुणों में धड़कन को शांत करना, अस्थमा के लक्षणों में सुधार करना आदि शामिल हैं शरीर और मन को आराम दें इसके घटकों के लिए धन्यवाद, जो तनाव निवारक के रूप में कार्य करते हैं चिंता.
अदरक आसव.
अदरक हर्बल औषधि में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला घटक है। इस जड़ी बूटी के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे ताजा या सुखाकर खाया जा सकता है, हालांकि इसका उपयोग मुख्य रूप से कैप्सूल या औषधीय चाय के रूप में किया जाता है।
हल्दी की तरह, अदरक एक तना या प्रकंद है जो जमीन के अंदर जड़ के रूप में उगता है और इसमें एक जड़ होती है लाभकारी यौगिकों की विस्तृत विविधता जो फ्लू के इलाज में मदद करते हैं. यह रक्तचाप, हृदय संबंधी समस्याओं आदि को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है माइग्रेन की तीव्रता को कम करें.
वेलेरियन।
वेलेरियाना ऑफिसिनैलिस, जिसे कभी-कभी प्राकृतिक वैलियम भी कहा जाता है, उपचार के लिए सबसे शक्तिशाली और प्रभावी पौधों में से एक है चिंता और तंत्रिका संबंधी समस्याएं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि इसके गुण विश्राम लाने और मन को शांत रखने में मदद करते हैं।
इसका उपयोग प्राचीन ग्रीस से होता है, जहां इसका उपयोग किया जाता था सिर दर्द. आज, इस जलसेक के कई प्रकार के उपयोग हैं जिनमें अनिद्रा, चिंता और पाचन समस्याओं का उपचार शामिल है।
सेंट जॉन पौधा का आसव।
सेंट जॉन पौधा या हाइपरिकम पेरफोराटम यह दुनिया भर में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले इन्फ़्यूज़न में से एक है हल्के अवसाद के इलाज में मदद करें रजोनिवृत्ति के लक्षणों को नियंत्रित करने और रोकने के लिए। वहीं, कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह इलाज में भी फायदेमंद हो सकता है चिंता से उत्पन्न दैहिक लक्षण.
पीले फूलों वाले इस पौधे की लोकप्रियता हाल के दशकों में बढ़ी है। हालाँकि, ध्यान रखें कि इसे जलसेक के रूप में लेना शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उचित है, क्योंकि कुछ मामलों में कुछ उपचारों में हस्तक्षेप कर सकता है औषधीय.
ऋषि आसव.
सेज इन्फ्यूजन बुखार को कम करने और मासिक धर्म के दर्द को शांत करने के लिए रोमन काल से एक बहुत लोकप्रिय पेय रहा है। यह रक्तचाप को भी आराम देने का काम करता है सिरदर्द से राहत.
हालाँकि, स्तनपान के दौरान साल्वे का उपयोग वर्जित है क्योंकि यह स्तन के दूध के उत्पादन को बाधित कर सकता है या माँ में एमेनोरिया का कारण बन सकता है।
पैशनफ्लावर आसव।
पैशनफ्लावर, जिसे पैशन फ्लावर या पैशन फ्रूट के नाम से भी जाना जाता है, एक चढ़ने वाला पौधा है जो अपने दिखावटी फूलों और खाने योग्य फलों के लिए जाना जाता है और मुख्य रूप से लैटिन अमेरिका में पाया जाता है। यह एक जड़ी-बूटी है जिसका उपयोग इसके औषधीय गुणों के कारण सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है।
इसका उपयोग आमतौर पर प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जाता है विश्राम को बढ़ावा दें और तनाव और चिंता से छुटकारा पाएं. इसके प्रभाव को कई सक्रिय यौगिकों, जैसे फ्लेवोनोइड्स और एल्कलॉइड्स के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जिनमें शामक और चिंताजनक गुण होते हैं। माना जाता है कि ये यौगिक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर कार्य करके मदद करते हैं मन को शांत करें और शांति की स्थिति को बढ़ावा दें।
इसके आरामदायक गुणों के अलावा, पैशनफ्लावर का भी उपयोग किया जाता है नींद की समस्याओं का इलाज करें, जैसे अनिद्रा और नींद संबंधी विकार और हल्का शामक प्रभाव प्रदान करके नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।
पुदीना आसव.
यह अर्क ताजी या सूखी पुदीने की पत्तियों से तैयार किया जाता है। पुदीने की पत्तियों में मेन्थॉल होता है, एक ऐसा पदार्थ जो पुदीने को उसका विशिष्ट स्वाद और गंध देता है। इसके अलावा, मेन्थॉल में औषधीय गुण भी होते हैं जो मस्तिष्क के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
इसके कुछ मुख्य प्रभावों में तनाव और चिंता को कम करना शामिल है ध्यान और स्मृति में सुधार करें क्योंकि यह हिप्पोकैम्पस में गतिविधि को बढ़ाता है, मस्तिष्क का एक क्षेत्र जो स्मृति में शामिल होता है।
साथी।
मेट अर्जेंटीना और उरुग्वे में सबसे लोकप्रिय जलसेक है। चूंकि इसमें कैफीन होता है, इसलिए यह एक पेय है मूत्रवर्धक और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव. दूसरी ओर, यह पेय केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक आरामदायक प्रभाव उत्पन्न करता है, इसलिए, कुछ मामलों में, यह हो सकता है हल्के अवसाद को कम करने में मदद करें.
घोड़े की पूँछ.
हॉर्सटेल चाय एक हर्बल पेय है जो पौधे के सूखे तनों से तैयार किया जाता है। इक्विसेटम अर्वेन्से. यह एक औषधीय पौधा है जिसका उपयोग सदियों से मूत्र संक्रमण या द्रव प्रतिधारण सहित विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हॉर्सटेल एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है।
सामान्य तौर पर, हॉर्सटेल जलसेक का सेवन इसके संभावित मूत्रवर्धक और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के लिए किया जाता है। हालाँकि, कुछ लोगों का मानना है कि इसका मानसिक स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है, जैसे एकाग्रता में सुधार करें और तनाव कम करें, हालाँकि ये प्रभाव ठोस वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं हैं।
रोज़मेरी आसव.
इस हर्बल पेय का उपयोग सदियों से इसके शांत प्रभावों सहित महान स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। के लिए भी यह बहुत उपयोगी है पेट दर्द से छुटकारा और पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम मिलता है। इसका एक और प्रभाव यह है कि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाते हैं।
दूसरी ओर, मेंहदी का अर्क भी काम आता है तनाव और चिंता को कम करें, साथ ही याददाश्त में सुधार और सीखना.
हालाँकि, हालांकि कुछ मामलों में इन्फ़्यूज़न बहुत मददगार हो सकता है, आपको अवश्य करना चाहिए ध्यान रखें कि विशिष्ट सकारात्मक प्रभावों का समर्थन करने के लिए कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है दिमाग। इस कारण से, यदि आप अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो शोध-समर्थित दृष्टिकोणों पर विचार करना और पेशेवर मार्गदर्शन लेना सबसे अच्छा है।
यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, साइकोलॉजी-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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ग्रन्थसूची
- अखोंदज़ादेह, एस., नागवी, एच. आर., वज़ीरियन, एम., शायेगनपुर, ए., रशीदी, एच., और खानी, एम. (2001). सामान्यीकृत चिंता के उपचार में पैशनफ्लावर: ऑक्साज़ेपम के साथ एक पायलट डबल-ब्लाइंड यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल पी.
- चियापेल्ली एफ, प्रोलो पी, रोसेनब्लम एम, एडगर्टन एम, कैजुलिस ओएस। पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा में साक्ष्य-आधारित अनुसंधान II: साक्ष्य-आधारित अनुसंधान प्रक्रिया। एविड अल्टरनेट मेड पर आधारित अनुपूरक। 2006;3:3–12.
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