परंपरागत रूप से, हमने खुद को एक तर्कसंगत प्रजाति के रूप में परिभाषित किया है, जिसमें सचेत और तर्कसंगत प्रक्रियाओं के माध्यम से भावनाओं को नियंत्रित करने की एक मजबूत क्षमता है। हालांकि, मनोविज्ञान के सबसे आधुनिक सिद्धांत बताते हैं कि हमें सहानुभूति और भावनात्मक प्रबंधन जैसी भावनाओं और क्षमताओं को अधिक महत्व देना चाहिए। सबसे व्यापक सिद्धांतों में से एक यह है कि भावात्मक बुद्धि. इसमें, डैनियल गोलेमैन जैसे अग्रणी इस बात की पुष्टि करते हैं कि आत्म-सुधार और मनोवैज्ञानिक विकास के मार्ग पर हमारी तर्कसंगत क्षमताएं सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं हैं।
सफलता की असली कुंजी क्या है?
अगर डेनियल गोलेमैन का भावनात्मक बुद्धिमत्ता का सिद्धांत आपकी रुचि जागृत होती है और आप तर्क और तर्कसंगतता से परे अपनी क्षमताओं के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख पढ़ें।
हम भावनात्मक बुद्धिमत्ता को दूसरों की भावनाओं को समझने, अपनी भावनाओं को समझने और अपनी भावनात्मक अवस्थाओं को प्रबंधित करने की क्षमता के रूप में परिभाषित करते हैं। सहानुभूति जैसे गुण, भावनात्मक नियंत्रण, प्रेरणा या सामाजिक कौशल भावनात्मक खुफिया क्षेत्र के भीतर क्षमताओं के एक स्पेक्ट्रम का हिस्सा हैं।
तर्कसंगत मस्तिष्क बनाम भावनात्मक दिमाग
अगर कोई ऐसी चीज है जो इंसान को परिभाषित करती है, तो वह है उसकी तर्क करने की क्षमता और उसके चारों ओर की हर चीज पर चिंतन, हालांकि, हमेशा ऐसा नहीं होता है। कभी-कभी, हमारी भावनाएं हम पर हावी हो जाती हैं, जिससे व्यक्तिगत और सामाजिक परेशानी की स्थिति पैदा हो जाती है। हम कह सकते हैं कि हम में से प्रत्येक के पास दो प्रकार की बुद्धि होती है: तर्कसंगत और भावनात्मक। दोनों मानसिकताएं अक्सर ओवरलैप होती हैं और, हालांकि वे स्वतंत्र रूप से कार्य करती हैं, एक दूसरे के प्रभाव के बिना कार्य नहीं कर सकता।
- उदाहरण के लिए, एक बहुत ही महत्वपूर्ण निर्णय लेना: इस मानसिक प्रक्रिया को चुनने के विकल्पों के फायदे और नुकसान को तौलने की विशेषता है। हालाँकि शुरू में हमें यकीन है कि हमने एक तर्कसंगत प्रक्रिया के आधार पर निर्णय लिया है, जब हम इसके बारे में सोचते हैं इस निर्णय के परिणाम, हमारा भावनात्मक मस्तिष्क शुरू हो जाता है, इस प्रकार प्रत्येक विकल्प में एक मजबूत घटक होता है भावनात्मक।
भावनात्मक बुद्धि के घटक
गोलेमैन भावनात्मक बुद्धिमत्ता को तार्किक और तर्कसंगत विचारों से परे संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को समझने के तरीके के रूप में परिभाषित करते हैं। वह इसका वर्णन पांच सिद्धांतों द्वारा करता है o भावनात्मक खुफिया के तत्व:
- भावनात्मक आत्म-जागरूकता: हमारे अपने मूड को समझने की क्षमता।
- भावनात्मक स्व-नियमन: भावनात्मक आवेगों के आधार पर व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता और इस तरह, सामाजिक गतिशीलता के लिए बेहतर अनुकूलन।
- प्रेरणा: हमारी ऊर्जा को किसी लक्ष्य या उद्देश्य की ओर निर्देशित करने की क्षमता।
- सहानुभूति: अन्य लोगों की भावनात्मक अवस्थाओं को अपने रूप में समझने और जीने की गुणवत्ता।
- सामाजिक कौशल: पर्यावरण की सामाजिक मांगों के लिए हमेशा सबसे पर्याप्त प्रतिक्रिया देने की प्रवृत्ति।
गोलेमैन के बारे में बात करने से पहले, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि उन्होंने इस शब्द का आविष्कार नहीं किया, "केवल" उन्होंने इसे गढ़ा। उन्होंने भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर आधारित एक सिद्धांत को परिभाषित किया जिसके साथ आज हम अपनी मनोवैज्ञानिक क्षमताओं पर काम कर सकते हैं। लगभग सौ साल पहले से ही बुद्धि के भावनात्मक पहलुओं के बारे में बात हो रही थी, हालांकि, इस नई लहर के लिए धन्यवाद thanks सिद्धांतों, और तंत्रिका विज्ञान की सहायता से, हम पुष्टि कर सकते हैं कि भावनात्मक बुद्धि की हमारे जीवन में बहुत अधिक शक्ति है और में व्यक्तिगत सफलता.
भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास
डेनियल गोलेमैन के बारे में बात करते हैं शारीरिक और संरचनात्मक विकास जिसे हमारा दिमाग अनुभव कर रहा है। वह पुष्टि करता है कि प्रागितिहास में हमारे अस्तित्व के कार्य आदिम थे और हमें जीवित रखने के लिए सरल उत्तरों पर आधारित थे, इसीलिए कारण है कि मस्तिष्क तंत्र क्षेत्र (सबसे आदिम मस्तिष्क क्षेत्र) श्वसन, पाचन और तापमान जैसे कार्यों को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है शारीरिक।
पीढ़ियों से, हमने एक-दूसरे से संबंधित होने के नए तरीके सीखे और हमारे दिमाग का विकास हुआ, इस प्रकार हमारे जीवन के सबसे उन्नत तरीके से अनुकूलन हुआ। ऐसा कहा जाता है कि लिम्बिक सिस्टम (हमारे भावनात्मक व्यवहार को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार) एक बहुत बड़ा विकास हुआ। आज, मानव तंत्रिका तंत्र अत्यंत जटिल है, संबंधों से भरा है, और हमारे विचारों को सचेत रूप से प्रबंधित करने के लिए एक विशिष्ट क्षेत्र है।
भावनात्मक क्षमताओं का महत्व
जबकि यह सच है कि हमारी तर्क करने की क्षमता हमें समस्याओं और स्थितियों को प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देती है, यह मानवीय खुशी या व्यक्तिगत सफलता का रहस्य नहीं है। गोलेमैन का कहना है कि आईक्यू जीवन में केवल 10-20% सफलता की भविष्यवाणी करता है। यह हमारे रिश्तों में व्यावहारिक रूप से अप्रासंगिक प्रतीत होता है, अंत में जो मायने रखता है वह हमारी बौद्धिक क्षमता नहीं बल्कि हमारी व्यक्तिगत क्षमताएं हैं।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता निश्चित नहीं है, यह हमारे पूरे जीवन में दोलन करती है और इसके लिए धन्यवाद हम नई क्षमता और सामाजिक कौशल विकसित कर सकते हैं, यह वर्षों में सुधार करता है।
सारांश, डेनियल गोलेमैन का भावनात्मक बुद्धिमत्ता का सिद्धांत पुष्टि करता है कि "जीवन में अच्छा करने" के लिए बुद्धि से परे कुछ आवश्यक है और यह कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता व्यक्तिगत सफलता की कुंजी है।
इन सभी क्षमताओं को मापने के लिए जिनका हम उल्लेख कर रहे हैं, हमारे भावनात्मक बुद्धिमत्ता के स्तर को खोजने के लिए एक पैमाना या परीक्षण बनाना आवश्यक था। उच्च भावनात्मक क्षमताओं को हमारे दिन-प्रतिदिन के विभिन्न क्षेत्रों में परिलक्षित देखा जा सकता है, चाहे परिवार में, प्रेम संबंधों में और हम इसे महत्व भी दे सकते हैं काम पर भावनात्मक बुद्धिमत्ता.
गोलेमैन इमोशनल इंटेलिजेंस टेस्ट पूरी आबादी के स्कोर के संबंध में हमारे वर्तमान स्तर (याद रखें कि यह एक क्षमता है जिसमें उतार-चढ़ाव हो सकता है) की जाँच पर आधारित है। इसमें 68 प्रश्न या आइटम शामिल हैं जिनका हमें पूरी ईमानदारी के साथ उत्तर देना चाहिए। इसे वयस्कों और बच्चों दोनों को दिया जा सकता है और प्रश्नों को समझना आसान है।
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यह लेख केवल सूचनात्मक है, मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने की शक्ति नहीं है। हम आपको अपने विशेष मामले के इलाज के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
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