Majka je vitalna referentna figura. Iz tog razloga smrt ove voljene osobe stvara a Osjećaj vakuuma. Majčina ljubav je jedinstvena. Bezuvjetna ljubav, podrška i velikodušnost osobine su koje definiraju većinu majki. Povijest ljudskog bića usko je povezana s povijesti njegove vlastite majke. Iz tog razloga, kada nastupi smrt, taj je datum u samoj biografiji zabilježen kao događaj koji označava prekretnicu.
Osim tuge koju ovaj oproštaj proizvodi, život ide dalje. I o tome želimo razgovarati u ovom članku o Psihologiji na mreži, jer dat ćemo vam ključeve da biste znali kako preboljeti smrt majke. Evo nekoliko ideja koje vam mogu pomoći ako ste u ovom vitalnom trenutku ili znate nekoga tko prolazi kroz ovaj proces.
Bol se svladava samo življenjem. Kako se suočiti s nadom? Ovdje ćemo otkriti neke dobre tehnike koje će vam pomoći strpljenjem, snagom i velikom hrabrošću prevladati majčinu smrt.
1. Svaki dvoboj je jedinstven
U ovom trenutku savjet je terapijski, ali i relativan jer je, izvan općenitosti veze majke i djeteta, ta veza posve posebna u svakoj priči. Tuga može biti uvjetovana mnogim drugim čimbenicima. Na primjer, kvaliteta odnosa, socijalna podrška koju osoba ima, okolnosti u kojima se dogodila smrt, dob, između ostalog.
Svaka osoba mora koristiti resurse i strategije koji joj najbolje odgovaraju, bez obzira što je dobro za druge. Primjerice, postoje ljudi koji više vole odlagati stvari pokojnika, dok drugi čuvaju nešto posebno: fotografiju, odjevni predmet ili dragulj.
Ako želimo sjećanje na majku ili preminulog rođaka osjećati uvijek blisko, možemo nabaviti dragulj poput ponuđenih Privjesci od zauvijek jasena. Na taj ćemo način voljene uvijek voditi sa sobom.
U konačnici, vjerujte vlastitom instinktu da ćete pisati svaki novi dan nakon ovog događaja. Prepoznajte nešto što vam daje snagu odmah i usredotočite se na tu moćnu energiju.
2. Socijalna podrška
Tvrtka iz najbližeg društvenog okruženja, iskrena sućut poznatih ljudi i geste koje su dio ovog protokola zbogom, povećajte otpornost onih koji trpe ovu bol jer je težina vlastite smrti u kontrastu s intenzitetom doživotno.
Podrška najbližeg okruženja, pokazivanje naklonosti i tvrtke dobrodošli su jer doprinose prepoznavanje, udobnost i aktivno slušanje. Prisutnost ovih ljudi pomaže vam da bolje podnesete težinu ove boli jer tu patnju ne nosite sami.
3. Pricaj o tome
To što je tvoja majka otišla ne znači da o njoj ne možeš razgovarati. Možete odati počast njihovom sjećanju dijeljenjem značajnih događaja i anegdota kojih se sjećate. Govoreći o svojoj majci u početku vas može rastužiti, međutim, nemojte potiskivati ovo iskustvo jer to morate eksternalizirati te emocije i osjećaje povezane s gubitkom.
Teško je biti optimist u ovakvom trenutku. Međutim, možete biti bliži toj pozitivnoj filozofiji ako u trenutku opraštanja pokušate promijeniti perspektivu iz koje analizirate ovu situaciju. Tuga gubitka posljedica je prethodne faze ljubavi, sjećanja i beskonačnih iskustava. Ako cijenite ovu stranu ljestvice, tada ćete neizbježno osjetiti zahvalnost.
4. Radionice o prevladavanju tuge
Mnogi ljudi još uvijek dobro ne poznaju ove radionice, međutim, posebno su korisni i terapeutski jer su postupci kojima se vode stručnjaci za psihologiju koji koordiniraju svaku novu sesiju u kojoj ljudi kojima je zajednička činjenica da su proživjeli ovaj gubitak u nedavno. Stoga ovo povećava empatiju prema vlastitoj boli.
5. Nastavite sa svojim životom
Primijenite ovu poruku profesionalno i osobno. Čak i ako je bol vrlo prisutna, pokušajte usmjeriti pažnju nove kratkoročne iluzije koji vas podsjećaju na samu suštinu življenja: sadašnjost.
Ne možete učiniti ništa da promijenite ono što se dogodilo, međutim, možete učiniti nešto da se nosite sa svojom trenutnom stvarnošću. Ako napravite ovu razliku između onoga što sada ovisi o vama i onoga što više ne možete riješiti, može se promijeniti suočavanje s ovim trenutkom.
Ako je vaša majka umrla od bolesti kao što je rak, preporučujemo vam da pročitate ovaj drugi članak u kojem detaljno razgovaramo o tome kako preboljeti smrt voljene osobe od raka.
Ponekad, nakon smrti voljene osobe, postoje pomiješani osjećaji o tome što je to bilo. Primjerice, neki se ljudi pitaju jesu li tada mogli učiniti nešto što nisu učinili da pokažu svoju ljubav. Ovakve su senzacije vrlo ljudske, međutim, pokušajte ostati u miru sa sobom znajući to Ponašali ste se najbolje što ste mogli i znali ste zatim.
Vaša je majka znala koliko je volite i to je najvažnije. A ako mislite da biste u nečemu mogli pogriješiti, onda, nemojte sebe kriviti za to. Čovjek je griješiti. Međutim, tako i činjenje dobrih djela.
Iz tog razloga sada možete usvojiti svrhu iskazivanja iskrene počasti sjećanju na svoju majku kroz svoj svakodnevni život. Ne radi se o velikom junaštvu, već o davanju vlastitog značenja naporu, ustrajnosti i svrsi da se prevlada ta bol. Pomisli kako bi tvoja majka bila ponosna.
Oni ljudi koji vjeruju u transcendenciju života nakon smrti, u tim vrijednostima također mogu naći sklonište nade da žive ovaj trenutak boli.
Smrt majke može imati a utjecaj na samu strukturu obitelji budući da ova figura ujedinjuje djecu oko sebe. Može se dogoditi da se kad umre kontakt smanji. Međutim, važno je pokušavati održavati kontakt s voljenima redovito, jer je obitelj, suočena s individualizmom, lijek koji liječi bol od gubitka. Zapravo je vrlo vjerojatno da je to bila volja majke.
Kad majka umre: neke refleksije
Zašto je održavanje ovog obiteljskog kontakta toliko važno? I vaši najmiliji upoznali su vašu majku. Stoga njegov život i njegovo sjećanje u ovom kontekstu poprimaju posebno značenje. Zauzvrat, ta je obitelj emocionalno nasljeđe naklonosti koje vas i dalje prati.
Iz svog položaja, obraćajući posebnu pažnju na ono što ovisi o vama, pokušajte zadržati a srdačan odnos s rodbinom. Pokušajte ostati vjerni onim tradicijama koje su do sada bile prisutne u vašem domu.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
