Kako biti strpljiviji

Jedna od najvažnijih vrlina za poboljšanje kvalitete emocionalnog života je strpljenje. Sposobnost naučiti čekati vrlo je potrebna jer ritam stvarnosti nije uvijek u skladu s namjerama uma i srca, mimo želja volje. Ovo čekanje s kojim se moramo suočiti u mnogim trenucima svog života zdravo je naučiti tolerirati frustraciju. Prikladno je izvesti vježbu osvrtanja unatrag kako biste provjerili neki osobni cilj postignut nakon napora i poteškoća.

Kad postanemo svjesni cijelog procesa nakon što je završen, shvatimo da je važno to ne činiti bacite ručnik prije vremena jer je zdravo ustrajati u osvajanju svrha osobni.

Znak je emocionalne inteligencije i naučiti razlikovati ono što vrijedi čekati i ono što nije toliko važno. Kako znati razliku između oba aspekta? Vrijedno je pričekati ono što u vaš život donosi dobro jer vam omogućuje da rastete kao osoba ili se razvijate na profesionalnom polju.

Međutim, nešto što postane otežanje emocionalnog zdravlja nije vrijedno čekati. Ljudi su vrlo kontradiktorni i ne čekamo uvijek kad bismo doista trebali. To je slučaj, na primjer, kada osoba zaljubljena u nekoga tko joj ne odgovara nastavlja čekati da se ova situacija promijeni.

Ne vrijedi čekati kada se to čekanje pretvori u štetu osobnog samopoštovanja. U tom kontekstu postoje očekivanja koja sama po sebi nisu loša, ali postaju štetna jer traju duže nego što je potrebno.

Nastavite čitati ovaj članak kako biste saznali kada vrijedi biti strpljiv, a kada nije, plus cKako biti strpljiviji.

Indeks

1. Kako biti strpljiviji
2. Kako trenirati strpljenje
3. Znajući kako čekati ono što voliš
4. Prednosti strpljivosti
5. Savjeti za upravljanje strpljenjem
6. Dati vremena vremenu
7. Potražite alternativne planove
8. Njegujte unutarnju ljubav

Ponekad je strpljenje upadljivo zbog njegove odsutnosti u međuljudskim odnosima i možemo postati očajni. Možda postoji netko tko te napravi izgubiti strpljenje zbog svog ponašanja ili vas već smeta samo prisutnost te osobe. Ponekad može biti slaba točka, ali vrlo je važno imati je za promicanje dobrih odnosa s drugima. Zato povećajte strpljenje i budite strpljiviji to je ključno. Čak i ako to nije vaša najbolja kvaliteta, možete naučiti biti.

Svi ljudi u našem društvu su uvijek u stalnoj evoluciji i na ovaj ili onaj način pokušavaju se poboljšati svaki dan, a to je uvijek razlog za pohvalu. Ponekad nam je teško biti strpljiv s određenom osobom, ali nemojte brkati strpljenje s pokazivanjem ravnodušnosti.

Kada "oglušite" za osobu, pokazat ćete samo da vam uopće nije stalo, osim što predstavlja ozbiljan nedostatak obrazovanja. Biti strpljiv znači slušati tu osobu i pokazivati ​​empatiju razumijevanjem njezinih osjećaja.

Upravljajte bijesom bitno je biti u stanju biti strpljiv. Na primjer, zamislite da je prijatelj zakasnio u kino i da ste morali ući u sobu s započetim filmom. Ako se, kad stigne vaš prijatelj, naljutite i počnete mu prigovarati i s ljutitim stavom, nećete dati uđite u razgovor i on neće moći objasniti što mu se dogodilo, možda je imao nazadovanje.

Ne fokusirajte se samo na problem jer ćete tada dopustiti da vas obuzme bijes, da biste ga izbjegli, tražite rješenja. Ne dopustite da ponos riješi situaciju. Ne vrijedi po svaku cijenu pokazivati ​​drugome da imate apsolutnu istinu i da on griješi.

Prije nego što odgovorite nekome pogrešno, duboko udahnite i izbrojite do deset, prošećite da malo udahnete zrak ili na papir zapišite ono što biste željeli reći drugoj osobi.

Strpljenje i razumijevanje Oni će voditi vaše postupke i vidjet ćete kako je i drugoj osobi puno lakše razumjeti vas, a bez da to shvatite, preći ćete od stvaranja otrovnog okruženja do stvaranja prijateljstva.

Postoje trenuci kad postanemo nestrpljivi i imamo velike šanse za bojkot svog potencijalnog uspjeha. kao posljedica nestrpljenja, odnosno želje da želimo da nam se želja ostvari u automatski. Možda smo na dobrom putu za postizanje svojih ciljeva, ali kad dopustimo da nas ponese strah, tada možemo baciti sav uloženi trud. Postoje trenuci kada vam stvarnost ne govori da je nešto nemoguće već da ćete morati pričekati da to dobijete. Strpljenje je velika vrlina unatoč činjenici da u određenim trenucima proizvodi neugodne osjećaje. Što učiniti kada uspjeh ovisi o strpljenju?

Prije svega, da biste uvježbali strpljenje, morate usmjerite svoju pozornost na više ciljeva s ciljem da imate različite izvore motivacije u svojoj rutini. Važno je ne polagati sva očekivanja na jedno mjesto kako biste imali različite razine motivacije zahvaljujući dobroj kompenzaciji u emocionalnoj ravnoteži.

Uz to, poželjno je ne samo imati dugoročne ciljeve već i više kratkoročnih očekivanja koja nude najrealniju mogućnost vježbanja iskoristi dan.

Čekanje također provjerava koliko ste predani određenom cilju. Čekanje jača vašu snaga volje, vaša sposobnost da se poboljšate i daje vam mogućnost da optimizirate svoje resurse čak i tražeći plan B. Da ne biste bacili ručnik pred prepreke, preporučljivo je biti realan prema sebi i analizirati jesu li svi resursi iscrpljeni ili je moguće učiniti nešto drugo u borbi za taj željeni cilj.

Da biste bili strpljivi, preporučljivo je kladiti se na konstruktivan unutarnji dijalog s ciljem podizanja razina motivacije.

Živimo u društvu koje je, čini se, zaboravilo na strpljenje, u kojem nam je sve dano čim to poželimo, ono to nas zaboravlja da je za postizanje mnogih drugih stvari, zasigurno najvažnijih, potrebno imati strpljenje.

Često se zamijeni s pasivnošću, ali oni s tim nemaju nikakve veze. Pasivnost ne čini ništa, dok se strpljenje sastoji od toga znajući čekati dok stigne ono što želimo, prihvaćajući da stvari ne ovise uvijek o nama samima i također nam to dopušta uživaj u trenutku prisutan, u potpunosti cijeneći ono što imamo ovdje i sada.

Strpljenje će nam, uz to, dopustiti analizirati probleme pažljivo, pronalazeći savršeno rješenje za njih. Kada djelujemo impulzivno, bez vremena za pravilnu analizu situacija, doći ćemo do privremenih ili površnih rješenja koja će učiniti da se problem ponavlja iznova i iznova.

S druge strane, nestrpljenje nas stalno frustrira što nemamo odmah ono što želimo, frustracija koja nas dovodi do razdražljivosti, lošeg raspoloženja i generira veliku razinu stresa koji se može transformirati u drugi tegobe.

Da bi povećaj naše strpljenjeMožemo započeti sastavljanjem popisa svega što nas čini nestrpljivima, što god to bilo. Zatim ih naručite počevši od onih koji su vam najvažniji i analizirajte koji stvarno ovise o vama, a koji o ostalima. Nakon što to učinite, krenite s onima koji ovise isključivo o vama, bez brige o tome što drugi rade.

Također možete raditi jednostavne vježbe, poput dolaska nekoliko minuta prije sastanka i čekanja mirno, pričekajte prije nego što nešto otkrijete ili saznate, ne ostavljajući zadatak dok ne završite, itd. Te male promjene donijet će izvrsne rezultate i vidjet ćete da je dugoročno život puno ugodniji ako se budete strpljivi.

Ponekad gubimo strpljenjeNeki ljudi to čine lakše od drugih zbog svoje nestrpljivosti. Ali istina je da svi imamo na umu dovoljno snage da radimo ono što želimo. To je pitanje samokontrole. Imajte na umu ove savjete i ne dopustite da vas nestrpljenje stavi na put uživanja u nevjerojatnom životu. Prvo što biste trebali učiniti je analizirati zbog čega gubite strpljenje. Napraviti realna analiza interijera utvrditi koje su to stvari ili situacije koje generiraju taj osjećaj. Ako uspijete, imat ćete više alata za suočavanje s njima, moći ćete djelovati kako biste ih izbjegli, izbjegli ili eliminirali.

Priznajte to ne možeš imati kontrolu nad svime ono što vas okružuje, ponekad se stvari dogode, a da mi ne možemo ništa učiniti. Prihvatajte stvari onako kako dolaze i ne ulazite u neprestano prigovaranje, bijes ili vječno žaljenje zbog problema koji imaju svoju jedinstvenu prirodu i koji se neće promijeniti bez obzira koliko vi to željeli. Usudite se kritično pratiti svaku situaciju i iskoristiti priliku i uživati ​​u trenutku. Dan mora započeti kao prilika da iskusite svaki ugodan trenutak. Odaberite prigode u kojima želite živjeti u potpunosti: uživajte u omiljenoj hrani, slušajte glazbu koja vam se sviđa, gledajte film, popričajte s prijateljima ili prošećite plažom.

Iskoristite svoju nestrpljivost, jer ona ne mora biti samo negativna. Nemir može biti početak djelovanja da se stvari promijene. Kreativnost je usko povezana s nestrpljenjem, zato pustite mašti na volju svaki put kad ste nestrpljivi zbog nečega što biste mogli promijeniti.

Oslobodite se tjeskobe na zdrav način tako da vaše tijelo i um ne postanu spremnik stresa koji izaziva još veću nestrpljivost. Kako vam se to ne bi dogodilo, isprobajte tjelesne aktivnosti i vježbe opuštanja kad god imate vremena. Konačno, izbjegava se neposrednost jer se puno puta čini da se čeka, unatoč činjenici da je to u društvu Trenutna je logika da želimo imati sve sada, upravo u ovom trenutku, a da ne možemo čekati. Shvatite da je život proces koji uključuje prolazak kroz razne ritmove i trenutke. Ne postoji neposredna sreća. Za njegovo postizanje potreban je trud, ustrajnost i više pokušaja. Uživaj u životu.

Možda se čini najjednostavnijom stvari na svijetu, ali ništa nije dalje od istine. Najteže je dati vrijeme vremenu kada ste usred važne odluke ili s velikim osjećajem nestrpljenja i tjeskobe. Iz tog je razloga ponekad zgodno njegovati strpljenje, spokoj i umijeće čekanja. To je ono što znači dati vrijeme vremenu: naučiti čekati. I naučite pustiti stvari da teku i idu svojim tijekom, a ne putem koji diktira vaša volja.

Stvari se događaju jednostavno kad moraju. Ali ponekad, suočeni s tom nestrpljivošću, svježina i prirodnost se izgube jer su stvari prisiljene. To se jasno vidi u ljubavi i je li to što, na primjer, postoje ljudi koji imaju takav stupanj potrebe ili čak očaj zbog pronalaska partnera da je ista tjeskoba ono što tjera samu ljubav.

Vrijedno je naučiti razmišljati prije nego što progovorite, razmislite o stvarima i izbrojite do stotine, zaboravite na temu i nastavite sa svojim životom jer će doći vrijeme kada će se to riješiti. Vodite računa o onim stvarima koje stvarno ovise o vašoj volji, kad to nije tako, onda živite mudro i ne trošite energiju na nemoguće.

Vrijeme je dio života. Zapravo je lako osjetiti kalendar i prolazak mjeseci i dana. Ne brinite zbog jučerašnjih ili sutrašnjih problema i Živi danas. To je vaš izazov naučiti svaki dan živjeti malo bolje, sa više smirenosti, razuma i zdravog razuma. U društvu žurbe ne postoji ništa poput učenja polakog hodanja da biste dobro razmišljali kamo želite ići, pa čak i tamo gdje se želite odmoriti da biste promatrali ljepotu beskonačnog krajolika. Zaboravite na sat kako biste osjetili svoju unutarnju istinu.

U životu je važno uvijek imati zamjenski plan kada ta prva zacrtana staza zakaže. Stvarno su strpljivi ljudi koji se ne predaju na prvoj prepreci i nastavljaju ustrajati usprkos svemu. To je velika životna mudrost tipična za one koji znaju da je u životu dobro, u više navrata, natjerano da čeka, jer sve ima svoj trenutak.

Strpljenje je povezano s ljubavlju, što više nešto želite, to više mogućnosti imate. Ali velika je razlika između želje za nečim na hirovit način i stvarne želje za sto posto. Umjesto toga, želja se lako gasi, kada želja je potkrijepljena ljubavlju, onda, strpljenje je veće jer je popraćena nadom da ćemo moći postići taj cilj.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako biti strpljiviji, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osobni rast i samopomoć.