Zašto postajem crvena kad me je sram

Zbog nesigurnosti, iz straha što će reći, zbog niskog samopoštovanja ... Mnogo je razloga zbog kojih možete pocrveniti kad se posramite, a istina je da je to vrlo česta situacija kod većine ljudi. Svi smo, u nekom trenutku svog života, iskusili ovu senzaciju, a crvenilo je nešto sasvim normalno što se obično pojavi kada se posramimo zbog određenog problema. U ovom članku o psihologiji na mreži otkrit ćemo vas zašto crveniš kad se sramiš Navodeći najčešće razloge i, također, dat ćemo vam neke kućne lijekove koji vam mogu pomoći u kontroli rumenila.

Indeks

1. Pocrveni crveno: najčešći uzroci
2. Je li crvenilo bolest? NE
3. Kućni lijekovi kako biste izbjegli da pocrveni

Ovaj ćemo članak započeti analizirajući uzroke zašto postajete crveni kad vam je neugodno analizirajući one najčešće. Prije svega važno je da znate da se crvena boja pojavljuje jer kapilare na licu pune se krvlju i, iz tog razloga, čini se da se crvenimo.

Ali zašto se krvne žile šire? To se događa za vanjska reakcija, mentalni podražaj i koji mogu biti uzrokovani ovim uzrocima:

• Neugodnost ili sramežljivost
• Nesigurnost
• Kad vam se netko sviđa: lice postaje crveno zbog straha da ne vidite privlačno ili, također, zbog straha da će privlačnost koju osjećate biti primijećena
• Ići
• Uzbuđenje
• Osjećam se smiješno. U Psychology-Onlineu otkrivamo vas kako prevladati osjećaj ismijavanja sa zanimljivim savjetima koji će vam pomoći u vašoj situaciji.
• Nisko samopouzdanje
• Pretjerana kritika prema sebi

Suočeni s tim emocijama, aktivira se živčani sustav A to čini ubrzavanjem cirkulacije krvi, nečega zbog čega se žile šire, pa se vidimo crvenkavijeg tona.

Sad kad znate zašto se crveniš kad se sramiš, važno je da nešto analiziramo: to nije bolest niti se s njom mora tako postupati. Kao što smo već rekli, rumenilo se pojavljuje prirodno a vrlo je česta situacija koja se dogodi kada doživimo neugodnu situaciju ili u kojoj se ne osjećamo potpuno sigurno.

To će reći: svatko u nekom trenutku svog života pocrveni. Ali istina je da postoje neki ljudi koji zbog boje kože ne pokazuju previše da su postali "crveni". Ali to što se ne vidi, ne znači da ne postoji: senzacija je tu.

Fiziološki uzrok crvenila je onaj koji smo već spomenuli: naš živčani sustav reagira na vanjski podražaj zbog kojeg aktivira proizvodnju krvi. To uzrokuje širenje kapilara i, prema tome, područje lica postaje crveno. Ova se reakcija odvija unutar živčani sustav poznat kao "autonomni", odnosno da postoji neovisno i da ga ne možemo kontrolirati.

Kada ići specijalistu

Iako smo već naznačili da crvenilo NIJE bolest, istina je da se preporučuje odlazak stručnjaku u slučaju da se ovo stanje utječe na nas izravno. Preporučuje se da se posavjetujete s terapeutom u slučaju da se nađete u bilo kojoj od ovih situacija:

• Sprječava vas u normalnom i uobičajenom životu
• Rumenilo stvara situaciju nekontroliranog stresa i muke
• Zatvarate se u sebi iz straha od crvenila

U ovom drugom članku dajemo vam niz savjeti za manje introvertiranje u slučaju da je ovo vaš glavni problem.

Može biti da vam jednostavna činjenica da ćete pocrvenjeti uzrokuje još veću nelagodu i, prema tome, boja se više podiže na vašu kožu, čineći se time neugodnijim. Kao što vidite, to je začarani krug koji možete prekinuti uzimajući u obzir neke trikove koji će vam pomoći kontrolirati tjeskobu i sramotu da se osjećate upravo sada.

Ovdje ćemo vam ostaviti nekoliko dobrih domaćih lijekova kako biste izbjegli crvenjenje koji vam mogu pomoći u trenucima kada osjetite da se rumenilo diže na vaše obraze. Oni su sljedeći:

• Udahnite duboko: izvođenje vježbi disanja u ovakvim situacijama može biti savršeno za opuštanje živaca i omogućavanje prirodnog protoka cirkulacije. Možete duboko udahnuti koji će vam pomoći da se opustite i raspršite tjeskobu ili nelagodu koju trenutno osjećate.
• Vježbe opuštanja: Također je važno da redovito radite vježbe opuštanja poput joge, meditacije itd. To će vam pomoći da više kontrolirate svoje reakcije i da više kontrolirate svoje impulse.
• Odvratite svoj um: Još jedan savršen način da ne pocrveniš je usmjeravanje pažnje i razmišljanja na nešto potpuno drugačije od onu koju živite, na taj ćete način moći smanjiti tjeskobu i zaboraviti situaciju koja je to uzrokovala reakcija.
• Pijte hladnu vodu: ova jednostavna navika pomoći će vam da rashladite tijelo i, prema tome, smanjit će rumenilo koje se pojavilo na vašem licu. To je brz i jednostavan način da kontrolirate situaciju.
• Bez alkohola ili začinjene hrane: ova dva proizvoda mogu povećati protok krvi i, prema tome, učiniti naše lice crvenijim na prirodan način. Stoga, ako želite sakriti svoje prirodno rumenilo, ništa bolje od izbjegavanja konzumacije ovih proizvoda.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto postajem crvena kad me je sram, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.