Sila hrabrosti pokreće svijet. U svom ste životu izvodili herojska djela kada ste prevladali strahove, okrenuli ste stranicu situacija koje su vas obilježile ili ste se svim silama borili za cilj. Istinski hrabri nisu u filmovima, već glume u stvarnim filmovima. Kako biti hrabriji u životu? Možda ste se to zapitali kad-tad kad osjetite da vaša malodušnost nadmašuje vašu želju za postizanjem izazova. U Psychology-Online dajemo vam ključevi za razvijanje ovog stava prije života za osvajanje najvećeg iz snova: personalizirana sreća.
Biti hrabar ne znači ne bojati se već imati sposobnost živjeti sa strahom koji u vama stvara neizvjesnost. Stoga djelujte usprkos strahu da ćete pogriješiti. Prestanite živjeti uvjetovani univerzalnim strahovima: strahom od neuspjeha, tjeskobom zbog onoga što će reći ili strahom od ismijavanja. Vi odlučujete gdje ćete staviti fokus: u vašem cilju ili u strahu. Pokušajte se usredotočiti na prvu opciju.
-
Potražite potpore i pojačanja. Vaša se mentalna snaga povećava kad imate resurse za otpornost kako biste prevladali nedaće. Napravite popis osobnog blaga. Odnosno, napišite mozak sa svime što vam daje sigurnost.
- Što ako sve bude u redu? Um nekoga tko doživljava logični strah od brige usredotočen je na sve što može poći po zlu ili na one elemente koji se mogu dogoditi na negativan način. Zašto ne uzmete u obzir suprotnu opciju? Sve definitivno može ispasti u redu. Čak i ako nešto ne ispunjava u potpunosti vaša očekivanja, osjećati ćete se bolje pokušavajući.
- Izrazite svoje osjećaje. Naš najveći kukavičluk skriva svoje osjećaje pretpostavljajući da ćemo uvijek imati vremena nešto poduzeti po tom pitanju. Ako želite početi biti hrabriji, počnite stjecati više slobode da kažete da vas volim, podijelite svoje ideje i iznesite svoja gledišta. I kako se to postiže? Kroz trening.
- Počnite s malim stvarima. Imamo iskrivljenu ideju hrabrosti vjerujući da ovaj stav započinje legendarnim činjenicama. Stvarnost je takva da se vaša kvaliteta života poboljšava u malim detaljima. Na primjer, u potrazi za novim poslom jer se zbog onog koji trenutno radite osjećate zarobljeno u rutini koja vas udaljava od vašeg vlastitog razvoja. Naša hrabrost zaspi kad opsjednemo sigurnošću i apsolutnom sigurnošću.
- Pazi na svoj um. Hrabrost je čin uma koji vam, zajedno s voljom, omogućuje vizualizaciju sebe u najboljem mogućem scenariju. Kako se možete brinuti za svoj um? Kroz razgovore s ljudima koji vam omogućuju da učite od njih. Kroz čitanje, učenje, kino, kazalište, filozofiju, stjecanje novih vještina ...
- Bitna je samo sadašnjost. Strogo govoreći, ne postoji ništa tako konačno kao trenutak. Život je nepredvidljiv. Stoga je najbolji čin hrabrosti koji možete primijeniti u praksi pružiti si priliku da ovaj trenutak proživite stvarno. Naš se kukavičluk pokazuje u svakodnevnoj pojavi kao što je odgađanje određenih odluka za bolje vrijeme.
- Sjetite se onog trenutka kad ste se osjećali jako ponosan na sebe. Razmislite o onome što ste tada učinili i što vam može poslužiti za primjenu na vašu nedavnu situaciju.
- Zatražite pomoć ako vam treba. U mnogim trenucima istinski čin hrabrosti čini ovaj korak. Primjerice, kada osoba treba psihološku podršku, svoje istinsko usavršavanje provodi u praksi kad prepozna svoje granice.
- Što je najgore što se može dogoditi? U većini slučajeva otkrit ćete da ono što se može dogoditi nije toliko dramatično kao što prethodno zamišljate. To vam omogućuje relativiziranje onoga što se dogodilo.
Svaka osoba ima svoje strahove. Svako ljudsko biće živi svoju priču. Vi imate svoje uvjete. Iz tog razloga, iskreno razmislite o vlastitom životu: koji su vaši istinski strahovi?
- Prepoznajte svoju slabu točku. Onaj s kojim stalno živite. Ta granica koja se iznova pojavljuje u vašem životu.
- Što ćeš učiniti da uplašiš taj strah? Na primjer, upotrijebite smisao za humor. Pokušajte promatrati vlastiti strah u stripovskom ključu.
- Prethodna priprema. Hrabrost ne proizlazi iz skoka u prazno, već iz razboritosti za pripremu prije tog projekta. Stoga, umjesto da se prepustite tom strahu, usmjerite svoju energiju na objektivni plan.
- Ne opsjednite s rezultatima. Sjetite se ove poruke Charlesa Dickensa: "Svaki neuspjeh čovjeka nauči nečemu što je trebao naučiti."
Strah od samoće jedan je od najčešćih strahova među ljudima. I u ovom drugom članku otkrivamo kako nadvladati strah od samoće tako da vas ništa ne zaustavi u životu.
Stvorite osobni slogan, vitalnu poruku podsjetiti vas na ono što tako često zaboravljate (kao i svaki čovjek). Vi ste jedinstvena i vrijedna osoba. Vi ste biće s neograničenim potencijalom za poboljšanje. A život je lijep, kako nas podsjeća naslov mitskog filma.
Napišite mantru s kojom se poistovjećujete. Na primjer, ova fraza Lucia Annea Senece: "Tko je hrabar, slobodan je." Stoga je hrabrost osvajanje vaše slobode. Koji je vaš egzistencijalni poziv? Živite u skladu s tim unutarnjim pozivom.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
