Rad je izvor profesionalnog razvoja, sredstvo socijalizacije i izvor zadovoljstva. Međutim, rad također može generirati patnju kada se osoba pozicionira iz strah od pogreške. Strah na profesionalnom polju proizvodi puno psihološkog i emocionalnog trošenja. U Psychology-Online odgovaramo na ovo pitanje: "Zašto se bojim raditi?". Pored identificiranja različitih mogućih uzroka ove nelagode, mi vam također pomažemo prevladati situaciju i postati vaša najbolja verzija u uredu. Vi ste jedinstveni i neponovljivi profesionalac s puno doprinosa na tržištu rada.
Nakon što se analiziraju uzroci straha od posla, mi ćemo vam dati ideje za prevladavanje tih strahova kroz konkretne akcije:
- Normalizirajte strahove. Umjesto da pretjerujete dok ne budete paralizirani, normalizirajte one osjećaje nesigurnosti koje su u nekom trenutku iskusili svi, čak i najuspješniji profesionalci. Pozitivan strah također može biti posljedica svijesti o odgovornosti ispunjene dužnosti i želje da oni opravdaju očekivanja tvrtke.
- Potražite emocionalnu potporu na poslu. Općenito, na poslu nastaju veze druženja. Prirodno je da ste s nekim kolegama u većoj vezi nego s drugima. Oni ljudi koji su vam podrška u uredu važan su stup za suočavanje sa tim strahom. Pomislite da, ako u bilo kojem trenutku imate pitanja u vezi sa zadatkom, možete zatražiti pomoć.
- Postoje mnoge tvrtke i mnogo različitih sektora. Stoga, vjerujte da ćete u jednom trenutku pronaći ne samo položaj koji volite, već i tvrtku u kojoj ćete se razvijati kao sretni profesionalac. Dobra radna iskustva pomažu vam da prevladate strah od posla.
- Napraviti volonterski rad povezan s vašim profesionalnim radom. Kontekst volontiranja oslobođen je pritisaka povezanih s tvrtkom. Iz tog je razloga vrlo moguće da uživate u svom poslu i da se opustite od drugih strahova koji negativno utječu na vas u uredu. Zauzvrat, ovo pozitivno iskustvo može vam dati snagu i na profesionalnoj razini.
- Promatraj situacije iz a vremenski kontekst. Ponekad su strahovi toliko intenzivni da vas uznemiruju jer ovaj scenarij vidite kao nepomičan. Pokušajte misliti da će vaše iskustvo u ovoj tvrtki imati početak i kraj. Stoga ovu situaciju relativizira iz ove perspektive. I, također, nemojte se postavljati u pasivnu ulogu pred svojim strahovima. Možete pripremiti prigovor, potražiti posao od kuće, razviti plan aktivnog traženja posla... Ukratko, nemojte promatrati svoju situaciju na statičan, ali dinamičan način.
- Kultivirajte druge sfere svog života. Strah od posla može vas paralizirati na takav način da vam se cijeli život vrti oko tog straha. Bavite se slobodnim aktivnostima, vježbajte tjelesne vježbe, odspajajte se od uredskih zadataka kroz opuštajuće aktivnosti kod kuće. Vaš posao je važan, ali vaš život je puno više od tog posla. Imajte to na umu!
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
