Tradicionalno smo se definirali kao racionalna vrsta s jakom sposobnošću upravljanja osjećajima kroz svjesne i racionalne procese. Međutim, najsuvremenije teorije psihologije kažu da bismo trebali dati veću važnost osjećajima i kapacitetima poput empatije i upravljanja osjećajima. Jedna od najrasprostranjenijih teorija je emocionalna inteligencija. U njemu pioniri poput Daniela Golemana potvrđuju da naši racionalni kapaciteti nisu najvažnija stvar na našem putu do samopoboljšanja i psihološkog rasta.
Što je pravi ključ uspjeha?
Ako je Teorija emocionalne inteligencije Daniela Golemana budi vaše zanimanje i želite saznati više o svojim sposobnostima izvan logike i racionalnosti, preporučujemo vam da pročitate sljedeći članak Psihologija-Online.
Emocionalnu inteligenciju definiramo kao sposobnost razumijevanja emocija drugih, razumijevanja vlastitih i upravljanja emocionalnim stanjima. Kvalitete poput empatije, emocionalna kontrola, motivacija ili socijalne vještine dio su spektra mogućnosti unutar niše emocionalne inteligencije.
Racionalni mozak vs emocionalni um
Ako postoji nešto što definira ljudsko biće, to je njegova sposobnost rasuđivanja i promišljanja o svemu što ga okružuje, međutim, to nije uvijek slučaj. Ponekad nas preplave naše emocije, uzrokujući situacije osobne i socijalne nelagode. Možemo reći da svatko od nas ima dvije vrste inteligencije: racionalnu i emocionalnu. Oba se mentaliteta često preklapaju i, iako funkcioniraju neovisno, jedan ne može djelovati bez utjecaja drugog.
- Uzmimo, na primjer, donošenje vrlo važne odluke: ovaj mentalni proces karakterizira vaganje prednosti i nedostataka opcija koje treba odabrati. Iako smo u početku uvjereni da smo donijeli odluku zasnovanu na racionalnom procesu, razmišljajući o posljedice koje će imati ova odluka, naš se emocionalni mozak pokreće, čineći tako da svaka opcija ima snažnu komponentu emotivan.
Komponente emocionalne inteligencije
Goleman definira emocionalnu inteligenciju kao način razumijevanja kognitivnih procesa izvan logičke i racionalne misli. Opisuje ga s pet principa o elementi emocionalne inteligencije:
- Emocionalna samosvijest: sposobnost razumijevanja vlastitih raspoloženja.
- Emocionalna samoregulacija: sposobnost upravljanja ponašanjem temeljenim na emocionalnim impulsima i, na taj način, bolja prilagodba društvenoj dinamici.
- Motivacija: sposobnost usmjeravanja energije prema cilju ili cilju.
- Suosjecanje: kvaliteta razumijevanja i življenja emocionalnih stanja drugih ljudi kao vlastitih.
- Socijalne vještine: tendencija uvijek dati najadekvatniji odgovor na društvene zahtjeve okoline.
Prije razgovora o Golemanu, važno je spomenuti da ovaj pojam nije izmislio, "samo" ga je on smislio. Definirao je teoriju koja se temelji na emocionalnoj inteligenciji s kojom danas možemo raditi svoje psihološke kapacitete. Prije gotovo stotinu godina već se govorilo o emocionalnim aspektima inteligencije, međutim, zahvaljujući ovom novom valu teorije, a uz pomoć neuroznanosti možemo potvrditi da emocionalna inteligencija ima ogromnu snagu u našem životu i u osobni uspjeh.
Evolucija emocionalne inteligencije
Daniel Goleman govori o fizička i strukturna evolucija koje je naš mozak proživljavao. Potvrđuje da su u prapovijesti naše funkcije preživljavanja bile primitivne i da su se temeljile na jednostavnim odgovorima koji su nas održavali na životu, zato razlog što je područje moždanog debla (najprimitivnije područje mozga) odgovorno za regulaciju funkcija poput disanja, probave i temperature tjelesni.
Tijekom generacija naučili smo nove načine međusobnog odnosa i mozak nam se razvijao, prilagođavajući se tako našem najnaprednijem načinu života. Kaže se da je limbički sustav (onaj zadužen za regulaciju našeg emocionalnog ponašanja) prošao kroz ogromnu evoluciju. Danas je ljudski živčani sustav izuzetno složen, prepun veza i ima određeno područje za svjesno upravljanje našim mislima.
Važnost emocionalnih kapaciteta
Iako je istina da nam naša sposobnost rasuđivanja omogućuje učinkovito rješavanje problema i situacija, to nije tajna ljudske sreće ili osobnog uspjeha. Goleman navodi da IQ predviđa samo 10-20% uspjeha u životu. Čini se da je praktički nebitno u našim vezama, na kraju nisu važne naše intelektualne sposobnosti već naše osobne sposobnosti.
Emocionalna inteligencija nije fiksna, ona oscilira tijekom našeg života i zahvaljujući tome možemo razviti nove kapacitete i socijalne vještine, ona se s godinama poboljšava.
U sažetku, Teorija emocionalne inteligencije Daniela Golemana navodi da je za to što nam treba "dobro u životu" potrebno nešto izvan intelekta i da je emocionalna inteligencija ključ osobnog uspjeha.
Da bismo izmjerili sve ove kapacitete koje smo spominjali, bilo je potrebno stvoriti ljestvicu ili test kako bismo otkrili našu razinu emocionalne inteligencije. Visoki emocionalni kapaciteti mogu se očitovati u različitim područjima današnjice, bilo u obitelji, ljubavnim vezama, pa čak možemo i cijeniti Emocionalna inteligencija na poslu.
Golemanov test emocionalne inteligencije temelji se na provjeri naše trenutne razine (imajte na umu da je to sposobnost koja može varirati) u odnosu na rezultate cijele populacije. Sastoji se od 68 pitanja ili stavki na koje moramo odgovoriti s potpunom iskrenošću. Može se prenijeti i odraslima i djeci, a pitanja su lako razumljiva.
Test možete obaviti radeći klik Na sljedećem linku: Test emocionalne inteligencije
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Teorija emocionalne inteligencije, Daniel Goleman: sažetak i test, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.
