Emocionalni svijet osobe vrlo je složen ako uzmemo u obzir da ne nalazimo uvijek prave riječi kojima bismo interno izrazili ono što nam se događa. Ili čak, znajući što se događa, osoba također može pomisliti da nikome ne želi priopćiti svoju nelagodu. Svaka osoba može slobodno odlučiti s kim će dijeliti svoju privatnost. Iako je ljudsko biće komunikacijsko biće, uvijek postoji zavjera koja je apsolutno privatna, odnosno koja odgovara samo sebi. The emocionalni čvorovi Mogu ih proizvesti slomljena očekivanja u ljubavi, osobna razočaranja, ozljede, izostanci... Kako razvezati one čvorove čija se emocija može somatizirati u obliku neke fizičke nelagode?
Analizirajte uzrok.
Na emocionalnoj razini uvijek je vrlo važno potražiti uzrok određene stvari kako bi se razmišljati o mogućem pravnom lijekuDrugim riječima, na akcijskom planu koji vam pomaže da na najbolji mogući način prebrodite ili barem izađete na kraj sa onim što se dogodilo. Postoji mnogo različitih načina za tumačenje istog događaja, zbog toga je uvijek moguće potražiti plan B.
Izrazite misli u pisanom obliku.
Vrlo je važno pismeno izraziti svoje misli jer pisanje je terapijsko i potiče introspekciju koja proizlazi iz dijaloga sa samim sobom. Imati dnevnik ili bilježnicu u koju ćete zapisati svoja razmišljanja pruža vam mir koji proizvodi udaljite se od onih misli koje vas blokiraju i koje možete promatrati s više objektivnost.
Tamo je trenerska vježba što je korisno u takvim situacijama. Zamislite da situaciju boli doživi vama bliska osoba koju volite, cijenite i cijenite. U tom slučaju, kao prijatelj, dajte mu savjet kako može prevladati situaciju.
Mogao bi i ti napisati pismo osobi s kojom imate emocionalni sukob u očekivanju razrješenja kako biste izrazili sve što osjećate. Ne šaljite pismo, to je samo vježba koja će vam pomoći da se osjećate bolje u sebi.
Učinkovitije je rješavati osobne stvari licem u lice. Stoga možete izravno razgovarajte s drugom osobom i recite mu što vam se događa, kako se osjećate i što vas blokira.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako razvezati emocionalne čvorove koji proizvode bol, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.
