„Tijelo u pokretu omogućuje izražavanje osjećaja i iskustava pomažući osobi da to učini pozitivno se odnose na vaše tijelo i na okolinu. " Tijelo, "naše tijelo", ono koje to nema uvijek stanujemo. Razgovara s nama o nama, govori nam o našim slabostima, protestira kad ga ne čujemo, (nešto često). Kad putem nje komuniciramo, nema smetnji, nema mogućnosti manipuliranja riječima. Tijelo ne vara, ne iskrivljuje, pokazuje se takvo kakvo je, čak i na našu žalost. Razumjeti to znači razumjeti sebe. Znajući to više omogućuje nam proširiti naš neverbalni jezik, otkrivanje ugodnih načina povezivanja, izražavanje naših osjećaja i osjećaja samo pogledom, dodirom, milovanjem.
U ovom članku PsychologyOnline govorit ćemo o unutarnji i nesvjesni jezik tijela.
Indeks
- Što kaže naše tijelo?
- Razvijte izražajni pokret
- Udaljenost tijela
Što kaže naše tijelo?
Tjelesni rad omogućuje nam da se oporavimo slobodno kretanje, koji je suštinski dio svakog ljudskog bića, spontani pokret. Dok energiju (ponekad loše raspoređenu ili blokiranu) premještamo u neka područja tijela, počinje cirkulirati, ponovno uravnotežiti, također eliminirajući njegov višak, dopuštajući preuzimanje datoteka.
Proizvod smo obrazovnih sustava i programa obuke u kojima se intelekt smatra jedinim relevantnim alatom za rješavanje ljudskih problema. Što smo više odvojili svoj identitet od vlastitog tjelesnog izraza, čini nam se da nam se više stvari događa: osjećamo se rascjepkano, izvan kontrole. Kad osoba otuđi ono što je organsko, dezorganizira svoje vitalno funkcioniranje. Ako se pokušaj uspostavljanja kontakta s nekim kritizira ili odbije, postaje rizik pokazati vlastita potreba za ljubavlju i mišići ruku i prsa se zatežu kako bi se tome suprotstavili gotovo. U današnje vrijeme česta je vrlo intelektualna komunikacija, odnosi koji su često hladni, kojima nedostaje ljudske topline.
Kroz razne istrage otkriveno je da su ljudi kako bi eliminirati tjeskobu i druge senzacije zadržavali su dah i stezali želudac. U onim situacijama koje se percipiraju kao prijeteće ili bolne, zadržava se dah, dijafragma se skuplja i trbušni mišići se komprimiraju. Oslobađanje napetosti stvara uzdah. Ako ovo postane kronični obrazac, prsa ostaju natečena, u položaju nadahnuća, disanje je plitko, a trbuh tvrd. Smanjeno disanje smanjuje unos kisika i proizvodnju energije metabolizmom.
Svaki emocionalni poremećaj sa sobom donosi a blokada protoka energije, smanjenje pokretljivosti (zbog poteškoća u izražavanju osjećaja bijesa, ljubavi, itd.). Otklanjanje ukočenosti postiže se pomoću kretanje i izražavanje i omogućuje nam oslobađanje vegetativne energije kako bi je učinila dostupnom. Emocije nas ostavljaju bez teksta, velike radosti kao i velike tuge ostaju bez teksta. Osjećaj tuge uključuje osjećaj vrućine u prsima, stezanje u dijafragmi, stezanje u grlu i suzne oči. Oni postaju čin plača kada dopustimo da se osjećaji prirodno razviju u kontrakcije dišnih mišića, jecaje i izraze lica boli.
Osjećaj uzbuđenja uključuje podizanje u prsima, drhtanje u trbuhu, trnce i propuh u rukama i nogama. Opuštanje prsa, otvaranje daha, znači otvaranje kanala. Naša se kvaliteta života poboljšava kako se naša mogućnost uživanja širi. Riječ emocija dolazi od latinskog (out) i movere (preseliti se) da se iselite.
Razvijte izražajni pokret.
The izraz tijela kroz spontano, slobodno kretanje, generirano od strane iste osobe, omogućuje a izravan pristup svojim osjećajima, senzacije, na zadovoljstvo. Istraživanje svojih mogućnosti neverbalne komunikacije sa sobom i okolinom način je kako se obogatiti.
Zapravo, samo pokretima osjećaj ima puno značenje. Samo se kretanjem možemo povezati s potrebom koju osjećaj osjeća u okruženju u kojem se potrebe mogu zadovoljiti.
Tjelesni rad, fizički kontakt, disanje, otključavanje mišića i određene vježbe polazna su točka za promjene, a ti pokreti oslobađaju osjećaje ili izraze. Oni ljudi koji pristupaju tjelesnom radu to obično čine jer zamišljaju da će se tijelo shvatiti iz druge perspektive, različite od medicinske, psihološke ili fizičke i gimnastičke. Prostor u kojem možete sadržavati to neslaganje između onoga što jeste i onoga što tjelesno želite.
Udaljenost od tijela.
Uz tjelesnu nelagodu i simptome, ljudi često nisu zadovoljni svojim postojanjem kao fizička bića. Muškarci i žene opažaju neusklađenost slike svog tijela sa zahtjevima koje zahtijeva socijalno okruženje.
Postoje oni koji tjelesnom radu pristupaju iz sukob, od boli, od simptoma, npr. ravan trbuh mnogih žena je neprirodan, zahtijeva troškove očvršćavanja mišića koji se tamo ne samo smještaju već i premještaju na gestu, vrat itd.
Postojala bi ljudska skupina na čijem se pristupu temelji traženje užitka gdje usmjeriti ugodno kretanje, kontakt s vlastitim tijelom, pražnjenje energije kao ublažavanje napetosti, spontana masaža napetih područja, mogućnost zabave pokretom i igra.
Govor tijela vraća nam blizinu koja nam je toliko potrebna razbiti našu samoću, izolacija koju proizvodi "moderni" život ili različiti čimbenici: (bolesti, kvarovi, poteškoće u komunikaciji) Situacije bolesti ili boli ponekad natjeraju ljude da se "odvoje od svog tijela", razdvoje (tijelo-um) ili poreknu, što umanjuje njihov afektivni život, a položaj "Mogu podnijeti sve" izbjegava osjećaje i djelovanje kako bi se zadovoljile potrebe udobnost i podrška
Koji su ciljevi tjelesnog rada?
Između ostalih, oporaviti zaboravljene kreativne aspekte osobe. Prepoznajte i senzibilizirajte svoje tijelo iz izravnog iskustva s njim, spontanosti, glazbe, igre: neverbalne komunikacije s drugima.
Pomirite se s promjenama koje je stvorila bolest koja je nametnula ograničenja, a nije ih uvijek lako prihvatiti. Da se ponovno osjećamo ugodno u svom tijelu, da ga obitavamo u svim njegovim dimenzijama.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Unutarnji i nesvjesni jezik tijela, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.
