Svatko želi da im lako može podići raspoloženje kad se osjeća slabo. Postoje faze u kojima, ovisno o razlogu patnje, možda neće biti lako prevladati nezadovoljstvo. Međutim, bez obzira na teške okolnosti, uvijek možemo učiniti nešto kako bismo se pobrinuli za sebe i ugađali sebi kad smo raspoloženi. Ali, Što učiniti kada vam je raspoloženje slabo?
Prije svega, važno je ne težiti tome da proces promjena bude izvanredan, već postupan. Postoje okolnosti u kojima se raspoloženje malo po malo razvija. Kad očekujemo vidljive rezultate u kratkom roku, sa svakim malim naporima koji učinimo možemo postati još frustriraniji.
Važno je imenovati svoje unutarnje osjećaje: Kako se osjećate? Koji je uzrok vaše nelagode? Na koji biste način mogli surađivati kroz svoj stav kako biste ublažili tu emocionalnu bol? Biti emocionalno autonomna osoba Nije sinonim za to što nema pomoć izvana, jer je jedna od najmudrijih odluka kada se osoba osjeća slabo raspoloženom podijelite s nekim u koga imate povjerenja. Loving Booster pozitivan je lijek koji pomaže ljudima da se osjećaju bolje o sebi.
Kad ste raspoloženi, na to se možete prisiliti Bavite se aktivnostima kako bih vam pomogao zaokupiti um. Um se možda neće moći potpuno odvojiti od fokusa svoje brige, međutim, razina interesa se smanjuje.
Postoje vrlo jednostavne promjene kojima, iako se mogu činiti površnima, pomažu podići raspoloženje: sređivanje kuće pomaže u poboljšanju unutarnje dobrobiti, jer sklad okoline također pomaže u stvaranju unutarnje harmonije. Osobna njega ljepote poput odlaska u salon također može biti lijepa za podizanje raspoloženja.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
