Točna nervoza je logična kad ima uzrok koji je stvara, konkretan razlog. Međutim, kada nervoza postane česta komponenta načina na koji vi osjeća osobu, to je znak da postoji nešto što bi trebalo modificirati na unutarnja. Osoba možda neće reagirati na vrijeme kad počne čuti prve simptome, već se bori svladati osjećaj nelagode koji je prati kamo god krene.
Iscrpljujuća percepcija utječe na sposobnost uživanja jer je čovjekov um potpuno uvjetovano osjećajem opasnosti u strahu od nekakvog neočekivanog događaja neugodan. U Psychology-Online razmišljamo o ovom pitanju koje utječe na mnoge ljude u nekom trenutku njihova života. "Zašto sam uvijek nervozan?"Ako si postavite ovo pitanje, dat ćemo vam moguće odgovore.
Indeks
- Uvijek sam nervozna i zabrinuta
- Uvijek se žurim
- Tjeskoba i živci
- Živite u situaciji napetosti
Uvijek sam nervozna i zabrinuta.
Negativno tumačenje stvarnosti
Vanjska stvarnost nema jedno, linearno tumačenje. Nervoza često nije usredotočena toliko na vanjske događaje koji su opisani na objektivan način, koliko na emocionalni odgovor promatrača.
U situaciji s tim karakteristikama patite jer projicirate svoju unutarnju nelagodu u čitanju svakodnevnih iskustava. Kada se u situaciji ove vrste zapitamo što nam se događa, vrlo je moguće da želimo prepoznati vanjski uzrok. Međutim, u nekim je slučajevima uzrok patnje više povezan sa samim sobom. Ovakve interpretacije i misli su tipične za ljudi s niskim samopoštovanjem a nesiguran je, međutim, aspekt na kojem se može učinkovito raditi u psihološkoj terapiji.
Negativno tumačenje stvarnosti ne može proizaći samo iz pesimizma, već i iz perfekcionizma. Slaba točka perfekcionista je uvjerenje da nikad ništa nije savršeno kao što bi trebalo biti i osjeća da to ne ispunjava njegova očekivanja.
Uvijek se žurim.
Moguće je da odgovor na "Zašto sam uvijek nervozan?"usko je povezan s prevladavajućim načinom života u ovom društvu. Trenutno stanje nije lako, svaka osoba ima svoje poteškoće koje se uglavnom povećavaju u velikim gradovima. Poteškoće u usklađivanju posla, dugi vremenski periodi uloženi u dnevna putovanja, stalna potražnja za postizanjem dobrih rezultata ...
Kad ste na poslu, odlučite se za ono što morate učiniti odmah nakon izlaska iz ureda. I tako ulančate rutinu u kojoj su zadaci nesrazmjerni u odnosu na stvarni vremenski okvir. Kad se unutarnja poruka "Ja sam u žurbi" materijalizira se u ponašanju koje odgovara na stalni imperativ, onda je nervoza posljedica ovog načina života koji Pogođena osoba dovodi do toga da ne sluša vlastite potrebe za smirenjem i odmorom jer ostaje usredotočena na dinamiku ispunjavanja svrha uspostavljen. Žurba postaje scenarij života.
Kad osoba ima mnogo odgovornosti i malo podrške oko sebe, ranjivija je na rizik od nervoze jer dok se razina aktivnosti ne zaustavlja, odmor je zamjera.
Tjeskoba i živci.
Anksioznost se može manifestirati na različite načine. Jedna od njih je ona prava nervoza koju pacijent često doživljava. To je zabrinutost koja je difuzna jer počinje preplaviti osobu u najneočekivanijim i nepredvidivim trenucima dana.
Odnosno patološka nervoza što je manifestacija te unutarnje nelagode, postaje vidljiva čak i u slobodnim aktivnostima i slobodnom vremenu. Tijelo samo šalje informacije koje traže da se sasluša kako bi se moglo riješiti.
Anksioznost definiramo kao stanje uznemirenosti, nemira i neravnoteže koje obično ili ne mora biti patološko Ovoj mentalnoj situaciji nedostaje događaj koji je pokreće, pa se stvara tjeskoba čak i ako nema opasnosti stvaran.
Negativno iščekivanje stvarnosti i stalna briga česti su simptomi nervozne tjeskobe. Osoba doživljava lanac misli koji ne dovodi do konačne odluke. Zapravo, vječna sumnja toliko teži umu da je neodlučnost ili odgađanje važnih pitanja posljedica mentalne promišljenosti.
Živite u situaciji napetosti.
Možda je to na poslu, u vašem životu kao par, možda osjećate da ste u ekstremnoj situaciji, možda živite s težinom ozbiljne brige koja vas preplavljuje. The uobičajena nervoza To također može biti rezultat svakodnevnog stresa. Napetost koja, pak, proizvodi i strah i bespomoćnost. U ovom slučaju, ova okolnost utječe na osobnu jezgru toliko izravno da može doći trenutak kada ona nadilazi vlastitu jezgru područje u kojem se događa da kondicionira druge vitalne sfere što rezultira čestom nervozom koja čak može dovesti do a generalizirani anksiozni poremećaj.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto sam uvijek tako nervozna, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.
