EMOCIONALNA EMPATIJA: što je to, karakteristike i primjeri

Emocionalna strana empatije poznata je svima. To je osjećaj da možete osjetiti ono što drugi osjećaju. Kad vidimo nekoga da pati ili prolazi kroz teško vrijeme, možemo odmah zamisliti njegovo unutarnje iskustvo, temeljeno na poznavanju boli ili bolnih iskustava.

Naši osjećaji odjekuju. Oni s visokom razinom emocionalne empatije mogu uspostaviti jake veze s drugima i imati dobru kemiju u društvenim odnosima. To olakšava pregovore, timski rad i gotovo cijelu podjelu poslova. U ovom članku Psihologija-Online vidjet ćemo preciznije što je emocionalna empatija, njezine karakteristike i neki primjeri.

Indeks

1. Što je emocionalna empatija
2. Karakteristike emocionalne empatije
3. Primjeri emocionalne empatije

U vašim studijama emocionalne inteligencije, Daniel Goleman razlikuje kognitivnu empatiju i emocionalnu empatiju. Za razliku od prve, emocionalna empatija je visceralna emocija i

Emocionalna empatija djeluje u najstarijem dijelu našeg mozga, koji se naziva uzlazni sustav. većina neuronske su se mreže nekada osjećale Izravno se ono što drugi osjećaju nalazi ispod korteksa, u područjima mozga koja "brzo razmišljaju", ali ne u dubini. Ti sklopovi povezuju nas s onima oko nas, uzrokujući u našem tijelu ista emocionalna stanja koja opažamo i kod drugih.

Odnos koji se stvara zahvaljujući emocionalnoj empatiji je dublji i on je u stanju doista razumjeti i osjetiti u sebi osjećaje drugih ljudi. Znanstveno je dokazano da tijekom ove faze empatije postoji istinski odraz sustava neuronalni koji aktivira iste emocije u našim moždanim krugovima kao i osoba koju imamo ispred.

Stoga, emocionalna empatija ide korak dalje od kognitivne empatije, budući da omogućuje nam da razumijemo, pa čak i osjetimo raspoloženja drugih na svojoj koži, ali ne nužno osjećati suosjećanje s njima. U ovom vam članku kažemo kako vježbati empatiju u životu.

Sad kad smo vidjeli što je emocionalna empatija, važno je znati koji su aspekti tipični za ovu afektivnu reakciju. Stoga ćemo u nastavku vidjeti karakteristike emocionalne empatije:

• Emocionalna empatija se lakše aktivira kad drugi izgleda poput nas ili kad barem opažamo afinitet koji nas spaja. Instinktivno je vjerojatnije da ćemo pomoći i podržati članove svoje obitelji, stanovnike našeg susjedstva, ljudi koji posjećuju naše bogomolje ili čija djeca igraju u istoj nogometnoj momčadi kao i naše.
• Empatija, kao npr prakticira se kod većine ljudiČesto ste živi, ​​zdravi i u vrhunskoj formi kada se nešto dogodi osobi s kojom imate puno zajedničkog. Suprotno tome, emocionalna empatija može biti slaba ili potpuno odsutna kad se druga jako razlikuje od vas. Otkrijte osobine osobe koja ima malo empatije.
• Emocionalna empatija također mora biti uravnotežen sa samokontrolom tako da se možemo nositi s pretjeranom razinom emocionalnog uzbuđenja koje može zamagliti granice i učiniti da se osjećamo uznemireno. Ako ste svakodnevno izloženi prevelikoj boli, kao što je često slučaj s onkolozima, socijalnim radnicima i zatvorskim čuvarima, pretjerana emocionalna empatija može izazvati depresija, Države anksioznost Y emocionalna iscrpljenost. U medicinskim uvjetima ovo se gubljenje naziva suosjećajni umor.

To se mora reći većina ljudi ima sposobnost osjećaja emocionalne empatije. Pogledajmo neke primjere emocionalne empatije kako bismo je bolje razumjeli. Tko od nas nikada nije vidio da se netko posjekao na komadu stakla? Sjetit ćete se da ste kad su to učinili, osobno doživjeli malo te neugodne senzacije, fiziološke emocionalne rezonancije. Možete zamisliti kako oštra žica u staklu presijeca kožu. Možda je samo čitanje ovih riječi potaknulo malo tog osjećaja.

Stvarna činjenica povezana s empatičnim emocionalnim odgovorom je da se možemo stresati gledajući kako druga osoba pati, ali vaše iskustvo nije identično njihovom. Ako je tako, usredotočili biste se na njegovu bol i vjerojatno mu ne biste mogli pomoći. Ovo sofisticirano neurološki sustav omogućuje vam promatranje ljudi koji pate, ali čini vas dovoljno bolnima da biste mogli razmotriti pomoć.

Što je više, emocionalna empatija nas uči što treba izbjegavati. Da nije bilo unutarnjeg predstavljanja boli na temelju vanjskog promatranja, vidjeli bismo što se događa a da iz toga ništa ne bismo naučili. Trljanje komadića stakla po koži bio bi jedini način da znate da to nije dobra ideja. Naša bi vrsta bila vječno zadivljena iskustvom rezanja staklom.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Emocionalna empatija: što je to, karakteristike i primjeri, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.

• Camuffo, S. (2014). Empatija i empatični odnos. Oporavljen od: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Milan: Etas.
• Riess, H. (2020). Effetto empatija. Le 7 chiavi delle neuroscienze za preobrazbu načina na koji volim, volim i komuniciram. Trento: Erickson.