Zašto se bojimo promjena: najčešći uzroci

Kroz život nam je uobičajeno pronaći trenutke u kojima moramo neke provesti promjena u našoj rutini: napustite partnera, promijenite gradove, odvažite se na novi posao i tako dalje. U tim se trenucima u većine nas pojavljuje osjećaj straha i straha koji nas mogu natjerati da se ne usudimo poduzeti taj korak i da stoga ostajemo usidreni u svom zona komfora.

Morate znati da je taj osjećaj straha i poštovanja vrlo čest i da ga, u većoj ili manjoj mjeri, svi na kraju živimo, ali odakle dolazi? U ovom članku o psihologiji na mreži otkrit ćemo vas zašto se bojimo promjena dajući vam najčešće razloge kao i taktike kako biste ih mogli naučiti prevladati.

Indeks

1. Najčešći uzroci straha od promjene
2. Strah od promjene posla
3. Strah od promjene gradova
4. Prevladajte strah od promjena ovim savjetima

Kada moramo napraviti promjenu u svom životu, normalno je da osjećamo vrstu straha koji može nalikovati osjećaju vrtoglavice i nelagode. Odakle dolazi ova emocija? Mnogo je uzroka zbog kojih se bojimo i važno je znati ih kako bismo se suočili s njima

Strah je jedan od glavnih neprijatelja sreće jer, iz straha od nepoznatog, od toga što nema kontrola, na kraju na kraju živimo život koji nije loš, ali koji ni nas ne zadovoljava pun. Prevladajte taj strah To je neophodno kako biste mogli živjeti punim plućima i kako stvarno želite.

Ovdje ćemo vas otkriti zašto se bojimo promjena navodeći najčešće uzroke i razloge:

Strah da ne dominiram situacijom

To je jedan od glavnih razloga zašto se bojimo promjena. Trenutno živimo u stvarnosti koju kontroliramo, njome je ugodno i jednostavno upravljati: naš grad, naš posao, naši prijatelji... To je ono što se naziva "komfornom zonom" i, kao što i samo ime govori, ovdje smo vrlo ugodni i stabilizirani.

Sve kontroliramo i možemo kontrolirati. Ali, kad se nešto od toga promijeni, tada se počinjemo osjećati nesigurno, osjećati da nije sve pod našom kontrolom i, prema tome, ova nam situacija može uzrokovati tjeskobu, strah i nelagodu.

Strah da ne pogriješim

Još jedan od glavnih razloga zašto se bojimo promjena je strah da ne pogriješimo. Jasno je da u svojoj zoni udobnosti dominiramo nad svime i, stoga, teško da ćemo pogriješiti; Međutim, ako izađemo odavde i istražimo druga područja koja su nam nova, bit će nam lakše pogriješiti i, prema tome, osjećati se ranjivije i slabije.

Uz to, ako donesemo drastičniju odluku poput promjene partnera ili posla, normalno je da je taj strah još veći. Ali, kako se kaže "Tko ne riskira, ne pobjeđuje", zato je bolje riskirati nego ostati na dominirajućem mjestu i bez 100% zadovoljstva.

Strah od nepoznatog

I na kraju, još jedan od najčešćih razloga zašto se bojimo promjena je taj što, općenito, sve nepoznato kod ljudi izaziva strah i nesigurnost. Hodati nepoznatim terenom znači ići stazom koju uopće ne kontroliramo i koja, nadalje, ne znamo što nam može donijeti.

U ovom drugom članku ćemo otkriti tjelesni i psihološki učinci straha.

Jedan od najčešćih strahova u vezi s promjenama je eStrahujem od promjene posla. Zašto se to događa? Uglavnom zato što je na radnom mjestu povezano više emocija samopouzdanje i samopoštovanjedo. Stoga smo uoči moguće promjene posla uobičajeni da sumnjamo u sebe, poput "Hoću li biti na visini zadatka?", "Jesam li spreman za ovu promjenu?", I tako dalje.

Strah od promjene posla čest je strah koji moramo prevladati kako bismo si omogućili napredak i rast u radnom okruženju. Ako si dopustimo da se vodimo tim strahom, na kraju možemo zapeti u profesiji ili u kategoriji koja nas baš i ne uvjerava. Možemo dati više od sebe, ali za to je važno da vjerujemo u sebe i, iznad svega, da se odvažimo na korak.

U ovom drugom članku ćemo otkriti česti strahovi zbog niskog samopoštovanja.

Može postojati i situacija u kojoj ste se pitali zašto se bojimo promjena zbog mogućnosti promjene gradova. to je drugi najčešći strah da postoji, zajedno s djelom koje smo prethodno spomenuli; Uzrok ovog straha pojavljuje se jer se naš grad nalazi u mjestu u kojem se osjećamo potpuno sigurno: dominiramo prijevozom, četvrtima, restoranima ili mjestima, imamo svoje prijatelje, radimo, i tako dalje.

Promjena grada to može značiti ukupnu životnu promjenu, novi početak i započnite svoj život ispočetka. I ovo uvijek daje vrtoglavicu. Ali ta nas emocija ne može kontrolirati, moramo je prihvatiti, a zatim prevladati. Važno je da razumijete zašto vam se ova situacija događa, ali da se i vi hrabrost i donesite odluku koju stvarno želite. Ne dopustite da vam strah to uzme.

Sad kad znate zašto se bojimo promjena, važno je znati štonajbolji način da se to prevlada Pa, na taj ćemo način moći izbjeći biti vlasnikom svojih odluka. Moramo naučiti biti sami sebi oni koji vode naš život, strah je prirodna emocija, ali nikada, nikada, ne bi trebao biti naš savjetnik.

Čujte, analizirajte, ali onda pređite preko toga i usudite se živjeti kako stvarno želite. Ovo je prvi korak do uživanja u punom i zadovoljavajućem životu.

• Misli pozitivno: da biste prevladali strah od promjene, potrebno je da umjesto da čujete samo ono negativno što s tim možete doživjeti situaciji, okrenite svoj um i razmislite o svemu što ćete naučiti, osjećaju blagostanja i zadovoljstvu imat ćete... Važno je okrenuti novčić kako biste se odvažili na korak. Pozitivno mora nadmašiti negativno, ne zaboravite!
• Gajite svoju hrabrost: to je kvaliteta kojom se obično ne trudimo naći se u poznatom okruženju i kojom ovladavamo. Međutim, u ovom je životu vrlo važno da budemo hrabri, da se usudimo poduzeti korak koji želimo i da smo mi ti koji zapovijedaju svojim životima. Ne dopustite da vas zasjeni strah i iznesite svoju najhrabriju stranu.
• Idite korak po korak: ne moraš se forsirati. To je bitno jer vam sama situacija već uzrokuje stres, stoga je najmanje što morate učiniti veći pritisak. Pristupite ovoj promjeni polaganim i smirenim stavom, pokušajte vidjeti sve dijelove procesa i suočiti se jedan s drugim. Ovo je jednostavan način da mirno i bez stresa krenete naprijed.

I upamtite: strah je normalna emocija. Svi se boje promjena, iako mnogi to osjećaju kao novu priliku, iluziju, izazov. Pokušajte to vidjeti i sami i na taj ćete način moći živjeti kako stvarno želite.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto se bojimo promjena: najčešći uzroci, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.