The Sram to je osjećaj koji se rađa iz socijalne inteligencije na temelju empatije. To jest, ljudsko biće ima sposobnost da se postavi na mjesto drugoga ili da se projicira u mogućim budućim situacijama sličnim onima koje se opažaju kod drugih ljudi. Na taj način, osjećaj ismijavanja ne može trpjeti samo zbog vlastite činjenice, već i u smislu drugosti (iz tumačenja kako bih se osjećao da sam na tom mjestu). Zašto se sramimo drugih? U Psychology-Online odgovaramo na ovo pitanje.
Osjećaj srama je visoko uvjetovano vlastitom percepcijom i osobno stajalište subjekta. Kad se sramite zbog situacije u kojoj živite kao da je vaša, niste tako uvjetovana tom objektivnom činjenicom koja se može uočiti sama po sebi, ali vašim vlastitim uvjerenjima i prethodna iskustva. Naime, projicirate vlastiti strah od ismijavanja u situaciji kada mislite da biste se tako osjećali da ste glavni junak te scene koju gledate. Međutim, u mnogim ćete trenucima moći promatrati kako se sloboda također očituje u ovom trenutku kada se osjeća sram što promatrate tu slobodnu i samopouzdanu osobu, a da ne dopustite da budete uvjetovani onim što ostatak.
Vaš um prima stalne poticaje iz praktičnih iskustava življenja. Na taj način, kad promatrate scenu koja u vama stvara taj osjećaj srama, mogu vam se vratiti emocije povezane sa sličnim situacijama iz prošlosti koje su vas uvjetovale u prvom licu. Odnosno, uspostavljate povezanost ideja između onoga što vidite i vlastitog života. Ponekad taj osjećaj proizlazi i iz socijalnog učenja.
Kroz iskustvo srama drugih, osoba također utvrđuje zaključak da se želi razlikovati od tog nekoga na temelju onoga što drugi čini i koji bi sebe izbjegao. Međutim, interpretacija stvarnosti nije urođena, već proizlazi iz određenih filtara, na primjer, društvenih normi, obrazovanja i kulturnih obrazaca.
Što je manja zona vitalne udobnosti neke osobe, to je vjerojatnije da će je ponavljati ponavljati. Naprotiv, oni koji su otvorenijeg uma manje su ranjivi na ovo uvjetovanje. Ljudska bića su različita, ali također, imamo zajedničkih točaka. Ta uobičajena priroda uspostavlja polazište za usporedbu međuljudskih stvarnosti.
U ovom drugom članku Psychology-Online otkrivamo vas zašto porumenimo kad se posramimo.
Zašto se sramimo drugih kad smo u blizini ljudi koje volimo? Postoji situacija u kojoj je neugodnost drugih posebno neugodna. Na primjer, kad je netko iz vaša grupa prijatelja ili obitelj koji kaže nešto što se čini neumjesnim. I onda se brinete da bi slika koju ta osoba koja je s vama mogla stvoriti mogla utjecati na vas same.
Ova je okolnost relativno česta kad ste vrlo zabrinut zbog toga što želi stvoriti dobru sliku u trenutku koji je za vas značajan i ta želja da imate sve pod kontrolom čini bilo kakvu gestu posebno je neugodna spontanost koja prekida kriterije onoga što bi za vas bilo logično vas.
Kako pronaći svoj samopoštovanje? Pokušajte razmisliti o svojoj razini sigurnosti kad proživite trenutak ovih karakteristika, jer je to možda simptom trebaš se voljeti malo više a ne pridavati toliku važnost kriterijima drugih. Umjesto da ovu situaciju tumačite iz perspektive drugog, pokušajte izvući osobni zaključak o tome što taj osjećaj može reći o vama samima.
Ako vas ovaj osjećaj redovito uvjetuje, kako ga možete prevladati?
- Svaka je osoba jedinstvena i neponovljiva u doslovnom smislu izraza. Stoga, pokušajte promatrati one tuđe situacije koje proizvode neku vrstu tuđe neugodnosti a da ne donosi toliko vrijednosnih sudova negativima. Ponekad se može dogoditi da postoje neke informacije koje ne znate o toj situaciji koje vam ne dopuštaju da ih razumijete u cijelosti.
- U isto vrijeme, pokušajte učiti iz tih situacija da se smisao za humor primijeni u praksi kada se trenira komična strana stvarnosti. Život ima i svoju dozu komedije. Ako vježbu komentiranja bilo koje od ovih situacija napravite s najbližim okruženjem, shvatit ćete da ne postoji jedno moguće tumačenje te vanjske činjenice. Gdje god se osjećate posramljeno, drugi će ljudi promatrati smiješnu situaciju.
- Kazališna nastava. Iskustvo različitih tehnika interpretacije terapijski je za poboljšanje upravljanja emocijama i živjeti različite situacije s veće emocionalne udaljenosti od mogućnosti tumačenja a lik. Kazališna nastava za amatere pedagoška je na vitalnoj razini.
- Ne dopustite da vas strah od ismijavanja odvraća konstanta u svom životu, jer ćete tada prestati činiti mnogo važnih stvari za sebe na puku mogućnost da doživite neke okolnosti ove vrste. U ovom drugom članku pomažemo vam da naučite nadvladati osjećaj ismijavanja.
Zašto se sramimo drugih? Jer smo ljudi, emocionalni i socijalni.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
