Trenutno postoji veliki pritisak u društvu da bude uspješan i ne griješi. Svi smo se ikad bojali pogriješiti u različitim područjima svog života, ali ponekad i tog straha može nas natjerati da ne pokažemo svoj puni potencijal ili izbjegnemo određene situacije iz straha da ne izvedemo nastup dobro. Ako želite znati više o tome što je strah od neuspjeha i što možete učiniti da ga se prestanete bojati, nastavite čitati naš članak Psihologija-Online: Kako prevladati strah od neuspjeha, gdje ćete pronaći 10 učinkovitih psiholoških savjeta za prevladavanje straha od neuspjeha.
The strah u psihologiji je osnovna emocija ljudskih bića. To je mehanizam čija je funkcija prilagodba okolišu i njegovim opasnostima, s ciljem davanja prednosti očuvanju i očuvanju vrste. Međutim, strah može prestati biti prilagodljiv i postati disfunkcionalan, pretpostavljajući prepreku i ograničavajući naše normalno funkcioniranje. Unutar različitih neprilagođenih strahova nalazimo strah od neuspjeha. Ovaj strah od neuspjeha je
Uzroci straha od neuspjeha
Zašto se bojim da ne uspijem? Strah od neuspjeha može biti posljedica:
- Tumačenje to je napravljeno od situacije, pa je vrednovano na pretjerani i nerealan način. Ova neadekvatnost u čitanju situacije može dovesti do njezina izbjegavanja, jer se smatra rizičnom situacijom i nedostaju nam kapaciteti za suočavanje s njom.
- Predviđanje posljedica, sastoji se od predviđanja rezultata s negativnog i katastrofalnog gledišta. Ovo negativno iščekivanje ograničava i usporava sposobnost djelovanja.
- Samoprocjena izvedena iz rezultata, pa samopoštovanje ovisi o tome postižete li uspjeh ili neuspjeh. Možete izbjeći situaciju kao način da zaštitite svoje samopoštovanje ako mislite da ćete pogriješiti.
- Pojam neuspjeha, subjektivna konceptualizacija koja je napravljena od neuspjeha je pogrešna i pretjerana, tako da i najmanja pogreška može na kraju biti ocijenjena kao neuspjeh od strane osobe.
- Pretjerana očekivanjaTo su nedostižni ciljevi koji izazivaju tjeskobu kod osobe zbog straha da ih neće moći ispuniti.
- Procjena cjeline a ne dijelova, izvedba i postupak ne vrednuju se dijelovima ili na segmentirani način, već samo konačni rezultat. Potpuni i ekskluzivni fokus na rezultat.
- Dihotomno razmišljanje, odnosi se na razmišljanje u crno-bijelom, tako da samo učinak osobe označeno je kao uspjeh ili neuspjeh u apsolutnom smislu, nema mjesta za pogreške ili uspjehe djelomično.
Vrste straha od neuspjeha
Strah od neuspjeha može se naći u različitim područjima života. Među najčešćim strahovima od neuspjeha nalazimo sljedeće:
- Strah od uspjeha: odnosi se na strah koji osoba doživljava prije mogućnosti postizanja uspjeha u određenom području svog života. Suočeni s tim strahom, javlja se samosabotaža kojom se svjesni ili nesvjesni napori sprječavaju ovu mogućnost postizanja cilja. S tim u vezi strah od uspjeha je nisko samopouzdanje i procjena nedostatka vlastitih sposobnosti, strah od nemogućnosti održavanja situacije uspjeha, strah od trpe odbacivanje od drugih ljudi i smatraju da je uspjeh nezaslužen zbog osjećaja inferiornost.
- Strah od neuspjeha posla: Sastoji se od straha da ne postignete očekivane performanse u profesionalnom i radnom okruženju. Obično je uzrokovano okolinom i kulturom pritiska i potražnje na poslu, kojom se razvija strah od pogrešnih odluka i prigovora od strane odgovornih ljudi u posao.
- Strah od ljubavnog neuspjeha: strah da će afektivni odnosi i seks razočarati ili da sama osoba nije dorasla zadatku. Najčešći su uzroci prethodna i ponovljena negativna iskustva u sferi para, kao i nisko samopoštovanje zbog kojeg se razvija strah od odbijanja.
- Strah od školskog neuspjeha: strah koji se javlja u djetinjstvu i odnosi se na strah od uspjeha u akademskoj zajednici i na studijama. Nastaje u okruženju pretjeranog pritiska za akademske rezultate, taj pritisak može biti kulturni, obiteljski i / ili školski. Kao posljedica toga, ljudi možda neće razviti puni potencijal i izgubiti motivaciju za studije, što dovodi do napuštanja škole.
Strah od neuspjeha može se pojaviti u različito vrijeme našega života i na umjeren način može nam pomoći da više pažnje i truda posvetimo zadacima koje radimo. Međutim, kad taj strah postane iracionalan i pojavi se ponavljano, ustrajno i preintenzivno, on se uzima u obzir fobija neuspjeha ili atihifobija.
Atififobija
Ovaj strah od neuspjeha paralizirajući je za osobu koja to pati, tako da izbjegavate raditi aktivnosti kojih se bojite. U ovoj fobiji, osim ponašanja izbjegavanja, prilično su česta i nesvjesna samosabotirajuća ponašanja.
Simptomi atifofije
Simptomi koji uključuju atihifobiju pri izvršavanju novog zadatka u kojem postoji mogućnost neuspjeha su:
- The tjelesni simptomi, koji uključuju napetost mišića, lupanje srca, ubrzani rad srca, bolove u trbuhu i glavobolju, mučninu, privremeni gubitak pamćenja i napade panike.
- Između psihološki simptomi postoji visoka razina samozahtjeva i krutosti, pretjerani perfekcionizam, problemi sa samopoštovanjem, kao i anksioznost i negativne anticipativne misli.
Uzroci atifofije
Ali zašto se bojim da ne uspijem? Što se tiče uzroka atihifobije, visoka razina potražnje od djetinjstva, prethodno doživjevši neuspjeh zbog kojeg ste se posramili ili pretrpio poniženje, razvijanje uvjeta za traumu, osobine ličnosti Kao perfekcionizam i nisko samopoštovanje, kao i pritisak prevladavajuće kulture da postignemo savršenstvo i uspjeh u različitim područjima našeg života.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
