Što znači SANJATI DA NE MOŽETE GOVORITI

Većina nas je vjerojatno upoznata s pretpostavkom da smo svake noći kad spavamo uronjeni u svoj svijet snova. Znanje da svaki dan sanjamo, ali da se ne možemo sjetiti elemenata u snovima stvara nesigurnost. Znatiželjni smo o svemu onome što se može kretati u našoj nesvijesti, ali da ne možemo artikulirati bez ovih vizualnih elemenata koji čak i u svojim amorfnim i zbunjenim prezentacija nosi označitelje na temeljni način, koji može djelovati kao asocijacija i sam po sebi jamči pouzdanu interpretaciju pomoću tehnika, posebno one psihoanaliza.

Jeste li sanjali da ne možete govoriti i želite znati značenje ovog sna? Jeste li sanjali da tražite pomoć, a glas vam se ne čuje? Da ne možeš govoriti ili se micati? U ovom članku o psihologiji na mreži objašnjavamo što znači sanjati da ne možeš govoriti.

Indeks

1. Što znači sanjati da ne mogu govoriti i kretati se
2. Sanjajući da tražim pomoć, a glas mi se ne čuje
3. Uzroci paralize spavanja
4. Kako izbjeći paralizu spavanja

The buđenje i nemogućnost pokretanja niti jednog mišića (atonija) ili ispustite jedan jedini plač, a ponekad primijete mračnu prisutnost u našoj blizini ili osjetite pritisak u prsima (kao da teško disati), vrlo je često iskustvo, a postoji i neurološko objašnjenje za ovu vrstu iskustva, poznato je kao paraliza sna, jedna od varijanti parazomnije.

Kad smo u REM fazi (brzom pokretu oka) svog sna, naša je moždana svijest vrlo aktivna i upravo je ovaj trenutak kada počinjemo sanjati. U ovom trenutku u igru ​​ulaze dva neurotransmitera: Glicin i GABA, čija je funkcija surađivati ​​kako bi zaustavili kretanje većine naših mišića i na taj način nas sprječavaju da pokušavamo predstavljati snove i naštetimo sebi postupak. Što se događa u a paraliza sna stvar je naš se um budi, ali tijelo se ne. Kako nam mišići i dalje paraliziraju ova dva neurotransmitera, nećemo se moći kretati niti ispuštati zvuk, a ponekad oni mogu nastati halucinacije tijekom ovih vrsta epizoda (poznatih kao hipnopompijske halucinacije, kada se pojave prije buđenja i hipnagogični kada se pojave prije početka sna). Ti se slučajevi često javljaju zbog izoliranih događaja uzrokovanih stresom, nedostatkom sna ili poznatim Jet Lag, pa pravilno spavanje (loša higijena spavanja) može pridonijeti tome da nestane nevolja.

Međutim, mogu se vrlo često pojaviti kod osoba s nekom vrstom dijagnoze depresija, anksioznost, posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) ili narkolepsija.

Tada razumijemo da se paraliza spavanja događa kada se sanjar probudi u pogrešno vrijeme (REM razdoblje spavanja još nije završeno) i, kao rezultat, mišići još uvijek spavaju, uključujući i prsne mišiće - osim dijafragma - to je razlog zašto sanjar otežano diše ili osjećate i vidite da nešto teško odmara na prsima.

Još jedan detalj ovih snova ili paralize spavanja je nemogućnost traženja pomoći, a to od tada ima sasvim smisla ne rade ni mišići koji kontroliraju ustaIz tog razloga, kad pokušate zatražiti pomoć, ispada da ne možete izgovoriti niti jednu riječ.

Čak se, kao što je gore opisano, mogu dogoditi noćne more koje imaju halucinantne karakteristike (sjene, ljudi ...) ne možete pobjeći ili vrištati tražiti pomoć. To se događa jer se noćna mora događa dok je djelomično budna, oči otvorene, ali Ostatak mišića ne radi i iz tog razloga možemo samo vidjeti okolinu, ali ne možemo pomicati niti jedan dio mišića Tijelo.

Neki ljudi prijavljuju onaj dio pokušaja traženja pomoći, pokušavaju pomaknuti prste, glavu ili nogama ili da trči ili da se bori ili samo da se probudi sam ili onaj do njega naše. Postoje i slučajevi kada sanjar izvijesti da se uspio probuditi samo iz tih iskustava snovito ako vam se nešto dogodi poput povrede sebe ili napada (obješen, ugušen ili razderan nekim predmetom peckanje).

Ovo iskustvo može biti još neugodnije jer ispitanik također pokazuje lažna uzbuđenja, odnosno ponavljano buđenje iz sna. Iako je već ozlijeđen (što djeluje kao totem za buđenje), ispitanik izvještava da pokušava ponovno ustati iz kreveta i ne može se pomaknutiniti tražiti pomoć.

Zašto dajete paralizu spavanja? Što može uzrokovati paralizu spavanja? Ovdje dijelimo neke od najčešćih uzroka paralize spavanja:

• Nedostatak sna.
• Kronični nedostatak sna
• Promijenjeni obrasci spavanja.
• Kronični stres.
• Teški ili slatki obroci prije spavanja.
• Neki kažu da uzrok može biti vrlo jednostavan, poput spavanja na leđima.
• Mentalni poremećaji.
• Konzumacija nekih rekreacijskih i farmakoloških supstanci (triciklični antidepresivi, SSRI, beta blokatori).
• Narkolepsija, gdje postoji deficit ili promjena hipokretina (hormona koji pomaže tijelu da ostane budno i regulira ciklus spavanja i budnosti).

Evo nekoliko savjeta koje možete slijediti kako biste izbjegli iskustva paralize spavanja koja mogu postati neugodna:

1. Spavajte u iznosu od dovoljno sati (7 do 8 sati dnevno). Ovdje ćete naći 15 savjeta za dobar san.
2. Pokušajte uspostaviti a raspored odlaziti u krevet svaki dan.
3. Spavati na boku ili licem prema dolje.
4. Izbjegavajte vrlo jaka jela i u velikim količinama noću. Naime, večerajte svjetlost.
5. Izbjegavajte konzumiranje kofein i alkohol.
6. Praksa meditacija najmanje 5 minuta može vam pomoći da se opustite i smanjite simptome tjeskobe koji mogu uzrokovati noćne more. U ovom članku možete pronaći tehnike meditacije za početnike.
7. Ako postoje mentalne patologije, preporučuje se da odete na a terapeut.
8. Potražite higijena spavanja.
9. Ne koristite uređaje mobilni telefoni barem sat vremena prije spavanja.
10. Izbjegavajte gledanje videozapisa koji mogu uzrokovati bojati se.

Video u nastavku može vam pomoći da se opustite.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Što znači sanjati da ne možete govoriti, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

• Montserrat, J. M. i Santamaría, J. (2007). Poremećaji spavanja. U Zdravstvenoj knjizi bolnice Clínic de Barcelona i zaklade BBVA (str. 467-476). Zaklada BBVA.
• Roballo Ros, F. (2016). Paraliza sna: razotkrivanje duha, holističko i psihološko istraživanje.