Jedno od zla koje najviše proganja žene u današnjem društvu kompleks masti. Većina djevojaka, kad se pogledaju u ogledalo, pronađu nešto što im se baš ne sviđa: stražnjica, trbuh, bedra, ruke... A to je da živimo u društvu u kojem kanoni ljepote pokazuju mršave žene ekstremne zbog kojih se svi oni koji nemaju to tijelo osjećaju debelo, ružno i malo atraktivan. U ovom članku o psihologiji na mreži otkrit ćemo vas što učiniti ako imate kompleks masti ukazujući na neke dobre savjete koji će vam pomoći da naučite voljeti sebe više i prihvatite da je vaše tijelo dragocjeno baš kao što je i to što je VAŠE.
Indeks
- Prevladavanje masnog kompleksa: savjeti za njegovo postizanje
- Kako voljeti sebe više
- Kada kompleks masti postane problem
Prevladavanje masnog kompleksa: savjeti za njegovo postizanje.
Ako imate kompleks masti, važno je da počnite kontrolirati što je prije moguće. Ovo sučeljavanje sa sobom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema koji proizlaze iz poremećaja povezanih s prehranom. Oni vas također mogu navesti da živite na puno introvertiraniji način i ne usudite se svijetu pokazati kao što jeste, ali ni sebi.
Za sve ovo bitno je da počnete djelovati što je prije moguće i možete prevladati ovu situaciju kako biste povratili ljubav i poštovanje prema sebi. Ovdje ćemo vam ostaviti nekoliko savjeti koji vam mogu pomoći pa znate što učiniti ako imate kompleks masti:
Prihvati tko si
Čini se očitim, ali to je nešto na čemu morate početi raditi odmah sada. Očito je da niste savršeni, ali znate što? Niste savršeni niti itko drugi na ovom svijetu. Dakle, ne možete se mučiti zbog toga, to vam nema smisla. U redu je ako imate veće dupe od susjeda, zasigurno imate nešto što se jako isplati i što otkazujete zbog gluposti "velikog magarca".
Važno je da se relativizirate, fizičko nije sve u ovom životu (daleko od toga); Štoviše, kako godine odmiču, ljepota zaostaje i najvažnije je biti dobra osoba, integriteta i zanimljivog uma. Dakle, počnite prihvaćati tko ste i ostavite po strani ove sekundarne aspekte svog tijela koji, duboko u sebi, nisu ni najmanje važni. Vjerujte nam.
Nitko nije savršen
Označite ovu frazu na čelu ako je potrebno. Maksimalna je istina koja postoji na svijetu i koju morate uzeti u obzir. Svatko, apsolutno sve, ima neki kompleks ili nešto u vezi sa svojim stasom ili osobnošću što mu se uopće ne sviđa. Ali ulazak u tu negativnu misao i usmjeravanje svih vaših energija na nju neće dovesti do ničega, samo bi stvorio nezadovoljna i ogorčena bića. Ali Zašto ne zavrtiš ovu misao?
Pokušajte u sebi vidjeti pozitivno, ostavite po strani svoj masni kompleks i razmislite o svemu ostalom u sebi što vam se sviđa. Imajte na umu da nitko nije savršen i bičevanjem za svoje nesavršenosti samo ćete tonuti sve dublje u bijedu, a to je ono što želite?
Sjetite se koje su vaše vrline
Oporavljamo ideju koju smo upravo naznačili: morate poboljšati svoje vrline. Jasno je da postoji nešto u vama što vam se ne sviđa, ali, smirite se, mnogo je ljudi u istoj situaciji. Razlika je u tome što se ne možete usredotočiti na loše ili "nedostatke" koje imate (ili za koje mislite da imate), ali morate promijenite svoj unutarnji govor i podsjetiti vas na sve vrline koje imate i zbog kojih se ističete.
Povećajte svoje samopoštovanje
Da bi se prevladao kompleks masti, važno je poraditi na elementu koji, zapravo, To je glavni uzrok vaše situacije: nisko samopoštovanje. Sigurno, ako vam je ovaj kompleks toliko važan u životu i stvara vam veliku nelagodu, to je zato što duboko u sebi ne volite ni malo sebe. Kompleks je samo znak da je vaše samopoštovanje na stijenama.
Stoga, ako želite početi svladavati svoj masni kompleks, prvo što morate učiniti je pomiriti se sa sobom. Volite sebe, poštujte se i opraštajte si Za sve u čemu niste savršeni. Prestanite biti vaš najgori neprijatelj i postanite vaš saveznik, osoba koja vas voli najviše na svijetu. Jer ako nemate, tko mislite da hoće?
U ovom drugom članku Psychology-Online otkrivamo 4 temeljna stupa samopoštovanja.
Kako voljeti sebe više.
Uz sve savjete koje smo vam upravo dali kako biste znali što učiniti ako imate kompleks masti, važno je da, kao što smo upravo naznačili, počnete više voljeti sebe. Zapravo je ovo prvi korak koji morate poduzeti kako biste riješili ovaj kompleks i osjećali se bolje u vezi sa svojim tijelom i sobom.
Pazite na sebe i iznutra i izvana
Jasno je jedno: ako se brinete o sebi, osjećate se bolje prema sebi. Stoga je dobar način da vam bude ugodnije sa sobom ako se počnete brinuti o sebi i tretirate se s ljubavlju i poštovanjem. U tom smislu, preporučujemo vam da se kladite na zdrave životne navike, da vježbate, da se hranite zdravo i da uživate u životu koji je mnogo korisniji za vas i vaše tijelo.
No, osim brige o svom zdravlju, važno je i da se brinete o svom umu i svojoj unutarnjoj energiji. Stoga, izbjegavajte toksične veze i okružite se pozitivnim ljudima. Mnogo puta ljudi s kompleksima imaju tendenciju uspostavljanja pomalo nezdravih veza ili prijateljstava jer se ne osjećaju potpuno samima. Dakle, ako je to vaš slučaj, riješite se ovog neprijateljskog okruženja što je prije moguće i počnite raditi na zdravijim i pozitivnijim odnosima.
Zapišite svoje vrline i zapamtite ih
Važno je da se svakodnevno sjećate tko ste i koje su vaše snage. Usredotočite se na to i ostavite iza sebe sve ono zbog čega se ne osjećate "posebno". Umjesto da cijelo vrijeme razmišljate o tome kako ste debeli, zašto se ne biste potrudili raditi na tom hobiju koji vam se toliko sviđa i u kojem ste dobri? Ponekad kompleksi postaju sve veći i veći jer zauzimaju previše prostora u našem umu, ali, baš kao radimo s ormarom, koji se može promijeniti ako u sebe stavite nove interese i oni počnu biti ljepši i šareni.
Biti pozitivan
Da biste poboljšali samopoštovanje i prevladali masni kompleks, neophodno je da prestanete biti najveći neprijatelj. Kladite se na pozitivan i optimističan stav koji će vam pomoći da se osjećate sigurnije u sebe i svoje sposobnosti. Potičemo vas da počnete posvećivati vrijeme onome što volite i da, malo po malo, postavljate ciljeve koje možete postići. Vidjeti kako postižete ono što ste zacrtali injekcija će samopouzdanja i brutalnog samopoštovanja koja će vam pomoći da se osjećate bolje u sebi. Isprobajte!
Živi kako stvarno želiš živjeti
I na kraju, ne zaboravite jednu JAKO važnu stvar: vaš život je vaš, samo vaš. Bit ćete jedina osoba koja će biti uz vas cijeli život, pa ako nešto na njoj ne volite, pokušajte to promijeniti. Nikada ne možemo zaboraviti veliku moć koju ljudi imaju nad našom budućnošću, pa je stoga neophodno da budete svjesni da, ako želite, možete postići sve na što ste postavili svoj um. Počnite crtati život kakav ste oduvijek željeli i radite na tome. Ovim ćete se moći osjećati sretno i pitanje masnoće prestat će vam biti važno.
Kada kompleks masti postane problem.
Ako imate kompleks masti i svaki se put osjećate u sve dubljoj petlji, moguće je da to kompleks je postao patologija. Opsjednutost fizičkim kompleksima može dovesti do ozbiljnije i opasnije situacije za tjelesnu i mentalnu dobrobit osobe.
The dismorfofobija To je nemogućnost gledanja tijela onakvim kakvo stvarno jest i to je patologija koju ljudi s poremećajima poput anoreksijaili bulimija. U tim se slučajevima kompleks opsesivno razvio i na kraju je postao poremećaj koji može ugroziti čovjekov život.
Ako smatrate da vaš kompleks postaje sve nekontroliraniji, najbolje je razgovarati s članom obitelji ili prijateljem i obavijestiti ih otići profesionalcu. Morate biti vrlo oprezni s tim pitanjem jer vam život može biti u opasnosti.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Imam kompleks masti: što da radim, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osobni rast i samopomoć.
