Kako ZABORAVITI NEKOGA KOGA SVIĐATE

Kad nam se osoba previše sviđa i s njom dijelimo mnoga iskustva, čak i bez da smo je imali vezu kao takvu, teško nam je zaboraviti tu osobu, pogotovo ako je ostavila veliki emocionalni trag NAS. Kako zaboraviti osobu koju volite? Kako možete zaboraviti nekoga tko vam se stvarno sviđa? U ovom članku o Psihologiji na mreži dat ćemo vam niz korisnih savjeta kako biste napokon mogli znati kako zaboraviti tu osobu koja vam se sviđa i koja vam ne odgovara.

Indeks

1. Zašto je teško zaboraviti nekoga tko vam se jako sviđa?
2. Možete li zaboraviti nekoga tko vam se sviđa?
3. 10 savjeta kako zaboraviti nekoga tko vas više ne voli

Kako nekoga zaboraviti? Neki od najčešćih uzroka zbog kojih nam je teško zaboraviti nekoga tko nam se stvarno sviđa su sljedeći:

1. Bitizaljubljen: Kao što smo već rekli, kad se zaljubimoČak se i naša kemija mozga mijenja i doista je kao da se u tim trenucima zateknemo i ponašamo se kao da smo netko drugi. Zaljubljena osoba je sposobna učiniti gotovo bilo kakvu ludnicu za voljenom osobom, čak i ne razmišljajući o mogućim posljedicama,
   previše idealiziramo tu osobu Kad pomislimo da je savršena, volimo njezino društvo i osjećamo poznate "leptiriće u trbuhu" već samim viđenjem. To uzrokuje da nam odvajanje od nje uzrokuje toliko boli i frustracije.
2. Provevši puno vremena s njim ili njom: Još jedno važno pitanje o kojem treba voditi računa jest vrijeme koje ulažemo u tu osobu, pogotovo ako smo je često često posjećivali, a bile su čak i dio naše svakodnevice. Dakle, sada kad smo bez toga, možemo se osjećati sami i izvan mjesta. Otkriti kako se osjećati bolje prema sebi.
3. Imali su mnogo zajedničkih stvari: kad smo osjetili vrlo jaku povezanost s drugom osobom, osjećali smo se lako razumljivo i imali smo mnogo zajedničkih stvari koje smo imali svidjelo nam se, ovo čini da nas je veza koja nas je ujedinila vrlo snažna, pa očito postaje teže prevladati pojam odnos.
4. Još uvijek imate kontakt s njim ilinju: kada nam se osoba jako sviđa, ako je pokušavamo zaboraviti, ali održavamo kontakt s njom, teže nam je svladati je. To je zato što držanje kontakta uzrokuje da ne gubimo nadu da ćemo opet biti pored njega i živimo kao u nekoj vrsti emocionalnih tobogana koji nam to ne dopuštaju miran.
5. Budite svjesni onoga što radite: kada imamo, na primjer, tu osobu na društvenim mrežama i stalno gledamo što jest čini ili ne čini, ono što je u njegovom životu, s kim izlazi itd., mi samo činimo svojim bol.
6. Imati zajedničke prijatelje: kada imate zajedničke prijatelje s osobom koja vam se puno sviđa, teže ih je zaboraviti, jer će oni uvijek ostati tema razgovor između njih i morat ćete čak i kontinuirano živjeti s njom, što će vaš proces učiniti prevladavajući.

U ovom vam članku kažemo kako zaboraviti prošlost i krenuti ispočetka.

Možete li zaboraviti nekoga tko vam se stvarno sviđa? Možda osjećate da bol koju imate sada nikada neće nestati, ali stvarnost je takva s vremenom ako možeš zaboraviti netko tko ti se sviđa. Ovu bol dijelom uzrokuju vaše vlastite misli koje neprestano napadaju vaš um.

Misli koje imate svaki dan o svemu što ste živjeli s tom osobom i koje se čini da ih sada imate u svakom trenutku, nemaju Omogućit će vam da svakodnevnu rutinu provodite na normalan način ili budete mirni, iako je u ovom trenutku ono što proživljavate pozitivan. Kako se to ne bi dogodilo, evo nekoliko savjeta kako zaboraviti muškarca ili ženu koji vam se sviđaju, ali koji vas više ne vole.

Kako zaboraviti osobu koju volite? Kad se zaljubimo u nekoga, čak nam se i kemija mozga promijeni i to nam daje osjećaj da stalno želimo biti. vrijeme s tom osobom, osjećamo da se naš svijet vrti oko nje i doživljavamo dvostruku sreću kad smo s njom strana. Međutim, kad više nismo s tom osobom, događa se suprotno i ta se velika sreća uistinu može pretvoriti u noćnu moru. Ako se nađete u ovoj situaciji i ne znate kako preboljeti bivšeg, evo savjeta kako zaboraviti nekoga tko vas više ne voli:

1. Izgubite kontakt s tom osobom. Potrebno je, barem dok ne prevladate tu situaciju, potpuno izgubiti kontakt s osobom koja vam se stvarno sviđa. Prestanite je pratiti na društvenim mrežama, odlazite na mjesta gdje ona obično ide, neprestano razgovarajte s njom itd. Pokušajte barem neko vrijeme ne znati ništa o toj osobi.
2. Odvojite vrijeme za sebe. Ako se pitate kako preboljeti neku osobu, prestanite trošiti vrijeme na razgovor o toj osobi, pokušavajući je pronaći i / ili razmišljati o njoj i usredotočite se na sebe. Sjetite se stvari u kojima toliko uživate, svojih hobija, provodite vrijeme s prijateljima, obitelji i ljudima koji su vam najvažniji. Pokušajte učiniti što možete kako biste povećali svoje individualno blagostanje i posvetite se samo tome.
3. Raditi vježbe. Ako se osjećate tužno, potišteno i neprestano razmišljate o tome što ste živjeli s tom osobom, vježba će vam pomoći Povećavanjem vaše emocionalne i fizičke dobrobiti povećat će se vaša energija i entuzijazam, što će vam pomoći da to zaboravite osoba.
4. Izbjegavajte razgovor o toj osobi. Ako želite odzračiti, razgovarajte o svojim osjećajima s pouzdanom osobom ili dvoje. Ono što se ne preporučuje jest da već razgovarate sa svakim od ljudi koje znate o kojima vam se jako sviđaju da sve više i više pojačavate kako se osjećate prema njoj, sjećate je se u svakom trenutku i, prema tome, trebat će vam puno više vremena da zaboravi.
5. Riješite se predmeta koji vas podsjećaju na njega ili nju: Nije potrebno baciti sve što je povezano s tom osobom, jer će vam možda jednog dana biti smiješno oporaviti određene stvari, kada one više ne stvaraju bolna sjećanja. Unatoč tome, dok pokušavate nastaviti sa svojim životom, najbolje je da ga sačuvate i ne ostavljate ga na vidiku kako biste izbjegli podsjećanje na tu osobu svaki put kad je vidite.
6. Dajte vremena vremenu. Ne očajavajte ako sada osjećate da ne možete zaboraviti tu osobu, to je normalno za vas dogodi se, međutim, s vremenom će se taj osjećaj smanjiti i moći ćete se osjećati malo bolje prema malome.
7. Usredotočite svoj um na sadašnji trenutak: usmjerite svu pažnju na to kako bi one misli o tjeskobi i bolu uzrokovane razdvajanjem s tom osobom prestale sve više i više. Alat koji je vrlo koristan kako biste ga mogli postići i uvježbali svoj um da bude više ovdje i sada, je pažljivost ili meditacija, koji će vam pomoći da pronađete više smirenosti i spokoja u svom svakodnevnom životu i uklonite one misli koje samo generiraju nepotrebnu patnju.
8. Poradite na svom samopoštovanju: biti najbolja verzija sebe radeći stvari koje vam se sviđaju ili u kojima ste dobre. Imati pozitivan pogled na sebe pomoći će vam da zaboravite tu osobu.
9. Provodite vrijeme sa svojim najmilijima: Možda postoje trenuci u kojima se ne osjećaš spremnim biti s nikim. Bez obzira na to, važno je da se ne povučete od ljudi koji vas vole. Druženje s njima pomoći će vam da se osjećate bolje.
10. Upoznaj nove ljude- Dajte si priliku za druženje s novim ljudima. Uživanje u tim trenucima pomoći će vam da ne razmišljate toliko o svojoj prošlosti i krenete dalje.

Ako ste s tom osobom imali odnos koji je nedavno završio, možete potražiti savjet u članku kako biti jak u prekidu para. S druge strane, u slučaju da osoba koja vam se sviđa ima drugu vezu, to vam može pomoći da to saznate kako zaboraviti oženjenog muškarca.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako zaboraviti nekoga tko vam se stvarno sviđa, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osjećaji.

• Riso, W. (2003). Voljeti ili ovisiti?: Kako prevladati emocionalnu vezanost i ljubav učiniti punim i zdravim iskustvom. Urednička norma.
• Rojas, E. (2006). Pametna ljubav. Salvat.