Za Vanessa Gomez Fernandez. 21. veljače 2018
Prema statistikama Instituta za obiteljsku politiku, u rujnu i listopadu ima više prekida parova, Zapravo i preciznije prema tim podacima, svaki treći par će prekinuti svoju vezu u ovo doba godina.
Pauza je sinonim za gubitak. Bez obzira na to je li to odluka koju smo donijeli sami ili zato što nam ju je partner priopćio kad voljena osoba Nije uz nas, bol i očaj ostaju s nama, a apriori, čini se da neće nestati.
U ovom članku PsychologyOnline dat ćemo niz korisni savjeti za prevladavanje prekida, da biste mogli početi ispočetka i ići dalje.
Pauza (za osobu koja ima ulogu lijeve strane u vezi) također se tumači kao odbijanje, da više nismo izabrani, što generira osjećaj praznine i melankolije.
Svaka osoba koja prevladava prekid prolazi kroz faza žalovanja, koju karakteriziraju negativne misli o budućnosti (misleći da više nismo važni ili bitni za svog partnera, a to jesmo nećemo biti u značajnim trenucima njegova života, da nećemo pronaći ljubav, pitajući se kako možemo ići naprijed bez svog partner…). Nezainteresiranost za teme koje su nekada zauzimale naše vrijeme (neželjenost izlazaka, lijenost pri odlasku na posao, družiti se s prijateljima ...) i osjećaji tuge, apatije, smanjenog ili povećanog apetita, pospanosti ili nesanica…
Postoje različite reakcije na gubitak voljene osobe, jedino u čemu su sve manifestacije uobičajena je bol pred maršem našega života osobe koju toliko volimo i koju ima naše srce oštećen.
Kad veza završi, to je neophodno razmišljati o onome što se dogodilo i dati mu objašnjenje koje će nam omogućiti da zatvorimo to poglavlje i okrenemo stranicu. Koliko god se čudno činilo, prekid veze ne donosi samo odsutnosti i sjećanja, već ima i pozitivne aspekte.
Prema Walteru Risu, s pauzom saznajemo što je to što ne želimo ili nećemo tolerirati u budućim vezama. Jasno znati o čemu se u budućnosti neće pregovarati, trpjeti ili žrtvovati veliki je napredak za uspješnost naknadne veze.
Kako možemo naučiti iz ove veze kako bismo izbjegli buduće pogreške? Ovaj nam autor ukazuje na niz razmišljanja pomoću kojih ćemo steći pozitivnost svoje rupture i tako izbjeći razočaranja u vezi s Ljubavlju.
Prisustvujući ovom autoru, jedno od razmišljanja bilo bi i razmišljanje o znajte zašto je veza završila. Mnogi ljudi ne znaju što se dogodilo, pa čak navode i da ih je vijest iznenadila ili nisu toliko razmotrili obim rasprava i nesuglasica koje su se odvijale u vezi, tako da su to bili dovoljni razlozi da ga stave kraj. Da bismo to postigli, ispitat ćemo odnos s perspektivom i vidjeti što se dogodilo, znati kako smo uspjeli griješite, preuzmite odgovornost za moguće pogreške i pogledajte što možemo učiniti da ih ne napravimo u sljedećem odnos.
Također je važno osvijestite što je dano u toj vezi. Analizirat ćemo situacije u kojima smo željeli reći ne i rekli smo da. To se obično događa jer nismo postavili ograničenja u našoj vezi. Ali… Što nas je spriječilo da ih stavimo? Zašto smo prestali biti svoji i prepustili se onome što je partner od nas tražio? To može biti strah od samoće, ovisnost o toj osobi, obiteljski pritisak... Iz ovih ili drugih razloga često ne izražavamo svoje potrebe. Učenje asertivnog komuniciranja osjećaja i osjećaja čini vezu para autentičnijom, izbjegavaju se nesporazumi, a odgovori i pitanja uzimaju se zdravo za gotovo.
Što se tiče rana nastalih razdvajanjem, vremenom i osobnim radom one će zacijeliti i možete početi ispočetka. Odvojite vrijeme da upoznate sebe, budite sami sa sobom i obnovite svoje samopoštovanje, jer je u tim slučajevima obično oštećeno, i poradite na osjećaju neovisnosti.
Bit će potrebno da malo po malo počinjete obnavljati svoj život, prilagođavanje novonastaloj situaciji: biti bez partnera. Ova usamljenost ima i svoj ugodni dio, važno je biti sposoban brinuti se o sebi, moći slobodno donositi odluke, nastaviti stari prijatelji, baveći se slobodnim aktivnostima koje ranije niste prakticirali, svjesni i odgovorni za svoje raspoloženje i osjećaji ...
Rosa Montero u svom članku "Srce koje boli srce" kaže: "Prvo, da se ne može ići kroz život a da se ne umrlja i ozlijedi i da sve važno ima cijena: i stoga je bol od slomljenog srca (i odvažnosti suočiti se s njom) cijena vaše sposobnosti da volite i onog sjajnog intenziteta, čistog života koji vam nudi strast. Drugo, da u svim stankama nešto naučite. I treće, ta ljubav nije u drugome, već u vama samima: ako ste nekada voljeli, ponovit ćete to. I biti mudriji. "
Nakon prekida, također imamo priliku upoznati druge ljude, druge ljude koji nas vole (i dobro), ugađaju nam, čine da se osjećamo posebno. Ljubav je emocija koja se javlja nasumično, odnosno u svakom se trenutku ta osoba može pojaviti s njom da podijeli novu vezu i živi fascinantnu ljubavnu priču.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
