Normalno je da je svatko od nas u nekom trenutku svog života iskusio ljubomoru. Ljubomora je strah koji osjećamo kad se suočimo s mogućnošću da izgubimo osobu koju volimo i da će nas ona zamijeniti drugom. Nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme budete ljubomorni, ali to može postati krajnje negativan i patološki kad ti osjećaji straha zbog mogućnosti gubitka voljene osobe postanu iracionalni i počnemo gubiti kontrolu nad njima.
U ovom ćemo članku o psihologiji na mreži analizirati kako prevladati ljubomoru unazad naznačujući niz savjeta koji će biti vrlo korisni ako vam se dogodi da doživljavate ovu vrstu ljubomore i želite se osjećati smireno u svojoj vezi.
Postoje različite vrste ljubomore, ali Što je ljubomora unazad? Ova vrsta ljubomore je karakterizirana jer osoba koja ih trpi doživljava sjajno uzrujan zbog onoga što je vaš partner radio u prošlosti i generira nemoć jer ne može učiniti ništa da promijeni ono što se dogodilo. Ono što mu ne dopušta da bude miran jer ne prestaje zamišljati svog partnera s osobom s kojom je bio u prošlosti i neprestano prigovara i tvrdi za ono što se dogodilo, čak i unatoč tome što prije nije bio u njegovu životu.
Ovdje vam ostavljamo popis sa najčešći osjećaji među ljudima koji pate od retrospektivne ljubomore:
- Ljudi koji unazad ili ljubomorno gledaju na prošlost svog partnera osjećaju veliku potrebu da poznaju jedine važne ljude u svom životu.
- Oni to žele provjeriti bolji su nego prethodni parovi pa ih se neprestano uspoređuju.
- Može im biti teško i koncentrirati se na svoje svakodnevne aktivnosti jer ne mogu prestati zamišljati sve što je njihov partner možda doživio s drugom osobom.
- Obično zahtijevaju objašnjenja svom partneru o onome što je radio u prošlosti, iako iako ne bi željeli čuti da se u tim trenucima mogao dobro zabaviti s drugim (a) i mogao je biti zaljubljen, inzistira da njegov partner poriče da je takav bio i više voli da izmisli da nikada više nije bio zaljubljen (do).
- Osoba duboko u sebi zna da je i njezin partner uživao biti s drugim ljudima jer čak i ona To je i učinio, ali njegova potreba da se osjeća jedinstveno i posebno toliko je velika da se radije zavara ona sama.
- Vas neprestano prigovaraju partneru za sve što ste radili s drugim ili drugim ljudima u prošlosti.
Svi su ti osjećaji i stavovi uzrokovani nedostatak sigurnosti u sebi koje ti ljudi imaju, a samim tim imaju i vrlo nisko samopoštovanje. Oni trebaju tražiti to poštovanje koje nemaju izvan sebe kroz te stavove i svoju sreću potpuno temelje na partneru, jer se bez njega osjećaju nepotpuno.
U ovom drugom članku dajemo vam nekoliko savjeta kako biste znali kako prestanite biti nesigurni u vezi.
Činjenica da osoba neprestano proživljava ljubomoru zbog prošlosti svog partnera je izuzetno štetno za oboje a očito i za vezu. Ovo su neke od glavnih posljedica koje retrospektivna ljubomora može donijeti:
- Ljubomorna osoba postaje sve nesigurniji što uzrokuje da iz jednog ili drugog razloga (poput povećanja potraživanja i prijekora prema partneru) druga osoba počne osjećati odbijanje prema njima.
- The emocionalna patnja osobe počinje se negativno miješati u njezin svakodnevni život, tako da više ne samo To će utjecati na vaš odnos s partnerom, ali i na drugim područjima kao što su posao, socijalna i / ili obitelj.
- Pretjerana retrospektivna ljubomora lako dovodi do sporovi, rasprave i sukobi u paru što može završiti prekidom veze.
- Ljubomorna osoba također može iskusiti puno patnje i nelagode ako ne odluči prekinuti vezu ili postaviti ljubomornu osobu.
- Ako se retrospektivna ljubomora sve više povećava, to može dovesti do toga da osoba koja pati od nje počne vježbati fizičko nasilje, osim psihološke koju ste vjerojatno već ispoljavali prema drugoj osobi.
- Druge vrste psiholoških i / ili tjelesnih problema mogu se pojaviti kod obje osobe zbog tjeskobe, tuge i tjeskobe koje ova situacija može generirati za njih.
U ovom ćemo drugom članku otkriti zašto možete osjećajući ljubomoru na bivšu partnericu s najčešćim uzrocima.
Ako čitate ovaj članak, to je zato što, osim što želite znati kako prevladati retrospektivnu ljubomoru, želite poduzeti mjere da je eliminirate. Dakle, također ste svjesni da je njihovo doživljavanje negativno i za vas i za vašeg partnera i da biste se voljeli prestati tako osjećati.
Prepoznajte da je vaša ljubomora iracionalna
Morate prepoznati da je ljubomora zbog prošlosti vašeg partnera potpuno iracionalna, jer je baš poput vas i vaš partner imao ljubavni život prije nego što vas je upoznao. Napravi refleksiju i analizirati objektivno Tamo gdje doista dolazi ljubomora koju doživljavate, prepoznajte da od partnera nemate što potraživati i da je u vašim rukama bez obzira osjećate li se tako ili ne.
Stavite se na mjesto svog partnera
Prestanite stavljati sav fokus pažnje na sebe i sada usredotočite se na svog partnera. Zamislite da ste u njihovoj situaciji i razmislite kako biste se osjećali da su stalno ljubomorni na vas. situacija iz vaše prošlosti, ako su uvijek od vas tražili stvari i tražili objašnjenja o onome što se već dogodilo. Na taj ćete način shvatiti da vaš partner također može osjećati nelagodu zbog ove situacije i da ga se neopravdano optužuje. Što biste učinili da vas neopravdano optužuju?
Razgovarajte sa svojim partnerom
Nakon što pažljivo razmislite o ovoj situaciji, priđite partneru i recite mu kako se osjećate. Imajte na umu da je bitno da u paru postoji dobra komunikacija. Važno je da s njim ne razgovarate iz pritužbe, bolje mu pokažite što stoji iza te ljubomore i izrazite svoju želju da je eliminirate.
Usredotočenost u sadašnjem trenutku
Zapamtite da nepotrebna patnja dolazi iz vlastitih misli o prošlosti ili budućnosti. U ovom slučaju vaša patnja dolazi iz situacija iz prošlosti koje čak ni vi sami niste živio jer sigurno u to vrijeme niste poznavali svoju partnericu ili ako ste je poznavali, nisu imali odnos. Stoga kad god primijetite da vaše misli počinju lutati o prošlim situacijama, vratite ih u sadašnji trenutak i usredotočite se na ono što sada radite. Dobra tehnika za navikavanje uma na sidrenje u sadašnjem trenutku je meditacija.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
