Kako SAVIJETI NEVJERNOST I ostati uz svog partnera

Jedna od najtežih situacija kroz koju par može proći je nevjera. Trenutak u kojem jedna osoba odluči iznevjeriti povjerenje druge može biti prekretnica u životu para. Mnogi ljudi odluče prekinuti vezu i započeti novi život. Međutim, postoji još jedna opcija: prevladajte nevjeru, ostanite s partnerom i strpljenjem, radom i puno razmišljanja prevladajte kvrgu. Oprostiti nevjeru složena je odluka i nije uvijek najbolja ideja, to ovisi o osobnosti svakog od njih i prirodi situacije.

"Želim i ne mogu preboljeti nevjeru." Zvuči li vam poznato? Ako želite znati kako prevladati nevjeru i ostati s partnerom Preporučujemo vam da nastavite čitati ovaj članak o psihologiji na mreži. U njemu ćete pronaći najbolje savjete za razvijanje strpljenja i ponovno povjerenje u onu osobu koja vam je jednom zakazala. Pored toga, pokazat ćemo vam neke ključeve koje trebate znati kako se ophoditi s partnerom nakon nevjere.

Indeks

1. Kako prevladati nevjeru mog supruga ili supruge: savjeti
2. Kako preboljeti emocionalnu nevjeru
3. Kako se ponašati prema partneru nakon nevjere: faktori koji favoriziraju prevladavanje
4. Koliko je vremena potrebno da se preboli nevjera?
5. Kako prevladati nevjeru i razdvojenost
6. Kada otići psihologu nakon nevjere

Možete li prevladati nevjeru? Kako prevladati dugotrajnu nevjeru? Prije svega, i premda zvuči očito, moramo biti jasni oko svoje odluke. Ako je vaša namjera da nastavite s vezom, trebali biste znati da prevladavanje i oprost nevjere podrazumijeva spremnost za težak mentalni posao. Kako prevladati nevjeru i ostati s partnerom? Kako oprostiti nevjeru mužu ili ženi? Zahvaljujući studijima psihologije u ovom polju, možemo ih pratiti savjeti za prevladavanje nevjere:

1. Držite se privremene udaljenosti

Bili to dani, tjedni ili mjeseci. Važno je uzeti malo vremena za razmišljanje kako biste mogli pravilno odlučiti kako se nositi s ovom situacijom. Svaka osoba slijedi svoj ritam i treba zacrtati vlastiti put prema individualnom rastu i emocionalnom poboljšanju. Ako kada saznamo za nevjeru, pretvorimo se da se ništa nije dogodilo, možda nikada nećemo potpuno zatvoriti ranu.

2. Otvorite komunikacijski kanal

Jednom kada se donese odluka da se krene dalje i oprosti nevjera, vjerojatno ćemo proći fazu boli u kojoj još uvijek trebamo dobiti sve što nam prolazi kroz glavu. Ako želimo nastaviti s tom osobom, bit će potrebno izraziti svoje osjećaje i nesigurnost kako bismo ponovno započeli odnos s temeljima iskrenosti i komunikacije. Koliko god moglo boljeti, trebate razgovarati o tome što se dogodilo toj osobi.

3. Započnite novu fazu

Ako želimo naučiti prevladati nevjeru i nastaviti s našim partneromNužno je vratiti se s obnovljenom energijom i pod novom perspektivom veze. Nakon analize obmane i kako smo se osjećali tijekom procesa, vrijeme je da okrenemo stranicu. Prevladati nevjeru ne znači zaboraviti što se dogodilo već oprostiti drugoj osobi i uspostaviti nove smjernice za zdraviji odnos. On ili ona će vam također reći što žele u ovoj novoj fazi. Sa svime što je na stolu, moći će se izgraditi nešto čvrsto (sve dok postoji pakt apsolutne iskrenosti i povjerenja).

4. Ne koristite nevjeru kao oružje za bacanje

Kako se nositi s nevjerom? Ako imamo odlučio oprostiti Znači da smo tu fazu ostavili za sobom, stoga je nepotrebno i neprimjereno prigovarati nevjeru kad je faza boli i razočaranja već prevladana. Normalno je da postoje psihološke posljedice poput nesigurnost i strah da se ponovi. Međutim, korištenje prijevare kao oružja za bacanje u svađi vam ne pomaže napredovati u vezi. Kako prevladati nevjeru u paru? Ako želimo ići naprijed i izgraditi nešto snažno i lijepo, moramo to naučiti prevladati ogorčenje prema partneru.

5. Idite na terapiju kako biste prevladali nevjeru

Ako se naruši povjerenje i komunikacija para, bilo bi korisno otići stručnjaku koji će vam pomoći da bolje razumijete drugoga i djelujete u korist veze. U sljedećem članku pronaći ćete više informacija o kako prevladati nevjeru u braku.

U paru postoji mnogo vrsta nevjere. U našoj kulturi najočitija obmana uključuje spolni kontakt, poljupci i drugi fizički izrazi naklonosti prema drugoj osobi. Međutim, možemo razgovarati emocionalna nevjera kada naš partner počne osjećati emocije i koketirati s drugom osobom, a da nikada ne dođe do fizičkog kontakta.

Gdje se povlači crta između slobode odnosa prema onome koga želimo i emocionalne nevjere? To je pitanje svakog para i kako će se dinamika živjeti unutar njega. Važno je ne poštujte ga onoj osobi koju voliš.

postoje različiti načini voljenja ili voljenja osobe: otvoreni odnosi, poliamorni (više od dvoje ljudi), tradicionalni odnosi... Svatko od njih zahtijeva drugačiju brigu i pažnju i samo ljudi koji žive u tim vezama mogu jasno ustanoviti što je nevjera, a što nije.

Je li moguće prevladati emocionalnu nevjeru?

Da biste znali kako prevladati emocionalnu nevjeru, važno je raditi iz ljubavi prema sebi i samopoštovanja. Rad na socijalnim vještinama u paru bit će presudan ako se želimo boriti i nastaviti s tim.

U slučaju da i sami osjećamo da smo emocionalno nevjerni, nužno je da, iako nema Ništa se nije dogodilo na fizičkoj razini, prekinimo koketiranje s drugom osobom i otvoreno razgovarajmo s našim partnerom o našem osjećaji. Moramo razmisliti o tome zašto smo počinili emocionalnu nevjeru i kamo smo željeli ići svojim postupcima.

Profil varalice žene i muškarca

Iako je istina da postoji nekoliko znakova i ponašanja koji mogu biti povezani nevjera, ne postoji osobina ličnosti koja 100% potvrđuje hoće li osoba biti nevjerna ili ne. Ako sumnjate u to, važno je da razgovarate s partnerom i otkrijete postoje li znakovi nevjere u njegovu govoru.

Moguće je da smo odlučili prevladati nevjeru, ali ne vidimo se sposobnima, bilo zbog uzrokovane boli, bilo zbog nesigurnosti da će se to ponoviti. Važno je procijeniti koristi i probleme koje nam može ostaviti boravak s partnerom i sve staviti na ravnotežu kako bismo donijeli racionalnu odluku.

Također, nije lako znati postupiti nakon nevjere. Evo nekoliko savjeta koje treba znati kako se ponašati prema partneru nakon nevjere:

• Komunikacija: Kao što smo prethodno razgovarali, otvoreni razgovor s našim partnerom može ponovno stvoriti temelj iskrene i zdrave veze.
• Prekini odnos s ljubavnikom: bilo zbog emocionalne ili tjelesne nevjere, osoba s kojom se održava paralelni odnos nema mjesta u ovom procesu.
• Terapija za parove: Znanstveno je dokazano da su parovi koji su pretrpjeli krizu, bolje prevladali ako su išli na terapiju parova.^[1]
• Stvorite pozitivna sjećanja^[2]: prestanite doživljavati našeg partnera kao zlu i nevjernu osobu i promatrajte ga kao ljudsko biće koje ima napravio veliku pogrešku, može nam puno pomoći da ponovno vjerujemo i generiramo novo i pozitivno iskustva.

Kako vratiti povjerenje u svog partnera

Kako vratiti povjerenje nakon nevjere? Moramo procijeniti i kako se ponaša druga osoba ako se zaista kaje zbog onoga što se dogodilo i uvodi promjene pozitivan u korist vaše veze ili ako se, naprotiv, postane defenzivan i održi ponašanja slična onome što je proizvelo nevjera.

Ako se, unatoč svemu, ne osjećamo psihološki pripremljeni za nastavak veze, moramo donijeti odluku o prekidu veze s tom osobom i spriječiti je da nam nastavi psihički nanositi štetu. Ojačati osnove samopoštovanja Ključno je postići ispravno emocionalno blagostanje i moguće je da na našem putu ka osobnom rastu osoba s kojom smo smatrali toliko važnu neće biti s nama.

Da biste krenuli naprijed u vezi nakon nevjere, potrebno je znati koliko vremena može potrajati da se oprosti ono što se dogodilo. Iako je istina da svaka osoba prolazi kroz pojedinačni proces, mnogi se stručnjaci slažu s tim obmana se ne oprašta od dana do jutra. Važno je da postoji prostor u kojem možemo reflektirati i emocionalno obraditi sve što se dogodilo. Sljedeći članak koji objašnjava Kako naučiti opraštati.

Za to vrijeme možemo odlučiti biti potpuno sami, okruženi prijateljima i čak (ako je situacija povoljna) s vremena na vrijeme u pratnji našeg partnera. Privremena razdvojenost također može dovesti do ponovnog zabavljanja, razgovora o svojim osjećajima i promatranja kako se razvija veza između vas. Jednom kad shvatimo da smo stvarno spremni, možemo ponovno uspostaviti vezu slijedeći sve savjete spomenute u ovom članku.

Može se dogoditi da nakon razmatranja svih čimbenika primijetite da nije moguće nastaviti s partnerom. Morate razmisliti o tome kako preboljeti prekid i nastaviti dalje nakon ovog bolnog iskustva. Kako prevladati nevjeru i prekid veze? Ako trebate još savjeta, posjetite ovaj drugi članak o kako prevladati ljubavni prekid zbog nevjere.

Nakon nevjere, na samopoštovanje se može ozbiljno utjecati. Pogotovo ako samopoštovanje prije nevjere više nije bilo zdravo, snažno i stabilno. Oštećeno samopoštovanje također često utječe na samopouzdanje i sigurnost.

S druge strane, nevjera podrazumijeva gubitak: ideja koju smo imali o našem partneru možda nije stvarna, kao i ideja o vezi. Svaki gubitak zahtijeva postupak tugovanja, koji uključuje bijes i poricanje.

Iz svih ovih razloga, nevjera može izazvati nelagodu i psihološku i emocionalnu neravnotežu koja zahtijeva stručnu pomoć. Treba napomenuti da je moguće i preporučljivo preventivno otići psihologu, prije nego što vas situacija preplavi. U svakom slučaju, ako otkrijete ove znakove, vrijeme je da zatražite pomoć:

• Zanemarili ste neko područje svog života: prijatelje, obitelj, posao itd.
• Ne osjećate se sposobnim obavljati svoje svakodnevne aktivnosti.
• Stalno se uspoređujete s ljubavnicima ili bivšim partnerima.
• Potrebe svog partnera stavljate ispred svojih.
• Teško izražavate svoje ideje i osjećaje partneru.
• Želiš mu oprostiti jer ne želiš biti sam ili sam.
• Želite promijeniti stvari na sebi kako bi se vaš partner više volio.
• Mislite da je nevjera bila vaša krivica.
• Razmišljate o tome kako se osvetiti.
• Želiš ostaviti osobu, ali se ne usuđuješ.
• Ljudi oko vas prilično su zabrinuti za vas.

Kako vam odlazak kod psihologa može pomoći?

Kako će vam odlazak psihologu pomoći nakon nevjere? Ovisi o vašim posebnim potrebama, ali općenito vam može pomoći:

• Objektivnije promatraj situaciju i prihvati je.
• Shvatite i naučite izražavati svoje osjećaje.
• Restrukturirajte svoje misli, uklanjajući lažna uvjerenja i usvajajući prikladnije misli.
• Preuzmite odgovornost za svoje postupke, a ne za tuđe.
• Upoznajte sebe ili sebe i liječite se od dobrote.
• Naučite asertivno komunicirati, što vam može pomoći u komunikaciji s partnerom, ali i s drugim ljudima.
• Proaktivno se postavite pred stvarnost, napuštajući ulogu žrtve.
• Povećajte svoju otpornost i rastete kao osoba u neugodnim situacijama.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako prevladati nevjeru i ostati s partnerom, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Terapija za parove.

1. Gottman, J., Gottman, J. I DeClaire, J. (2006). Deset ključeva za preobrazbu vašeg braka: kako ojačati veze. New York, Sjedinjene Države: Crown Publishers.
2. Proljeće, J. A., & Proljeće, M. (1996). Nakon afere: Liječenje boli i obnavljanje povjerenja kad je partner nevjeran. New York, Sjedinjene Države: Harper Collins Pusblishers.