Iskustvo nevjere može utjecati na raspoloženje one osobe koja je razočarana ovakvim ponašanjem svog partnera. Nevjera može proizvesti ljubomoru i nepovjerenje zbog kojih oni koji doživljavaju ovo stanje uma pate uglavnom u prvom licu. U ovom slučaju, ljubomora se rađa i kao oblik iščekivanja onoga što se može ponoviti (ili se možda više nikada neće dogoditi).
Međutim, strah od ponovne patnje od slične situacije koja je čak utjecala i na vlastitu percepcija koju osoba ima o sebi, čini ranjivost ljubomore može se manifestirati u većoj ili manjoj mjeri mjera. U Psychology-Online razmišljamo o kako kontrolirati ljubomoru nakon nevjere.
Ako živite u takvoj situaciji, ovi vam savjeti da znate kako kontrolirati ljubomoru nakon nevjere mogu vam pomoći.
1. Osobna higijena
Osjećaj krhkosti povećava se kada se usredotočite na probleme koji su izvan vašeg područja kontrole. Stoga je vrlo važno da poduzmete određene radnje koje ovise samo o vama. Radnje kojima ćete se bolje brinuti o sebi u ovom trenutku svog života.
2. Ne suzdržavaj svoju ljubomoru
Vlastita samosvijest može vam pomoći da steknete emocionalnu slobodu po tom pitanju. Pokušajte istražiti kako je ova situacija utjecala na vas i što od sada možete učiniti kako biste lekcije stečene ovim iskustvom transformirali u vrijednost za vašu sadašnjost. Mnogo puta se usredotočimo na pristup sumnji iz ovog pitanja: "Što mogu učiniti da ne budem ljubomoran?"
Međutim, pokušajte razumom nadići impulse ljubomore kako ovo stanje duha ne biste pretvorili u opravdanje za djelovanje na način koji bi mogao naštetiti drugoj osobi. U situaciji ljubomore, vrlo je moguće da se glavni junak kaje što je djelovao na određeni način pod utjecajem te emocije.
3. Komunikacija parova
Ako nevjera nije značila kraj veze, vrlo je važno pojačati je komunikacija para radi zajedničkog rada na zajedničkom cilju postavljanja temelja povjerenje. Podrška terapije za parove može biti od vitalne pomoći onima koji ovu obvezu preuzmu sporazumno. U tom je slučaju važno pronaći stručnjaka koji ulijeva povjerenje oboma.
4. Par golova
Kako prošlost ne bi bila stalni horizont u vezi, preporučuje se usvajanje a suradnički i suradnički stav za postizanje zajedničkog cilja postavljanja temelja samouvjerenost. Što će svatko učiniti da njeguje opće dobro ove ljubavi? O tome možete razmišljati i postići dogovore o sadašnjosti. Ako želite otkriti kako kontrolirati ljubomoru nakon nevjere, važno je da to naučite Zaboravite prošlost i živite sadašnjost.
5. Razgovarajte s nekim izvan situacije
Iako je dijalog para vrlo važan, poželjno je imati i vanjsku podršku za vezu. Dobar prijatelj koji vas sluša s poštovanjem i razumije vas. Kad prolazite kroz teške epizode, možete razgovarati s tom osobom.
Trag nevjere može uvjetovati osobu izvan odnosa para u kojem se dogodila ta posebna situacija. Strah od ponovnog življenja slične situacije može se roditi u iluziji nove zaljubljenosti. Kako kontrolirati ljubomoru u novoj vezi?
- Stvarno kreće ispočetka. Odnosno, nemojte kontaminirati potencijal ove ljubavne priče emocionalnim duhovima koji nemaju nikakve veze sa samom ovom vezom. Ovo je dobro vrijeme da iza sebe ostavite prijekore, razočaranje i patnju zbog onoga što se tada dogodilo. Jer to, trenutno, postoji samo u sjećanju. Prava ljubav stvara se svaki dan. Stoga, živite ovu ljubavnu priču od istine svakog dana i otkrijte snagu započinjanja ispočetka.
- Nemojte se sažalijevati ili žrtvovati. Nije ugodno prolaziti kroz situaciju nevjere, međutim, jedna od lekcija iz koje ste uspjeli izvući Iz vašeg iskustva proizlazi kako biste provjerili imate li emocionalnih resursa kojima možete odgovoriti na ovu situaciju samopoštovanje i emocionalna inteligencija. U nekim slučajevima može biti potrebna pomoć profesionalnog psihologa. Međutim, pokušajte shvatiti da vas događaj ove vrste ne određuje univerzalno jer je ljudsko biće izdržljivo. Odnosno, imate sposobnost biti sretniji čak i nakon što ste preživjeli teške okolnosti.
- Vodite računa o svom samopoštovanju. Ovo je možda dobro vrijeme za održavanje radionice unutarnjeg rasta kako biste produbili svoje sreća na sveobuhvatan način u kreativnom kontekstu za razmišljanje i dijalog oko istine biti. Također možete čitati knjige na ovu temu. U tom slučaju odaberite kvalitetne autore. Zašto je to tako važno ojačati samopoštovanje? Jer osoba se osjeća bolje u paru kad je dobra sa sobom.
- Pazite se ponavljanja obrazaca. Ako osjećate da živite istu shemu odnosa, unatoč tome što ste s drugim partnerom, pokušajte razmislite o tome što bi moglo uzrokovati da se ova shema materijalizira u vrijeme. Terapija može biti dragocjena za produbljivanje ovog pitanja.
- Učenje. Usvojite ovaj životni stav da biste se pozabavili ovom određenom epizodom. Koje vam misli padaju na pamet u situaciji ljubomore? Što se dogodilo i kakvu ste interpretaciju tog događaja učinili? Kako od sada možete reagirati na konstruktivniji način u onim situacijama u kojima nema objektivnih razloga za nepovjerenje. Možete napiši emotivni časopis usredotočio se na ovo pitanje.
Ljubomora je također usko povezana s osobnim uvjerenjima, ako ste odlučili dati trenutak prilika za vašeg partnera bitno je da znate kontrolirati ljubomoru nakon nevjera. Evo popisa pet razloga koji vas mogu nadahnuti:
- Svaka osoba jest jedinstven i neponovljiv. Iz tog razloga vaša vrijednost kao osobe ostaje potpuno ista.
- Tamo je razlika između boli i patnje. Bol određenog događaja pretvara se u patnju kad se toga iznova prisjetite u mislima.
- Ljubav prema samome sebi To je istinski motor sreće u bilo kojim okolnostima.
- Mnogi parovi prerastu takva situacija i oni ponovno imaju iskreno povjerenje.
- Zaslužuješ biti sretan stvarno, otkrijte kako biti zadovoljan sobom.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
