Ljubavne pjesme i romantični filmovi pokazuju nam zabludu o tome što je romantična veza. Dajte sve za drugoga, stavite naše ciljeve u drugi plan da stavite partnera ispred i čak pomislimo da naš život bez drugog ne bi bio ništa.
Te su ideje daleko od zdrave veze, jer se temelje na ovisnosti, ljubomori i posjedovanju. Upravo suprotno od onoga što bi stvarno trebalo biti. Stoga u ovom članku o Psihologiji-Online želimo pokazati karakteristike zdrave ljubavi i kako imati zdrav odnos.
Zdrava veza izgrađena je na sljedećim stupovima:
Ljubav i divljenje
Polazimo od osnove koja bez ljubavi nema odnosa pričati o. Ali isto tako, kad promatramo par koji ima zdrav odnos, shvatimo divljenje koje ispovijedaju. Ljubav je jedan od temelja zdrave veze. Strast dolazi i odlazi ali ljubav i naklonost nastaviti. I divljenje je bitno. Ako se ne divimo ničemu u vezi s drugom osobom, izgubit ćemo interes. Zbog toga površni odnosi često propadaju.
Poštovanje
U zdravoj vezi, a i općenito u životu, poštovanje drugog je neophodno. Nije potrebno da se o svemu dogovorite s nekim da biste to poštivali,
Dijalog
Da biste imali zdrav odnos, to je neophodno razgovarati o problemima koji nastaju u vezi. Kao što ćemo vidjeti kasnije, stav u tim razgovorima je temeljan, način na koji se poruka prenosi i način na koji je prima od drugog.
Povjerenje
Povjerenje poboljšava znanje o drugome, poboljšava dijalog i daje nam sigurnost. Ako nema povjerenja, mogu se pojaviti ljubomora, strah i otuđenost. U sljedećem članku možete vidjeti Što je ljubomora u psihologiji.
Sloboda i neovisnost
Članovi para su slobodni i trebali bi se tako osjećati. Oni će odlučiti biti u vezi i donositi vlastite odluke. Ovisnost o partneru ili potreba za dopuštenjem i odobrenjem eliminira slobodu i sprečava nas da budemo ono što jesmo. Moramo sačuvati vlastiti prostor, naši ciljevi, naši snovi i naša mišljenja.
Kako imati zdrav odnos? Ispod smo naveli 12 tipki za dobar odnos:
1. Postavite ograničenja
Danas postoje mnoge vrste parova. Postoje otvoreni parovi koji imaju veze s drugim ljudima izvan para, postoje ekskluzivni, postoje i drugi koji su u određenom trenutku veze spremni na promjene, drugi razgovaraju o poliamorija... Sve je u redu ako se dva člana slože i slobodno donose odluke. Na početku veze treba uspostaviti granice kroz koje niste spremni proći tako da ih drugi zna i uzme u obzir. I tijekom cijele veze mogu se pregledati i prilagoditi novim fazama.
2. Upoznajte svog partnera
Znajte kakav je vaš lik, koje su vaše brige, ciljevi itd. Znajte što volite, a što ne. Kakvo je bilo vaše djetinjstvo, kakav ste odnos sa obitelji i prijateljima. Kako obično reagirate na probleme. Što se par više poznaje, to su komunikacija i odnos općenito bolji.
3. Zajednički prostor i vlastiti prostor
U vezi moraju postojati 3 različita prostora: osobni prostor za svakog od članova para, da radimo ono što volimo ili da budemo s drugim ljudima, poput prijatelja ili obitelji. Nije potrebno sve stvari raditi zajedno. A onda mora postojati zajednički prostor u kojem se razvijaju kao par, provodeći vrijeme zajedno, nastupajući uobičajeni hobiji i sve što uključuje svakodnevni život i život para kao takvog.
4. Sloboda
Naš partner ne pripada nama. To nije objekt koji možemo posjedovati. Potpuno je slobodna osoba koja je odlučila biti s nama i trebala bi biti. Ne radi se o zabrani, već o tome da svaki dan, od svih ljudi oko nas, odabere nas.
5. Dobra komunikacija
Način komunikacije je presudan. Kada želimo nešto izraziti ili se ne slažemo, preporučljivo je koristiti poruke mi. Ovo govori o tome kako se osjećamo po pitanju. Ne bismo smjeli upotrebljavati optužujuće poruke ("učinili ste me", "rekli ste"), niti stavljali oznake ("takva ste osoba") ili riječi "uvijek" i "nikad", jer to obično nije istina. Ovdje možete pročitati više informacija o Kako poboljšati komunikaciju u paru.
6. Životni projekti
Prikladno je biti jasan o položaju para u pitanjima kao što su brak, rađanje djece i druge važne odluke. Članovi para trebali bi hodati u istom smjeru kako ne bi ograničili želje drugog. U slučaju takvih nesuglasica, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak: Moj partner ne želi imati djecu, što da radim?
7. Ljubomora
Morate ih držati na uvali. Ljubomora prekida veze, čini da se i mi i naš partner osjećamo loše. Ako imate problema s ljubomorom, posjetite psihologa jer se oni mogu liječiti. Obično jesu proizvod nesigurnosti i / ili niskog samopoštovanja.
8. Njegujte svoju vezu
Treba se brinuti o vezama. Trebaju vremena i predanosti i malo domišljatosti kad postanu monotoni. Izađite iz kolotečine s novim idejama. Ne zaboravite učiniti da se vaš partner osjeća dobro, pokazati ljubav i naklonost, slušati te i podržavati. To moraju učiniti dva člana para, obojica morate davati i primati.
9. Zamolite za oprost i oprostite
Nismo savršeni i griješimo. Traženje oproštaja nije lako, ali je neophodno. Kao da znam kako oprostiti. Ako vas košta, isprobajte ove savjeti kako naučiti opraštati.
10. Terapija za parove ili grupna terapija
Navikli smo ići na terapiju samo kad stvari krenu po zlu, ali zanimljivo je ići svako toliko i staviti na stol neke probleme koji su se mogli pojaviti. Ili samo da raditi na nekom aspektu odnosa. U terapiji grupnih parova puno naučite od drugih parova i vježbate aktivnosti koje jačaju vezu.
11. Timski rad
Zdrav par radi kao tim. Kad je jedan od članova više oboren, drugi ga hrabri i podiže.
12. Seks
Važnost koju svaki par pridaje seksu je različita. No bilo da vam je to više ili manje važno, prirodan i samouvjeren razgovor o seksu donijet će vam veću povezanost i bolje razumijevanje. U ovom ćete članku pronaći više informacija o važnost seksualnosti u paru.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
