Kako SPASITI BRAK

Nitko nije rekao da su veze lagane, a brakovi manje. Niz braka stvara se niz očekivanja koja se često teško prilagode stvarnosti. Povezujemo se, zaljubljujemo se, stvaramo planove, griješimo, mijenjamo se i rastemo kao ljudi. Ali te promjene (ili njihov izostanak) ponekad mogu ugroziti taj dragi odnos koji imamo. Ako je ovo vaša situacija, nastavite čitati ovaj članak o psihologiji na mreži da biste otkrili neke savjetima oko kako spasiti svoj brak.

Indeks

1. Kako spasiti svoj brak: 5 savjeta
2. Kako spasiti moj brak ako on to ne želi ili ona ne želi
3. Kako spasiti svoj brak nakon varanja
4. Kako spasiti svoj brak nakon razdvajanja

Kako spasiti uništeni brak? Kako bismo riješili probleme s vašim partnerom i pokušali pronaći rješenje, predlažemo 5 bitnih aspekata:

1. Analizirajte svoj brak. Otkrijte što nije u redu, zašto nije u redu? Koji su razlozi? A nakon što se pronađu razlozi, razmislite imaju li rješenje? Što svaki od njih može poboljšati vaš brak? I iznad svega, jeste li spremni napraviti ove promjene?
2. Povećajte komunikaciju (i kvantitetom i kvalitetom). Dobra komunikacija je osnovna za bilo koju vrstu veze, a ovdje se ne radi samo o izražavanju svojih osjećaja i potrebe s asertivnošću, ali i aktivno slušanje prema drugoj osobi, s voljom za razumijevanjem i pomozi im. Ovdje ćete naći više informacija o kako poboljšati komunikaciju u paru.
3. Izlazi iz rutine. I iz vaše kuće. Monotonija je poput tihog virusa koji zarazi vezu, a da vi to ne primijetite. Poželjno je s vremena na vrijeme boriti se protiv bijega, putovanja, izleta... Također, potrošite To zajedničko vrijeme izvan vaše uobičajene rutine pomoći će vam da ojačate vezu između vas. U sljedećem članku možete vidjeti kako izaći iz zone komfora u vezi.
4. Oživite strast. Ali nemojte ići u hotel... već vam kažu da idete u hotel! Jer ovdje je riječ i o prekidu s rutinom.
5. Terapija za parove. Odlazak na vrijeme kod stručnjaka možda je najbolje rješenje, jer ona će vas voditi u vašem konkretnom slučaju i moći će vam savjetovati najbolje za vas. The parna terapija Može vas naučiti mnogim strategijama, od metoda rješavanja problema do načina kako potaknuti strast i poboljšati seks.

Najčešći razlog prekida braka je nedostatak komunikacije ili razumijevanja, zbog čega je savjet br. 2 u prethodnom odjeljku toliko važan i ne treba ga podcjenjivati. Ako primijetite da u vašoj vezi postoji nešto što ne radi, a drugi član para je u pasivnom načinu rada, bez namjere da to pokuša popraviti: preuzmi inicijativu.

Ako se pitate kako spasiti brak u krizi, prvo se poslužite savjetima 1 i 2: komunicirajte sa svojim partnerom kako biste saznali kako doživljava vašu vezu, što misli da nije u redu, što bi se trebalo promijeniti itd. Kasnije, počnite stvarati te promjene. Ako nakon nekog vremena nastavite s pasivnim stavom na početku, dobro se razmislite ako zaista želite nastaviti s tim veze, jer na kraju je brak stvar dvoje i trebali biste raditi i osjećati se ugodno i jedno i drugo članova. Ako samo pokušate spasiti brak, to sigurno neće biti dovoljno.

Također, iako se u početku prekid čini kao smak svijeta, on donosi i neke pozitivne stvari poput prilike za osobni rast i novog, korisnijeg načina života. U sljedećem ćete članku pronaći Kako prevladati prekid parova.

Uzeti vrijeme odvojeno To također može biti opcija ako se osoba koja želi popraviti osjeća zataknuto. Iako se a priori čini da je to način na koji treba napraviti korak u smjeru suprotnom od cilja, odvojeno vrijeme može vam pomoći dati uvažavati i cijeniti odnos koji ste imali, kao i imati prostor za razmišljanje o vezi i onome što stvarno ti želiš.

Procjenjuje se da se u Španjolskoj prakticira izvanbračni seks 1 od 3 muškarca i 1 od 4 žene, češće od pete godine braka. Motivacije mogu biti vrlo raznolike: za variranje (dosada ili kršenje rutine), kao način izražavanja neprijateljstva ili odmazde prema supružnika, nezadovoljstvo bračnim životom, kao način da se potvrdi nedostatak naklonosti prema drugoj osobi, da se ojača samopoštovanje itd.

Statistika također sugerira da bi 62% muškaraca oprostilo nevjeru u usporedbi s 51% žena. To nam govori da a afera To ne mora biti nešto neoprostivo i nepovratno destruktivno za vašu vezu, ali očito će na to utjecati.

Da biste spasili brak nakon nevjere, bitno je biti vrlo iskren prema sebi i s drugom osobom, bilo da ste to vi koji ste prevarili ili onaj koji je prevaren. U slučaju da ste nevjerna osoba, važno je da dobro razmislite što vas je navelo na počinjenje prijevare odatle duboko razmisliti o svojim potrebama, braku itd.

Ako ste vi varani, trebali biste saslušati što vaš partner ima za reći i pitati što da trebate, kao i razmislite želite li zaista nastaviti s tim i kako to učiniti sada. Od tamo slušajte jedni druge, stavite jednoga u drugu, pokušajte se razumjeti i pregovarajte o tome kako želite spasiti svoj brak. Članak muž me vara i ne prepoznaje ga, što da radim?, može vam pomoći da znate kako se nositi s ovom situacijom.

Razdvajanja su često uvod u razvode, ali ne moraju uvijek biti takva. Prosječno trajanje brakova u Španjolskoj je oko 17 godina, a prekidi brakova češći su u drugim brakovima.

Nakon razdvajanja, ako su dva člana para voljna pomiriti se i raditi na tome da brak ide dalje, vrlo je vjerojatno da ste se odrazili na sebe i svoje odnos. Također je moguće da ste shvatili koliko i kako želite biti s drugom osobom, i, u većini slučajeva, to podrazumijeva da ona mora napraviti određene promjene u dinamici braka. Dobro izgovorite ove točke i prije svega polako shvatite da Rim nije izgrađen u dva dana i da dobar odnos zahtijeva čvrste temelje na kojima se može graditi.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako spasiti svoj brak, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Terapija za parove.

• Riso, W. (2003). Voljeti ili ovisiti? Kako prevladati emocionalnu vezanost i ljubav učiniti punim i zdravim iskustvom. Urednička norma.
• Riso, W. (2007). Granice ljubavi. RBA kolekcionarstvo.