Imati vezu na daljinu za mnoge je ljude vrlo težak izazov, posebno za ljude koji nisu navikli na takvu vezu. Često je jedan od glavnih problema koji nastaju u vezama na daljinu problem ljubomore, prije svega, kada veza tek započinje, a vi još uvijek nemate dovoljno povjerenja u drugu osoba. Ali što možemo učiniti s tim? Kako kontrolirati ljubomoru u vezi na daljinu? Brojni su problemi koje mnogi ljudi koji pate od ljubomore kad su u vezi ne uzimaju u obzir i da opažaju ih i pridaju im važnost koju zaslužuju, puno pomaže kontrolirati dovoljno ljubomore koja se može iskusiti tijekom odnos. Zbog toga ćemo vam u Psychology-Online pružiti niz smjernica i savjeta kako biste mogli znati kako preživjeti vezu na daljinu, a također se moći osjećati mirno sa svojim partner.
Da biste počeli kontrolirati ljubomoru u vezi na daljinu, morate razmotriti niz pitanja koja ste vjerojatno previdjeli ili kojima niste pridavali veliku važnost, ali koja ipak morate uzeti u obzir račun. Neka od ovih pitanja su sljedeća:
- Je li vam partner dao stvarne razloge za nepovjerenje? Budite uzrujani sami sa sobom i napravite objektivnu analizu situacije u kojoj uspijete shvatiti je li to ljubomora osjećate se dobro utemeljeno ili ako su proizvod vašeg istog nepovjerenja prema drugim ljudima i / ili drugim uzrocima kao što su nesigurnost, nakon što ste prethodno živjeli situacije u kojima ste izdani itd. Prepoznajte odakle dolazi ljubomora koju osjećate.
- Koliko vjerujete svom partneru? Zapamtite da je osnova svake veze, ne samo veze para, povjerenje. Kad nema povjerenja u drugu osobu, veza postaje prilično krhka i najvjerojatnije je osuđena na neuspjeh. To je kao kad imate najboljeg prijatelja kojem zapravo ne vjerujete, biste li to mogli smatrati takvim? Isto se događa i s vezom, povjerenje je ključni sastojak koji mora postojati da bi veza zaista mogla postojati.
- Imate li dobru komunikaciju s partnerom? Sljedeći izuzetno važan aspekt odnosa u paru, kao i u bilo kojoj drugoj vrsti značajnih odnosa, je komunikacija. Stoga morate ispitati koliko je dobra komunikacija s partnerom, a u slučaju da nije baš dobra, možete razmisliti o tome da je poboljšate.
Evo nekoliko važnih savjeta koje biste trebali znati kako ostaviti po strani sumnje i strah u vezi na daljinu.
Promovirajte samopouzdanje
Kao što sam već spomenuo, povjerenje je temelj svake veze, stoga je neophodno da svoju pažnju usmjerite na njezino povećanje. Neki od savjeta koji vam mogu pomoći da stvorite više povjerenja u vašoj vezi je taj razgovarajte s njom (njim) o onome što vam se događa, recite joj kako se osjećate i poštujte nju / njega u svemu trenutak. Očito je da ako želite da između vas dvoje postoji povjerenje, morate dati primjer, na taj je način vjerojatnije da će se ponašati isto kao i vi.
Prihvatite neizvjesnost
Iako i sami poštujemo svog partnera koji je daleko i činimo sve što je moguće jer veza nastavlja raditi, to ne garantira 100% da će i druga osoba učiniti isto isti. To je stvarnost koju moramo prihvatiti i to ne samo zato što je to odnos na daljinu, već u bilo kojoj vrsti veze, jer čak i ako živite u istom gradu kao par ili u istoj kući, nitko ne može jamčiti što možete nastaju. Međutim, on misli da je bolje prihvatiti neizvjesnost i uživati u svakom trenutku s tom osobom nego je ne prihvatiti i prekinuti vezu ili patiti svaki put kad je daleko od njega (nje).
Usredotočite se na sadašnjost
Shvatite da je vaša patnja posljedica onoga što zamišljate da bi se moglo dogoditi u budućnosti, ali ne dolazi iz onoga što se stvarno događa. Trenutno se ništa ne događa, tako da ne morate brinuti što vaš partner može ili ne može učiniti. Kada programirate svoj um da bude potpuno u sadašnjosti, automatski prestajete nepotrebno patiti zbog stvari koje se još nisu dogodile i zapravo tko zna hoće li se dogoditi. Vrlo korisna tehnika koja nam pomaže usredotočiti se na sadašnjost je meditacija ili pažljivost.
Prestanite iznositi hipoteze
Prestanite postavljati hipoteze i u mislima stvarajte fantastične priče o tome što vaš partner možda radi kad vam ne odgovori ili u trenutcima kada niste u kontaktu. Ne zaboravite da se sve one negativne hipoteze koje iznosite temelje na vašoj vlastitoj ljubomori, a ako ne imate stvarnog razloga da ne vjerujete partneru, oni će vas samo sve više mučiti i upropastiti dan.
Neka vaš um bude zauzet
Kad je naš um zaista zauzet drugim stvarima, prestaje se toliko brinuti što drugi ljudi rade ili ne rade. Važno je da ne prestajete raditi stvari koje vam se sviđaju i ne izvršavate svoju svakodnevnicu, inače, ako prestanete raditi svoje stvari i Čekate samo vrijeme da razgovarate s partnerom, vjerojatnije je, pogotovo kad ste jako ljubomorni, da ćete ga provesti trpeći bez razlog. Zato se bolje zaposlite i prestanite brinuti.
Ako otkrijete da imate vezu na daljinu, to je zato što vidite samo njihovu negativnu stranu. Važno je da prestanete usmjeravati pažnju na negativno ili bolje rečeno na najteži dio da imate vezu na daljinu i počinjete mijenjati svoju percepciju zbog druge pozitivan. Ali, kakva je korist od veze na daljinu? Neki od Bodovi u korist koji imaju vezu na daljinu su sljedeći:
- Ako u vezi postoji povjerenje i dobra komunikacija, vrlo je vjerojatno da će to i postati čvršći i izdržljiviji, budući da je to veza koja je prošla jedan od najtežih testova i koja se fizički razdvaja. Što više iskušenja prevladate zajedno, to više odnos raste i jača.
- The susreti su napravljeni posebniji i nezaboravniji. Prestanite viđati osobu na neko vrijeme, a zatim je opet vidjeti, čini ih izglednijima nestrpljivijima i vrijeme provedeno zajedno više je kvalitetno.
- Možete imati više vremena za sebe. Na primjer, može biti da u ovom trenutku učite i radite i nemate puno slobodnog vremena ako se često viđate s partnerom, ali unatoč tome što ste u kontaktu, može vam pomoći u provedbi projekata osobni.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
