Zašto želim plakati, ali ne mogu?

Mnogo je razloga zašto biste željeli plakati, ali ne možete. Neki mogući uzroci uključuju emocionalnu represiju, anksioznost, depresiju, stres, emocionalnu nepovezanost ili nedostatak emocionalne podrške. Važno je potražiti pomoć ako ovaj problem potraje ili utječe na kvalitetu vašeg života. Nekim ljudima u određenim bolnim situacijama u životu dođe da zaplaču, ali koliko god se trudili, ne mogu. U stvarnosti, oni osjećaju istu bol kao i druga osoba zbog unutarnje patnje koju uzrokuje određena osoba iskustvo, ali ne mogu eksternalizirati svoje emocije kroz plač, iako osjećaju unutarnju potrebu za tim učini to.

U sljedećem članku Psychology-Online objasnit ćemo zašto želim plakati ali ne mogu. Također ćemo govoriti o negativnim posljedicama ovog događaja i nekoliko savjeta kako pronaći dobro rješenje.

Indeks

1. Zašto kad želim plakati ne mogu
2. Što ako želim plakati, a ne mogu
3. Što učiniti ako želim plakati, ali ne mogu

Unatoč velikoj boli koja živi u njima i porivu koji osjećaju da svoje osjećaje izraze kroz plač, nekima je to nemoguće. Zbog čega je ova činjenica? Glavni uzroci zbog kojih osoba ne može plakati pred bolnim događajem u svom životu, čak i da želi, mogu biti:

• Njegovo plakanje bilo je oštro optuživano tijekom njegova djetinjstva i saznao da ga mora ušutkati
• Njegov djetinji plač stalno su ignorirali, pa je saznao da nema pravu funkciju i prestao ga koristiti
• Tijekom djetinjstva proživjela je toliko bolnih trenutaka u kojima joj je tihi plač postao najvjerniji saveznik da, za preživljavanje, svladao je sve i nesvjesno odlučio potisnuti plač kako se ne bi prisjećao tako neugodnih trenutaka iz djetinjstva

Ove tri vrste iskustava uzrokuju nesvjesnu blokadu u osobi koja, prije bolne situacije, navodi ga na suzbijanje plača unatoč tome što ga mora koristiti izraziti svoju bol.

Drugi uzroci nemogućnosti plakanja

Osim ova tri uzroka, postoje i drugi koji nisu toliko usko povezani s psiho-emocionalnom osnovom osobe jer su zapravo posljedice ovih ili drugih uzroka. traume iz djetinjstva koje navode osobu da se odvoji od svojih emocija i živi u stanju veće emocionalne neosjetljivosti kako bi se interno zaštitila od svijet.

Drugi uzroci želje za plakanjem, ali ne mogu biti sljedeći:

• preterano racionalni ljudi, čije će emocionalno izražavanje biti teško i minimalno
• Osobe s određenim mentalnim poremećajima ili promijenjena stanja svijesti kao što su shizofrenija, disocijacija, autizam, asperger, poremećaji antisocijalnog ponašanja itd.
• ljudi sa teškoće u prepoznavanju njegovog psihoemocionalnog funkcioniranjal unutarnje i za samoregulaciju

Situacija u kojoj ljudi koji žele plakati, a ne mogu se naći može pretpostaviti izvjesnu negativne posljedice za vaše zdravlje srednjoročno ili dugoročno. Evo glavnih posljedica:

fizički problemi

Plakanje je način na koji se naše tijelo prazni od negativnih emocija koje nam, ako se zadrže dulje vrijeme u sebi, mogu naštetiti. Potisnite plač opetovano ili dugo u sebi Može imati negativan utjecaj na naše fizičko zdravlje. ne dopuštajući tijelu da se ponovno prilagodi i uspostavi potrebnu ravnotežu za održavanje stanja optimalnog zdravlja.

Potisnuti plač iznutra steže tijelo. Produljenje vremena ove kontrakcije onemogućuje slobodno i potrebno kretanje određenog unutarnji dio našeg organizma koji utječe na organe, mišićni sustav, inervaciju stanica, itd i uzrokujući toksine koji prljaju naše tijelo, zakiseljuju ga i, s vremenom, mogu završiti uzrokujući određene fizičke bolesti u našem tijelu.

Napadi bijesa i neprimjereno ponašanje

Još jedna od psihoemocionalnih posljedica dugotrajnog potiskivanja plača kao posljedice nemogućnosti pravilnog funkcioniranja tijela homeostaze je da ova energija sadržana u sebi traži izlaz i konačno se oslobađa jakim izljevima bijesa i neprikladnim ponašanjem ili s a pretjerana emocionalna eksplozija tuge i plača.

emocionalna nepovezanost

Konačno, posljednja psiho-emocionalna posljedica suzbijanja plača je povećan stupanj emocionalne nepovezanosti, čiji ometajući rad s vremenom može dovesti do ozbiljnijih psihičkih poremećaja uz tjelesne bolesti.

U sljedećem članku pronaći ćete različite Vrste psihičkih poremećaja i njihove karakteristike.

Uzimajući u obzir negativne posljedice izazvane željom za plakanjem, ali ne možete, bit će zgodno preokrenuti situaciju što je prije moguće kako bi se izbjeglo, koliko je to moguće, manifestacija posljedica ozbiljan.

Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da izrazite plač i to vaše tijelo vraća ravnotežu i homeostazu potrebnu za održavanje zdravlja fizičko-psiho-emocionalno:

• Bavite se malo introspekcijom koji vam omogućuje da istražite razloge koji vas sprječavaju da iskažete suze. Ovaj se proces može provesti putem osobnih tečajeva samospoznaje ili u pratnji specijaliziranog terapeuta. Terapija je uvijek preporučljivija jer nam omogućuje da zajedno prođemo kroz ovaj bolni povratak na ishodište naše emocionalne rane.
• Vježbajte tehnike disanja i opuštanja koje oslobađaju tijelo i na taj način vraćaju njegovo prirodno funkcioniranje omogućujući iskreno izražavanje plača. U ovom ćete članku pronaći neke Vježbe disanja.
• Naučite se ponovno povezati s našom nutrinom, radeći na svemu što nam pomaže vratiti našu vitalnu osjetljivost. U tom slučaju preporuča se provoditi vježbe koje bude naša osjetila (njuh, okus, dodir, sluh i vid) učeći osjetiti i najmanje osjete. Ove vježbe pomoći će nam da se ponovno osjećamo živima
• Isključite racio koji nas odvaja od osjetila i istinskog života. Um nas mreži, kontrolira i odvaja od svega živog, robotizira nas. Praktična i minimalna uporaba omjera pomoći će nam da uspostavimo kontakt s vanjskim i unutarnjim životom te će pogodovati našem prirodnom homeostatskom funkcioniranju.

Strpljivo prakticiranje ovih savjeta omogućit će vam da se ponovno povežete sa svojim unutarnjim stanjima i, ako je potrebno, izrazite potisnuti plač.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto želim plakati, ali ne mogu?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocije.