Reaktivna depresija: što je to, simptomi i liječenje

Reaktivna depresija je jedan od poremećaja mentalnog zdravlja koji se manifestira nakon oboljevanja doživjeli traumatično iskustvo, kao što je gubitak voljene osobe, prekid veze, itd Simptomi reaktivne depresije slični su onima drugih vrsta depresije, uključujući tugu, tjeskobu i nedostatak energije, između ostalog.

Neizvjesnost i nelagoda koju stvara reaktivna depresija mogu dovesti do potrebe da se zna više o ovoj kliničkoj slici. Važno je imati konkretnu predodžbu o ovom poremećaju da bismo razumjeli kako se manifestira i kako ga liječiti. Stoga ćemo u ovom članku Psychology-Online govoriti o reaktivna depresija: što je to, simptomi i liječenje.

Indeks

1. Što je reaktivna depresija
2. Simptomi reaktivne depresije
3. Uzroci reaktivne depresije
4. Liječenje reaktivne depresije i primjeri

Reaktivna depresija je a vrsta depresije koji se proizvodi kao odgovor na stresni događaj u životu osobe. Ovaj događaj može biti značajan gubitak, kao što je smrt voljene osobe, prekid važne veze, gubitak posla, između ostalog.

Za razliku od drugih kliničkih slika depresije, reaktivna depresija ima ograničeno trajanje i prestaje do završetka traumatskog događaja. U generičkom smislu, ova patologija traje nekoliko mjeseci, ali može varirati ovisno o osobi.

Prema DSM-V^[1] reaktivnu depresiju možemo uvrstiti u skupinu poremećaja povezanih s traumom i stresorima. Za postavljanje ispravne dijagnoze potrebno je ispuniti sljedeće specifične kriterije:

• Izloženost traumatičnim situacijama, stvarni ili izmišljeni.
• dugotrajna sjećanja.
• noćne more o stresnom događaju.
• nevolja.
• Izbjegavanje podražaja povezanih s traumatskim trenutkom.
• Poteškoće s pamćenjem događaja.
• smanjen interes sudjelovati u društvenim aktivnostima.
• Trajanje mjesec dana ili više.
• pogoršanje u odnosima socijalni, radni i/ili obiteljski.
• Promjene se ne mogu objasniti uzimanjem otrovnih tvari i/ili psihijatrijskih lijekova.

Kao što smo vidjeli, reaktivna depresija je emocionalni odgovor na stresan događaj ili situaciju u životu, kao što je razdvajanje, posao, financijski ili zdravstveni problemi. Simptomi reaktivne depresije mogu uključivati:

• Osjećaji tuge i ustrajno beznađe.
• Gubitak interesa za aktivnosti koje su prije bile ugodne.
• Promjene u apetitu i u težini.
• Problemi sa spavanjem ili spavanje previše.
• Umor ili nedostatak energije.
• Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje.
• Teško se fokusirati ili donositi odluke.
• negativne misli koje se ponavljaju smrti ili samoubojstva.

Važno je napomenuti da ovi simptomi mogu biti prisutni i kod drugih vrsta depresije, pa je neophodno razgovarajte sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako bi dobili ispravnu dijagnozu i pravi plan liječenja.

Najčešći uzroci reaktivne depresije mogu biti okolišni i genetski čimbenici. Vidimo ih u nastavku:

• Okolišni čimbenici: To može biti bilo koja situacija koju osoba nije mogla tolerirati, kao npr gubitak voljene osobe ili značajna veza, financijski problemi ili problemi na poslu, ozbiljna bolest ili ozljeda, bilo da sebe ili voljenu osobu, velike životne promjene, kao što je preseljenje u novi grad ili imati sin.
• Genetski faktori: neuronske veze mogu se promijeniti nakon izlaganja stresnom događaju. Zbog toga je važno obratiti pozornost na to rade li kognitivne funkcije ispravno nakon što prođete u složenoj situaciji.

Mora se imati na umu da ne razviju reaktivnu depresiju svi ljudi koji dožive stresne situacije. Individualna ranjivost, povijest traume i nedostatak socijalne podrške također može utjecati na vjerojatnost razvoja reaktivne depresije.

Ako se želite izvući iz reaktivne depresije, postoje različite učinkovite strategije za ublažavanje simptoma ove patologije. Otkrijte kako liječiti ovu depresivnu sliku pomoću ovih preporuka:

• psihološka terapija: postoje učinkovite terapijske metode za liječenje reaktivne depresije. Prije pojave simptoma koji upućuju na poteškoće u odvijanju svakodnevnih aktivnosti, važno je otići stručnjaku za mentalno zdravlje kako bi se ova situacija riješila.
• psihijatrijski lijekovi: uzimanje antidepresivi smanjuje intenzitet simptoma reaktivne depresije, budući da regulira neuralne sklopove i tako uravnotežuje emocionalne reakcije. Međutim, valja napomenuti da uzimanje ove vrste lijekova treba biti pod nadzorom stručnjaka za mentalno zdravlje.
• Pisanje: Zapišite misli i emocije koje doživljavate nakon traumatičnog događaja. Na taj način eksternalizira se sve ono što izaziva nelagodu te je moguće usvojiti drugu perspektivu života.
• Zdrava prehrana: Uspostavljanje obrasca prehrane koji se temelji na voću, povrću, sjemenkama, cjelovitim žitaricama i vodi ključno je za održavanje dobre razine energije.
• Psihička vježba: oslobađanje mišićne napetosti omogućuje stvaranje endorfina, neurotransmitera odgovornog za osjećaj ugode i smanjuje bol.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Reaktivna depresija: što je to, simptomi i liječenje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

1. Američka psihijatrijska udruga (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (5. izdanje). Arlington: Panamerican Medical Editorial.

• Álvarez-Mon, M., Vidal, C., Llavero-Valero, M., Ortuño, F. (2019). Kliničko ažuriranje depresivnih poremećaja. Časopis Medicina, 12 (86), 5041-5051.