Hogyan lehet túljutni egy kiváltott vagy vetélésen

Abortusz után egy nő érezheti szomorú és zavart. Ezeket a szomorúság és veszteség érzéseit tévesen értelmezhetjük bűntudatnak és megbánásnak egy ilyen téves logikai folyamat révén: „ha úgy döntöttem megszakítom, és szomorú és rossz érzésem van emiatt, ez valószínűleg rossz döntés volt, ezért bűnösnek kell lennem, és sajnálnom kell a döntésemet, hogy abortusz ”.

Ezt a pillanatot nagyon nehéz megbirkózni, és pszichológiai tanácsokra lehet szüksége. Ebben a Pszichológia-Online cikkben Ön elmondjuk, hogyan lehet legyőzni az indukált vagy spontán abortuszt.

Index

1. Az abortusz érzelmi következményei
2. Hogyan lehet legyőzni a kiváltott abortuszt: pszichológiai tanácsok
3. 5 tipp, mielőtt döntést hozna az abortuszról
4. Hogyan lehet megbirkózni az abortuszt követő bánattal

Sok ember számára a terhesség felmondása stresszes élet esemény lehet.

Nem szokatlan sokféle pszichológiai és érzelmi reakciót átélni. Egyesek megkönnyebbülést érezhetnek afelől, hogy jól döntöttek és cselekedtek megoldani egy nehéz helyzetet, míg mások érzelmek széles skáláját tapasztalhatják negatív. A bűntudat és a sajnálat nagyon erős, és gyakran félreértelmezett érzések. A bűntudat az az érzés, amely akkor következik be, amikor az ember úgy gondolja, hogy valamit rosszul tett. Míg a bűnbánat az a vágy, hogy megváltoztassunk valamit, ami már megtörtént.

A terhesség bármely elvesztése a hormonális ciklus megzavarásához vezet. A tervezett megszakítás után jelentkező negatív érzések legalábbis a következőkben jelentkezhetnek a hormonális változások része, amelyek hasonlóak a nem terhességi veszteség után bekövetkező változásokhoz. tervezett.

Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint a közös negatív érzések a következők:

• Bűnösség
• Harag
• Megaláztatás
• Bánat vagy megbánás
• Az önbecsülés elvesztése vagy önbizalom.
• Az elszigeteltség és a magány érzése.
• Alvási problémák és rémálmok
• Kapcsolati problémák
• Öngyilkossági gondolatok

Emellett egyesek fájdalmat, stresszt vagy veszteséget érezhetnek, és kevésbé érzik magukat képesnek megbirkózni. Ha öngyilkossági gondolatok vagy önkárosítás fordul elő, akkor a személynek sürgősen segítséget kell kérnie.

Az abortusz szokatlan körülmény lehet néhány nő számára. Egy nő nagyon szomorú lehet a terhesség elvesztése miatt, és mivel abortusz mellett döntött, egyszerre válik a veszteség áldozatává és azzá is, aki ezt okozta; Ez oda vezethet, hogy a nő bűntudattal és megbánással érzelmileg megbünteti magát. Hasznos, ha egy nő reálisan látja, miért döntött abortusz mellett. A logika gyakran a következő:

"DÚgy döntöttem, hogy megszakítom. Ez veszteség. Nehéz döntés volt, és szomorú vagyok emiatt. Sajnálom, hogy a helyzet nem volt más. Bárcsak olyan időben és olyan helyen lennék, ahol anya lehetett vagy gyermeket adhatott volna örökbe. A rendelkezésemre álló erőforrásokkal a lehető legjobb döntést hoztam meg abban az időben”.

Bárki, aki kényelmetlen érzést szenved az abortusz után, hasznosnak találhatja, ha támogatást kér a családtól, a barátoktól vagy egy önsegítő csoporttól.

Ez segíthet megakadályozni, hogy a bánat és a szomorúság érzése a mély depresszió. Abban az esetben, ha depresszió alakul ki, ez kezelhető.

A kezelés a következőkből állhat:

• Építsen vagy találjon meg egy jó támogatási hálózatot, legyen az család, barátok vagy csoportok
• Tanácsadás, például kognitív viselkedésterápia

Az életmódbeli változások, amelyek segíthetnek az abortusz leküzdésében, a következők:

• Egészséges diéta
• Rendszeresen gyakoroljon rendszeresen
• Csökkentse a stresszt, amennyire csak lehetséges
• Tanul relaxációs technikák, például a jóga vagy a meditáció

Mielőtt eldöntené, hogy végez-e abortuszt, tanácsos kipróbálni a következőket:

• Beszélj olyan emberekkel, akikben megbízhatsz
• Mérje fel az összes lehetőségét
• Forduljon orvoshoz és segítségért
• Próbálja elkerülni az elszigeteltséget, mivel ez depresszióhoz vezethet
• Kerülje el, hogy engedjen a nyomásnak olyasmire, amelyet nem akar, legyen az abortusz vagy a terhesség folytatása

A terhesség megszakítása fizikai kockázatokkal is járhat, ugyanúgy, mint bármely más műtéti eljárás.

A kár kockázatának csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy regisztrált létesítményben vegyen igénybe képzett és tapasztalt szakembereket.

Az önkéntes abortusz általában fájdalmas helyzetet teremt, amelyben a nők részéről nem megengedett az érzések kifejezése. A megnövekedett szenvedés olyan szenvedés, amelyet egy személy tapasztal, amelyet nyíltan nem ismernek fel, társadalmilag nem érvényesítenek vagy nyilvánosan megfigyelnek. A megtapasztalt veszteség valós, de a nők nem kapják meg a "sírás joga"azért a veszteségért.

Ezeknek a helyzeteknek a közös hatása a depresszió, amely kis szomorúsági időszakokban vagy bonyolultabb depressziós időszakokban nyilvánul meg. Ezeket az időszakokat könnyű sírás kísérheti.

A feldolgozatlan bánat arra is késztetheti az embereket, hogy "elakadjanak" a dühben anélkül, hogy felismernék e harag forrását.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az adott eset kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan lehet túljutni egy kiváltott vagy vetélésen, javasoljuk, hogy adja meg a Érzelmek.

Rocca, C. H., Kimport, K., Roberts, S. C. M., Gould, H., Neuhaus, J. és Foster, D. G. (2015). Döntési jog és érzelmi válaszok az abortuszra az Egyesült Államokban: longitudinális tanulmány. PLOS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832