Vannak, akik kételkednek abban, hogy jó-e bosszút állni valakin. Egy személy bántotta őket, és egy részük megfontolta a bosszú lehetőségét. De az első védekezési válasz után felmérték, hogy valóban megéri-e ezt a bosszúálló magatartást alkalmazni az agresszoron.
A Psychology-Online oldalról készítettünk egy cikket, amely segít válaszolj, ha jó valakit bosszút állni és beszélj erről a kérdésről: mi a bosszú, ha hasznos, milyen következményei vannak, és a megbocsátás megtanulásának fontosságáról.
A bosszú sorozatát alkotja attitűdök és viselkedésmódok egy személy vagy csoport végzi azzal a szándékkal, hogy ártson egy másik személynek vagy a kellemetlenségért felelősnek vélt csoportnakr egy harmadik személy élt, vagy sokszor maga.
A bosszúálló személy valakit felelőssé tett valamilyen helyzetért, és ennek bizonyosságától függetlenül úgy döntött, hogy tettének következményeivel kárt okoz e személynek. Ez a bosszúálló hozzáállás azokban az emberekben merül fel, akik nehezen cselekszenek nehezteléssel, és ennek felhalmozódása készteti őket a cselekvésre ilyen módon, vagy olyan emberekről van szó, akiket (közvetlenül vagy közvetve) nagyon károsak az ebből fakadó következmények helyzet.
Annak megvizsgálására, hogy a bosszú hasznos-e vagy sem, több szempontot is megvizsgálunk:
- Az emberi lény természeténél fogva jó, és amikor rosszindulatú magatartással cselekszik, az azért van, mert megsérült, ezért valamilyen módon cselekszik irracionális és felelőtlen.
- Egyes pszichológiai vagy spirituális tudományok ezt állítják viselkedésének következményei visszatérnek magad, mint egy bumeráng.
- Amennyiben az ember természeténél fogva jó, másokban gonoszt okoz természetünk ellen és ezért végül magunknak is ártunk.
- Ha empatikus hozzáállást alkalmazunk, érzékelhetjük bosszúálló magatartásunk következményeit, amelyek nagy fájdalmat fog okozni egy vagy több embernél. A valóságban ugyanaz a fájdalom, amit átéltünk.
- A bosszú okozhatja a lánchatás a bosszúálló vagy bántó hozzáállás terjesztése: bosszút állunk azokon, akik megbántottak minket és Bosszút állhatnak rajtunk, vagy egyszerűen kipakolhatják fájdalmaikat és kellemetlenségeiket harmadik felekre ártatlan.
Két hamis irracionális meggyőződés létezik a bosszúval kapcsolatban:
- Segít a fájdalomért felelős személynek tudatában cselekedeteinek. Bár ez előfordulhat, ez a káros módszer hogy elősegítse ezt a tudatosságot
- Belsőleg a bosszúálló egyén úgy érzi, hogy ily módon meggyógyítja a (saját vagy a szerettei) sebet, de ez nem igaz, mivel a bosszú kegyetlen cselekedet ami semmiképpen sem teszi lehetővé az igazi belső kényelmet.
Ha figyelembe vesszük ezeket a feltételeket, nyilvánvalóan nem hasznos bosszút állni. A valóságban a bosszú enyhítése helyett megsokszorozza fájdalmunkat. Megsokszorozza más emberekben és természetesen önmagunkban is. A bosszúálló hozzáállás nem teszi lehetővé, hogy békésen éljünk.
Az eddig elmondottak alapján előre láthatjuk, hogy a bosszú következményei inkább negatívak és nemkívánatosak. A valóságban ennek a cselekvésnek nincs pozitív következménye. Még az a látszólagos nyugalom sem ajánlott, amelyet az úgynevezett "édes bosszú" hoz, mivel a személyes jólétet mások kellemetlenségére alapozza, összekeveri a bosszú és a bosszú fogalmát Igazságszolgáltatás. A bosszúálló cselekvés negatív következményei a következők:
- Bántottuk egy vagy több személynek szándékosan.
- Indíthatjuk a láncot negatív események, agresszív és romboló: lehetséges, hogy az a személy, aki bosszúnk áldozata - ismét kellemetlen érzés egy másik helyzetben vagy személyben, a negatív helyzetek terjedése és fokozása, és kényelmetlenség.
- Az "édes bosszú" személyes elégedettsége ez felszínes és nem hoz igazi lelki békét.
- Azokban az esetekben, amikor a kezdeti áldozat nem mi vagyunk, lehetséges, hogy ez a bosszú több fájdalmat hoz, mint jólét annak a személynek.
- Valóban érezhetjük sújtott miután kiadta a bosszúálló magatartást.
- Ez a viselkedés a valóságban nem állítja vissza az eredeti helyzetet és nem nyújt alternatív megoldást sem az okozott problémára.
A megbocsátás megtanulása nagyszerű cselekedet, amely nagyszerűt feltételez alázat, együttérzés és jóindulat az agresszor felé. Ez egy nehéz cselekvés, amely nem azonnal következik be, de előzetes kognitív és affektív kidolgozási folyamatot igényel. Ez a folyamat a következő fázisok közötti átmenettel történik:
- Elemezze és ismerje el az elszenvedett kárt, elfogadva és átélve fájdalmunkat.
- Értékelje a megbocsátás valódi előnyeit a fájdalomra adott válasz egyéb formáival szemben, ideértve a következőket: bosszú: igazi kényelem, belső béke, segít az agresszornak, hogy azonnal tudatában legyen hibájának, stb.
- Megbocsátani annak a személynek, aki a fájdalmat okozta, akár közvetlenül, akár egy vizualizáció révén, amely ugyanolyan pozitív hatással van az áldozatra és az agresszorra.
A "bosszú" szó, mint olyan, nagyon erősen hangzik, és általában rosszindulatú, súlyos és erőteljes cselekedetekkel társítjuk, amelyeket egy személy mással szemben elkövet, és ami sérelmet okozott neki. Azonban, ha jobban megnézzük, sok látszólag "ártalmatlan" mindennapi cselekedetünk kiderül bosszúálló, ezért bántó és generáló minden negatív következményre, amelyeket korábban megneveztünk: ne nézzétek arc; nem beszél; megvetően beszélni; provokálni egy konfliktushelyzetet azzal, hogy érzékeny témát javasol a minket sértő személy számára; hagyja el azt a helyet, ahol ez a személy van; stb. Bosszúálló cselekedetek, amelyek az elszenvedett fájdalom előtt érzett ellenérzésen alapulnak.
Társadalmunk különböző módon táplálja a bizalmatlanságot, a bosszút, a neheztelést stb. filmeken, tévéműsorokon stb. keresztül A megbocsátás éppen ezért nagy teljesítmény. Ez magában foglalja mindennap kapott üzenetek túllépését, és nagy belső erővel megvédve a megbocsátás válaszát. Az ilyen cselekvés következményei teljesen gyümölcsözőek az ember számára, az agresszor és az övé számára a környezetek olyan viselkedési példákként, amelyek a bosszút generáló pusztítással ellentétben újakat hoznak létre és építenek utak. Ebben a cikkben megadjuk 18 tipp a megbocsátás megtanulásához.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
