Normális esetben hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az érzelmek irracionálisak, és hogy rossz döntéshozatalhoz vezetnek minket, ami viszont arra enged következtetni, hogy az érzelmek haszontalanok. Ez azonban súlyos hiba. Az érzelmek nagyon fontos szerepet játszanak az életünkben: segítenek viselkedésünk modulálásában és a gyors cselekvésben olyan helyzetekben, ahol erre szükség van. Ebben a Pszichológia-Online cikkben elmagyarázzuk a 6 alapvető érzelem a pszichológia szerint
Index
- 6 vagy 4 alapvető érzelem?
- Undor
- Meglepetés
- Félek
- Boldogság
- Szomorúság
- Menj
- Alapvető és másodlagos érzelmek
6 vagy 4 alapvető érzelem?
A legjelentősebb érzelmek azok, amelyeket alapvető érzelmeknek nevezünk (meglepetés, undor, félelem, boldogság, szomorúság és harag).
Ezek az alapvető érzelmek minden ember természetes fejlődésének részét képezik, és mindenkinek ugyanazok, függetlenül az egyén környezetétől. Általában evolúcióval és alkalmazkodással kapcsolatos folyamatok, veleszületett és egyetemes idegi háttérrel rendelkeznek. Ezen felül van egy jellemző társított érzelmi állapotuk, amelyet nevezhetünk érzésnek.
Ekman pszichológiája szerint ez a hat alapvető érzelem létezik. Az új idegtudományi technikáknak köszönhetően azonban tudjuk, hogy az undor és a harag közös érzelmekből fakad, és hogy a meglepetés és a félelem közös arckifejezéssel rendelkezik. Ezért megerősíthetjük, hogy 4 alapvető érzelem létezik.
Meg fogjuk azonban határozni azokat az alapvető érzelmeket, amelyeket ő javasolt nekünk Ekman pszichológiai elmélete
1. Undor.
Ekman elmélete szerint az undor az egyik alapvető érzelem. Ez magában foglalja a taszítás vagy a lehetőség elkerülése (valós vagy képzeletbeli) szennyező tulajdonságú veszélyes anyag bevitele. A szubjektív érzés nagy nemtetszéssel és a sértő ingerrel szembeni markáns idegenkedéssel jár. A központi élettani hatások a gyomor-bélrendszer különböző problémáiban és hányingerében jelentkeznek. A testben általában fokozódik az aktiváció is.
Az undor, mint negatív érzelem ez a szív és a légzés megnövekedett sebességében, a bőr vezetőképességének reakciójában és az izomfeszültségben is megmutatkozik. Az undor adaptív funkciója az, hogy elutasítson minden mérgező ingert. Az émelygés és a kellemetlen érzés segít abban, hogy az alany ne kerülje el a szervezetre káros dolgokat. Ezenkívül az idők során ez az érzelem társadalmi jelleget is nyert. Elutasítjuk a toxikus társadalmi ingereket is.
2. Meglepetés.
A pszichológia szerint a meglepetést definiálhatjuk valami váratlan esemény kiváltotta, új vagy furcsa. Más szavakkal, amikor egy inger jelenik meg, az alany nem gondolt előre. A meglepetést kísérő szubjektív élmény a bizonytalanság érzése. A fiziológiai reakciókat tekintve általában a pulzus csökkenése és az izomtónus növekedése figyelhető meg. A légzés elmélyül, a hangmagasság emelkedik, és az alany spontán hangokat ad.
A meglepetés célja az üres munkamemória minden maradék aktivitásból, hogy megbirkózzanak a váratlan ingerrel. Ehhez a meglepetés aktiválja a figyelem folyamatát, valamint a felfedezéssel és a kíváncsisággal kapcsolatos viselkedést. A váratlan inger minőségétől függően az öröm (pozitív) ill harag (negatív) gyakran követik ezt az érzelmet.
3. Félek.
Ez az az érzelem, amelyet a kutatók leginkább embereken és állatokon tanulmányoznak. A félelem a negatív vagy káros érzelmi állapot. Magas izgalommal jár, ami a veszélyes helyzetek elkerüléséhez és megszökéséhez vezet. A félelem átélése nagy feszültséggel jár, az egészség és a biztonság iránti aggodalom mellett. Az összefüggő fiziológiai tünetek az aktiválás és a repülésre való felkészülés gyors növekedését mutatják. A szívműködés fellendül és a légzés felgyorsul.
A légzés sekély és szabálytalanná válik. A félelem evolúciós örökség, amelynek nyilvánvalója van túlélési érték. Ez az érzelem hasznos a test előkészítésére és a túlélési viselkedés kiváltására potenciálisan veszélyes helyzetekben. Ezenkívül segít új védelmi válaszok elsajátításában.
4. Boldogság.
A pszichológia szerinti összes érzelem közül a boldogság talán a legpozitívabb. Közvetlenül társítjuk a boldogságot öröm és öröm. Válaszként érkezik valamilyen személyes cél megoldására, vagy például egy negatív helyzet enyhítése után. Úgy tűnik, hogy mi fogalmazunk, semmiféle túlélési funkcióval nem rendelkezik. Úgy tűnik, ez nem több, mint belső állapotunk tükröződése. A boldogság azonban az egyik testrendszer, amely cselekvésre késztet bennünket.
Szintén ez egy jutalom a magunk számára előnyös magatartásért. Amikor valamilyen cselekvést hajtunk végre, amely teljesíti a célt, akkor boldogság éri el. Ennek a boldogság érzésének köszönhetően megismételjük ezt a viselkedést, hogy újra megtapasztalhassuk az örömöt. Ezek lehetnek a legtermészetesebb motivátorok. Fiziológiai szinten a pulzus növekedése és a jobb légzési gyakoriság figyelhető meg. Emellett azt tapasztaljuk, hogy a az agy több endorfint és dopamint szabadít fel.
5. Szomorúság.
A pszichológia szerinti összes érzelem közül valószínűleg a szomorúság a legnegatívabb. Ez az érzelem magában foglalja a csökkent hangulat, valamint a kognitív és viselkedési aktivitás jelentős csökkenése.
Annak ellenére, hogy ez az érzelem rossz hírnevet kap, betölti azokat a szerepeket, amelyek ugyanolyan fontosak, sőt fontosabbak, mint a többi alapvető érzelem.
A szomorúság célja olyan helyzetekben cselekedni, amelyekben az alany tehetetlen, vagy nem képes közvetlen cselekvésre. Példa erre egy szeretett ember elvesztése. A szomorúság csökkenti az aktivitás szintjét, amire a test próbál erőforrások megtakarítása és a felesleges erőfeszítések elkerülése. A szomorúság is szerepet játszik önvédelem. Felfogási szűrőt generál, amely a figyelmet a káros ingerre összpontosítja. Ami a legfontosabb, arra ösztönzi az embereket, hogy szociális támogatást keressenek, ami segít kiszabadulni a depressziós helyzetből.
6. Menj.
A harag akkor merül fel, ha az egyén olyan helyzetekbe kerül, amelyek produkálnak frusztráció vagy idegenkedés. A düh tapasztalata kellemetlen. Feszültség érzése kíséri, ami cselekvésre késztet. Sokrétű érzelem és sok esetben kétértelmű. Kétértelműnek mondjuk, mert nem mindig indokolt, és az objektum nem mindig jól azonosítható. Fiziológiailag túlzottan növekszik az aktiváció és a cselekvési készség.
Megfigyeljük a fokozott szívműködés. Az izomtónus és a légzésszám is megnő, ráadásul a vérben jelentősen megnő az adrenalin. Ez viszont növeli a kognitív stresszt. A haragnak világos evolúciós funkciója van. Ez megadja nekünk a frusztráló helyzetek kezeléséhez szükséges erőforrásokat.
Amikor valamilyen veszélynek kell szembenéznünk, vagy legyőznünk egy kihívást, ezeknek az erőforrásoknak az aktiválás fokozására fordítása elősegíti a sikerünket. Ha nem érjük el célunkat, miután dühösnek érezzük magunkat, akkor a szomorúság felé haladunk. Ez azt jelenti, hogy a probléma megoldására törekszünk egyéb eszközök felhasználásával.
Alapvető és másodlagos érzelmek.
Legyen pozitív, negatív vagy semleges, minden érzelemnek célja van segít túlélni. Másrészt veszélyesek is lehetnek. Veszélyes helyzetekbe sodorhatnak bennünket, vagy uralhatják viselkedésünket. Ezekben az esetekben az érzelmi szabályozás különösen fontos. Az érzelmi szabályozás teszi lehetővé a negativitás elkerülését, amikor az érzelmek állnak az élen.
Az alapvető és a másodlagos érzelmek közötti különbség
Ebben az esetben véleménykülönbségeket tapasztalunk: egyes szakértők megerősítik, hogy a másodlagos érzelmek azok alapvető érzelmekből fakadnak (például a szorongás lehet a félelem keveréke más típusú válaszokkal érzelmi).
Másrészről más pszichológusok megerősítik, hogy az alapvető és a másodlagos érzelmek közötti fő különbség az utóbbi összetettségében rejlik, az emberi evolúció ideje és évszázadai.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A 6 alapvető érzelem a pszichológia szerint, javasoljuk, hogy adja meg a Érzelmek.
